为什么呢？
首先，因为错误的生活方式。 人们不平衡吃，打破饮食。 因此 - 肥胖。 过度的体重会对骨骼造成不良影响，恶化身体中的钙代谢。 人们不知道如何明智地计划自己的时间表：他们在工作中过度劳累，不经常休息，经常处于紧张状态。 所有这些都会破坏免疫系统，而身体防御的减少会影响一般的新陈代谢，特别是钙的交换。 儿童姿势违反的最重要原因之一是乏力。 21世纪的孩子们移动得很少：他们在学校课桌，家中 - 在电脑上或在电视机前花费大量时间。 他们坐在非常不舒服的姿势。 这会导致背部疼痛和脊柱弯曲的出现。 在上世纪70年代，对儿童乏力进行了两项有趣的研究。 在目前独联体国家的领土上，在上课和休假期间分析了小学生背后的状况。 事实证明，在暑假期间，当孩子们跑了很多，他们跳进新鲜空气，他们的姿势显着改善。 第二个实验在南非进行。 那时候，白人被教育，通常黑人孩子没有上学 - 他们在街上玩了整整一天。 白人脊柱侧凸的比例比非洲同龄人更多。 缺乏流动性也会影响成年人。 我们的身体是这样安排的，如果没有使用它，它就会摆脱它。 如果一个人被锁在沙发上，身体就会认为他不需要骨头。 开始放松骨组织和骨质疏松症的第一个迹象。 相反，持续的体力活动有助于强化骨骼。 还有一个原因是肌肉骨骼系统疾病的流行 - 诊断工具的改进。 这种疾病已经变得更加普遍。
肌肉骨骼系统的失败如何影响其他内脏的状况？
儿童脊柱和胸部的变形会影响心脏和肺部的健康。 毕竟，这些疾病导致胸腔减少并引起肺心衰竭：出现呼吸困难，免疫力下降。 这样的孩子比健康的背部更容易感冒。 在成人中，骨质疏松症通常导致患者变得卧位。 如果脊柱的某些部分被夹住，它会降低发生失火的器官的音调。 例如，如果脊椎在心脏被阻塞，它会影响心脏，如果 - 在胃，肝脏的水平上，消化系统存在问题。 变形性关节病患者不能完全移动。 这引起减弱甚至肌肉萎缩。 此外，呼吸功能恶化 - 肺部可能出现停滞。
镜像问题：内脏器官功能障碍如何影响我们的“主轴”？
神经纤维和脊椎之间的联系很久以前就被注意到了 - 在东方的精神实践中。 根据瑜伽的说法，动摇的神经会影响大肠的状况：一个人患有便秘，肠胃胀气，并且大肠中有害物质的积聚导致它们逐渐累积在关节，骨骼中，并且存在疾病。 在女性中，背部问题通常是由于盆腔器官工作失常引起的。 当女士被夹紧时，他们会兴起，对自己的个人生活感到紧张，不承认她的性行为。 当一个人破坏尿酸的排泄（例如，由于他对啤酒上瘾，过度使用蛋白质食物，豆类），痛风就会发展。 有了这种疾病，尿酸会沉积在关节甚至骨骼中。 有痛苦。 如果不治疗疾病，可能会限制运动并破坏骨骼。
为什么会出现骨质疏松症 - 以及如何预防这种疾病？
骨头是一种生物活性物质。 通常它会不断更新，旧的骨骼逐渐溶解并被消除。 女性骨质疏松症的主要原因是更年期期间由自然界确定的有机体荷尔蒙重建。 此时，骨骼溶解得比形成的更多。 这就是为什么成熟女性骨质疏松症比男性常见的八倍。 但还有其他原因。 这是关于农药生产，皮质类固醇激素制剂摄入，大肠和小肠疾病，对咖啡和酒精的迷恋，骨质疏松症的遗传易感性以及科学未充分了解的原因。 预防这种疾病：使用食物（并在必要时使用药物！）含钙，引发积极的生活方式，放弃不良的习惯。 如果出现骨质疏松症，应该使用特殊药物治疗。 但医生应该选择治疗方法并开药。
什么喂骨头和关节？
首先，硬奶酪。 他是钙含量的冠军。 很多这种元素包含奶酪，其他乳制品。 为了满足这种元素的日常需求（1000-1200毫克），足够喝两杯牛奶。 另外你需要更频繁地吃鱼。 其中有磷 - 骨骼中的钙离子导体。 不要被蛋白质食物带走。 据阿育吠陀报道，过量的蛋白质会增加身体的酸度。 这对工作不利。 你还需要非常小心啤酒，在酵母烹饪杰作，以免引起体内毒素的积累。
如何提高身体对钙的吸收？
