牙医认为，牙齿和口腔疾病的主要原因是炎症性疾病的发生是牙菌斑。 在这种情况下，牙医给出了一些适当的牙科护理技巧，这将有助于保持你的微笑和你的牙齿健康的美丽。
有一种常见的误解，牙刷越贵，清洁牙齿效果越好，但是刷毛的价格，尺寸和形状不会影响牙刷的用途，也不会谈及牙刷的质量。 任何牙刷都会从牙菌斑中清除牙齿。 最主要的是定期更换牙刷和牙膏。 新的牙刷应该优选用肥皂溶液处理，因为它们不是无菌的。 每天建议刷牙两次：早餐后和睡前。 别忘了清洁你的舌头并使用漱口水
在白天，当没有牙膏和牙刷时，也不要忘记牙齿护理。 每顿饭后，特别是酸和甜，用特殊的抗菌液或简单的温水冲洗牙齿。 这对用牙龈（鼠尾草，洋甘菊）冲洗牙齿和牙龈非常有用。 要去除牙齿之间卡住的食物，请使用牙线，但绝不可使用牙签。 如果你使用牙签，那么你的牙龈可能会受伤。 如果手头没有牙线，那么口香糖就会出来，一次只能咀嚼15分钟以上。
你的牙齿需要额外的喂食，或者更需要矿物质：钙Iftore。 多吃乳制品，海鲜，大米，牛肉，菠菜，因为这些产品含有许多矿物质。
如果你决定照顾你的牙齿，放弃种子和碳酸饮料，他们会破坏你的牙齿。 但是普遍认为咖啡，茶和酒染色你的牙齿是错误的。 这些饮料为牌匾上色。 因此，为了保持你的微笑的白色，在喝这种饮料后刷牙。
定期喝水以防止口干，并使用卫生口红。 口干，干裂，嘴唇干裂促进细菌的传播。
没有定期拜访牙医，正确的牙科保健是不可能的。 在一个牙医，你不仅会得到治疗，而且还会得到一个卫生员的咨询，谁会给你正确的牙科护理建议。 为了达到你的目标，即为了一个雪白的微笑，你可以在任何牙科诊所使用牙齿美白。 现代的漂白方法可以保持牙齿的白度3 - 5年。
首先，健康的牙齿是身体的总体健康状况。 一个美丽的，雪白的微笑，或者因为它也被称为好莱坞微笑，每个人都可以得到适当的牙齿护理。 不要忘记这样的基本事情：每天刷牙两次，用牙线清洗牙齿和嘴巴。 充分注意你的牙齿，然后再去看牙医不会引起你这样的恐惧。 而你的微笑肯定会温暖和吸引！