移动更多 - 从事体育或甚至只是走路！ 钙离子是阳性的。 为了让他们进入骨骼，必须有一个负面的潜力，并且当一个人在运动时就会出现。 在低能量的花园中另一块石头：当一个人过着久坐的生活方式时，钙没有到达骨头。 他可以进入血管并形成动脉粥样硬化斑块。 这导致了动脉粥样硬化的发展。 或进入肾脏并促进结石的形成。 另一种增加钙吸收的方法 - 饮用特殊药物，导体，将这种重要元素传递给骨骼。 当然，这些药物应该由医生开处方。 户外活动也很重要，特别是在户外光线较暗的时候。 太阳有助于维生素D的产生，这种元素也是骨骼中钙的导体。 一般来说，这是必要的并且监测健康。 在所有系统协同工作的有机体中，适量的钙被吸收，其过量被输出。 在瑜伽中有一个促进营养素吸收的配方。 早上空腹吃一汤匙橄榄油或芝麻油。 它强化骨骼，牙齿，很好地包裹肠子 - 让身体更好地感知有用的微量元素。
情绪如何影响背部？
从东方心理学的角度来看，我们的经验控制着生理过程。 儿童的负面情绪导致屈辱。 例如，由于害怕做错事，为了避免父母的不满，孩子的肩膀被夹在肩带上或者有一个“半弯”的步态。 一个感到孤独的成年人没有感觉到情绪上的支持，脊柱上部出现疼痛。 后背中间部分的问题是由于个人陷入了过去的经历和内疚感。 如果你不以快乐感受生活，抑制愤怒，肩关节就会发炎，肩膀会出现疲劳感。 脊柱下部的问题表明该人不感到经济上的支持。 不仅情绪会影响我们，还会影响我们的想法。 思想是一个影响全身生物化学的复杂生化过程。 不好的想法，一个邪恶的动摇欲望的人的愿望。 相反，如果你思考和谈论别人 - 这将是非常好的和幸福的。
脊柱对怀孕有什么影响？
期待孩子的妇女被其重心移位。 后面的问题加剧（如果他们是！） - 而且，唉，即使他们不是，也可能会出现问题。 孕妇常有腰痛。 在这种情况下，不能使用激进的治疗方法，以免伤害未来的宝宝。 我们为孕妇推荐瑜伽 - 有专门的练习可以增强肌肉，减轻脊柱的负担。
什么是骨软骨病的原因 - 以及如何预防这种疾病的发作？
最初，骨软骨病并不是正确的术语。 它只用于家庭医学。 在西方，这种疾病没有说话，因为它包括许多其他疾病：问题可能在圆盘，关节，血管中。 最常见的并发症是腰背部或颈椎疼痛。 骨软骨病的同义词是颈椎或腰椎神经根炎。 尽管如此，骨软骨病是一种与直立行走相关的疾病。 尽管如此，我们在进化过程中的脊柱还没有适应人们会直走的事实。 另一个原因是遗传。 如果某人的腰背部发生这种问题的可能性正在增加。 防御骨软骨病可以是正确的体力活动。 家中的任何行为，如果执行不正确，都可能导致我们的微创。 例如，为了从地板上举起东西，你需要坐下来。 这是脊椎上的正确负载。 但更多的时候人们完全屈服了。 这是一种可能会引起腰部疼痛的错误动作。 此外，应避免繁重的体力劳动。
医疗按摩或手动治疗（光盘驱动器）总是有帮助吗？ 如何在这个领域找到一个好的专家？
通常人们会将按摩与手动疗法混淆。 按摩是对肌肉的影响。 手法治疗 - 椎间盘方向（这类专家的人称为骨龋）。 无论如何，只有通过骨科医生的办公室才能去按摩师或手工治疗师！ 有按摩会伤害的疾病。 这些是肌肉骨骼系统的各种炎症性疾病。 治疗的选择非常个人化。 一个人被显示出医疗按摩，另一个人将帮助手动治疗。 如何找到专家？ 再次在整形外科办公室。 医生通常会推荐值得信赖的按摩师或手动治疗师。 只有以他出示文凭为由去找这样的专家，我不会建议。 现在获得“地壳”不是问题 - 有很多课程，每个人都有权完成它们。 因此，文凭并不保证一个人真的是这个领域的专业人士。 我会补充说，按摩治疗师或手动治疗师应该接受医学教育 - 如果不是更高，那么至少是平均水平。 他必须了解人的解剖学和生理学。
为什么年轻的关节疾病，例如变形性关节炎？
这可能是由于关节软骨发育不良所致。 它是由于饮食习惯，久坐不动的生活方式或因为科学尚不知道的原因而发生的。 它的组件发展失败 - 五种胶原蛋白之一。 没有任何类型的胶原蛋白导致软骨在80-90年（由于年老）而不是破坏的事实，但已经在25-30年之后被破坏。 通常人们甚至不知道为什么关节受伤 - 并非所有的实验室都能诊断出这种情况并找到导致关节变形的原因。 最好的预防是同样的身体活动。 用非甾体抗炎药治疗变形性关节炎。 当然，这个方法是由医生选择的。 此外，故障可能是受伤的后果。 在这种情况下，使用恢复关节软骨的关节液或药物替代品。 也许它不会有像以前那样的结构。 但是，它将履行其保护骨骼的基本功能。
一个健康的背部和一台电脑不能成为一对夫妇？
计算机不会影响肌肉骨骼系统，但长时间坐在监视器前方会产生负面影响。 例如，办公室工作人员抱怨胸椎疼痛，这在PC持续工作两小时后会受到影响。 我们不能从我们的生活中窃取电脑，但它掌握在我们的手中正确处理。 有必要在1-2小时内休息一次：从桌子上站起来，稍微暖身，在房间里散步。 每天都需要进行充电。 做一些运动，健身和瑜伽。 从敲击键盘，使用电脑鼠标，有腕关节疾病。 它被称为 - 电脑技术员的刷子，或者腕管综合征。 由于刷子处于不自然的位置，因此关节变得发炎。 为了避免这种情况，你需要每半小时练习一次。 先放下你的手 - 让血液流向刷子。 然后拧紧 - 切开凸轮，移动手指。 此费用应专用于5-7分钟。 之后 - 再次开始工作。
选择矫形床垫和枕头的规则是什么？
最生理的床垫是水。 他完全重复了我们身体的轮廓。 与此同时，脊椎上的负载也得到了最佳分配。 充气床垫对脊椎不坏。 但他们比水更糟糕。 在这种情况下，有应用技巧，使床垫履行其矫形功能，它需要稍微降低。 因此，价格和质量的最佳选择 - 硅胶床垫以及硅胶材料制成的床垫。 也有床垫与特殊的温泉，椰子刨花的组合。 生产商定位他们的商场，泉水模仿我们身体的轮廓，自然馅不会飙升。 但从骨科医师的角度来看，这些产品并不是最佳选择。 当他躺在背上时，矫形枕头应该重复人的脖子的弯曲。 当位于颈部和这个“睡眠辅助设备”之间的一侧时，必须有一条直线。 这种情况下的枕头由刚度适中的材料制成 - 不应承受任何压力。
我们的“运动轴心”如何受到高跟鞋和其他时尚动作的影响？
前脚掌和脚跟之间有一个最佳的差异--3-4厘米，使用这个脚跟时，膝盖和髋关节的正常负荷是正常的。 鞋跟5-7厘米，这种负载增加了几倍。 使用12厘米的发夹，“负荷”增加得更多 - 与3-4厘米的脚跟相比，增加50-60倍！ 发夹对韧带有不良影响并可加重平足。 另外，女人不能完全站立在这样的鞋子上 - 她的膝盖弯曲，髋关节设置在屈曲位置，脊柱的脊柱前凸（弯曲）增加。 因此，高跟鞋 - 庄严的场合。 在日常生活中最好穿上舒适的鞋子。 我相信孩子们在形成骨骼和骨骼组织时可以穿高跟鞋 - 不要早于16-17岁。 之前最好穿高跟鞋2-4厘米，而不是更高。 还有一种时尚趋势 - 学生们背负肩袋的包包 - 以邮递员的方式。 他们塞满了笔记本和教科书，而且他们位置不正确 - 这扭曲了儿童和青少年的脊柱。 因此，对于学童来说，最健康的配件就是背包，两肩都戴着背包。
如果我的孩子sl What不安，该怎么办？
你需要教他如何正确坐着。 首先，购买一把舒适的椅子。 孩子的腿不应该悬挂，以免宝宝堵塞。 最好购买带高度调节器的椅子。 或者在小孩的腿下替换一条长凳。 小腿和大腿之间的角度应该是90°。 注意宝宝不要把脚放在他的下面 - 这会导致脊柱弯曲。 椅子应该有一个背部，这样孩子可以倾斜。 当他做家庭作业或读书时，两肘都在桌子上。 桌子和眼睛之间的距离是30-35厘米，经过30-45分钟的训练后，孩子应该移动10分钟。 当然，婴儿有必要进行特殊的运动，以放松胸部肌肉并刺激背部肌肉。 我们说的是正确的话，但他们并不总是接触到孩子。 因为孩子的正确方位是父母的辛勤工作。 爸爸妈妈应该注意宝宝，提醒他保持背部。 你可以轻拍轻拍，背上轻轻一颤 - 这些小小的刺激会随着孩子坐着，站立和走路的习惯而发展。 激励是值得的。 例如，“如果你保持直立，你会长得更快”或者“拥有正确姿势的人非常漂亮。” 是否有可能在成年时纠正姿势？ 如果脊柱没有结构改变（脊柱侧弯，后凸畸形），则通过加强肌肉来矫正姿势。 习惯自己准确地站立，做体育锻炼就足够了。 但是当骨骼变形时，肌肉的发育不能被矫正。 但是对后面的所有控制，体操都可以改善情况。 在某些情况下，指示矫正脊椎的手术。 如果问题出现在肌肉较弱的部位，体育锻炼将会有所帮助。 在我的练习中，有一个案例是，一个35岁的男性，当他开始练习瑜伽时，胸部和胸部肌肉的活动性显着提高。 顺便说一下，骨科医生开玩笑地把人们分成企鹅和鸭子。 首先 - 这些是腰部失去其自然偏转的那些。 第二种 - 那些腰部太强（与正常情况相比）的偏斜。 适当的体育锻炼将有助于恢复脊柱的自然弯曲。 第一项是拉伸前股骨肌肉和加强按压的练习，第二项是拉伸ha绳肌和加强腰部肌肉。 类似的练习在瑜伽中。 顺便说一句，从瑜伽体式锻炼帮助摆脱扁平的脚。 我认识一个年龄在40岁以上的女性，她在练习瑜伽两个月后开始纠正这个问题。 这个女人做了X光片。 图片显示，她的平脚并没有完全消失，但情况明显改善。
是否有可能平衡腿部？
在手术的帮助下 - 是的。 比在较早的年龄进行手术更好。 孩子们可以做所谓的超矫正 - 来计算一个人如何发展和操作四肢，这样，随着孩子的成长，他们就会自我调整。 骨科医师可以执行手术来平衡四肢和成人。 但我们必须记住，像任何手术一样，这带来了风险 - 感染，炎症。 有许多女孩不需要手术干预，但是他们来看矫形外科医生，要求平衡他们的脚步。 我有客户甚至计算了他们的学位：他们说，一条腿比另一条腿向内看起来要多一度 - 医生，纠正它。 他们如何计算这些学位，我不明白。 我相信，如果一个人看到他人看不见的外表缺陷 - 这是一种心理状况，而不是医学或美容。 骨科医生需要这种手术的医学指征。 如果他们不存在，我们可以拒绝手术干预，因为患者的责任在于我们。 动机：“我不喜欢我的外表”适合整形外科医生，它不适用于整形外科医生。 儿童腿部和脚部的形状可能受到矫正练习的影响。 修复腿的小X或O形弯曲，平足消失。 最主要的是要及时做这样的体操。
有哪些增长方式？
如果一个孩子患有荷尔蒙失调，荷尔蒙疗法被规定帮助他成长。 荷尔蒙舒展，健康的人。 但这是一个非常危险的方式。 你可以得到严重的健康问题：消化系统工作中断，呼吸。 一个成年人将能够延长骨骼，并通过手术增加到12-15厘米。 然而，肌肉，神经纤维的工作会有异常，这是一个很大的危险。 可能会有一些矛盾，神经敏感的干扰。 如果你失去了肌肉，你不能站在你的脚上。 因此，在决定这样一个操作之前，你需要仔细考虑，权衡所有的风险。 通过改善姿势并调整脊柱的弯曲，伸展肌肉 - 锻炼，可以增加生长，我在上面谈到了这些。 但说实话，如果一个男人来找我说他的重要需要是要变高一点，拉长他的腿，我会和他一起工作，成为一名心理学家。 因为这种欲望的起源是自我拒绝。
什么样的运动加强了这个范围，哪些对他不是很有用？
各种运动我分为有用的，无用的和有害的背部。 最有用的是游泳。 有害的 - 它是举重，举起酒吧（所有与脊椎严重负荷相关的事物）。 其他运动，如果你不允许受伤，不要带回任何伤害或好处。 我相信任何非压力（不是运动和非创伤性）的脊柱负荷是有用的，例如基本的体育锻炼。 它改善血液循环，改善肌肉紧张，有助于喂养骨骼和相关组织。 某些类型的舞蹈有助于脊柱的改善。 肚皮舞也适用于他们。 我们中心的会员（臀部，腹部，背部的运动 - 所谓的“波浪”）专家已被纳入儿童医疗体操。
多久才能保持皇室姿态？
感觉健康和快乐。 瑜伽认为一个人在一个复杂的。 背部的美丽位置是他健康的一个组成部分。 那些伤心难过的人，以及那些感觉不舒服的人，会后退，弯腰，笨拙地移动。 健康状况良好的人总是拥有华丽的步态和姿势。 正确的姿势可以让每个背部都相对健康的人。 我们必须不断监控自己，进行自我暗示：“我应该拥有最迷人和最有吸引力的后背” - 如果你坐下或站立不当，请理顺。 起初很难，然后你就习惯了。 一个美丽的姿势出现在自己身上。