根据全球调查，我们星球上超过60％的居民对他们的生活并不满意。 同时，其中45％的人害怕变化，因此没有准备好改变他们生活中的某些东西。 我们如何才能克服这种恐惧并应付生活中的变化，即使不是带着微笑和欢乐，至少冷静地？
内部事件可以改变一个人的生活。 但要确定是否需要更改，请回答以下问题：
- 在你的衣柜里多年来，相同的颜色占主导地位（主要是灰色或棕色）？
- 你不离开房子而不画嘴唇吗？
- 你是否确信你只有一个发型（当然你有多年发型）？
- 你喜欢购买一个知名品牌的产品，而不是尝试新的东西？
- 你有多少年的时间去同一个地方休息，并确信最好的是善的敌人，而不是从善中寻找好处？
“你在房间里洗了好几年了？”
- 你喜欢修改旧好电影，而新电影不喜欢你？
如果你肯定回答了这些问题中的至少一个，那么肯定你认为你的生活是连续的沼泽，并且非常害怕生活中的变化。 即使你不大声承认它。 你可能更容易生活（例如，你是一个非常冷静的人）。 但是你知道你的保守主义不允许你冒险并获胜吗？ 通常情况下，更改会更好！ 一位伟大的中国先贤说：“只会是更好的方式，即使它反过来也不是巧合。”
为了内在的内在事件改变一个人的生活，没有必要采取激烈的措施。 你不必切断辫子，理发，穿一条红色迷你短裙，然后去苔原，而不是通常的克里米亚。 足够做半个步骤，首先尝试改变自己。 心理学家警告说：你不需要做与你的规则相矛盾的事情。 你只需要感受改变的滋味：
- 为平时的服装购买明亮的配饰。
- 一生只有一次去工作，没有完成。
- 把你的头发以新的方式。
- 去一家餐馆，点一个难以理解，甚至不可发音的名字。
- 去一个陌生的国家。
- 当然，请记住：你是美丽的，雕像般的，聪明的，有才华的，明亮而非凡的女人。 这是你的生活，因此你可以穿，买，吃任何你喜欢的东西。
如你所知，从小到大，一步到位。 但它仍然需要完成。 当然，要决定全球变化是非常困难的。 然而，即使在这里，心理学家也向我们提供了一个秘密算法来帮助你：你需要认识到变化中有更多的优势比缺陷更多。 在完成你的行为之后想想你的生活（例如，离开不喜欢的工作或再婚）。 做出决定并坚信这是正确的。 如果是这样，只需在正确的时间改变它 - 没有人会从这个机会中带走你。
离婚，改变工作，搬家，修理，结婚，生孩子。 毫无疑问，所有重大变化都是压力。 无论我们如何为他们做准备，保护我们自己的经验几乎是不可能的。 另外，它们中的许多字面上都落在我们的头上。 我该怎么做？ 如何应对生活中的突然变化？ 首先要做的就是接受这种情况。 最后，一切都已经发生，你不能倒退时间。 然后尝试找到专业人士。 当然，变化是不同的。 例如，一个孩子的出生是一个先验喜悦的事件。 但在离婚中，尤其是不需要的时候，几乎没有什么积极的时刻。 不过，你必须找到它们。 告诉自己：“但是现在我可以像我喜欢的那样与我的朋友见面，不要为肉做点缀！”让它听起来很有趣，但是你可以为这些事实感到高兴。 最后，结合新的情况来规划你的生活。 你的日程安排越好，你就越容易应付。
然而，过于频繁地改变一个人的生活习惯可能会导致心理不稳定。 有时对变化的渴望是神经症的形式。 如果在一个地方工作了六个月后，你开始寻找新的东西，每三个月你学习一个新的职业，每月更换一次发型，并且每个星期都会在你的房间内重新安排，很可能你应该咨询一个专家或者想想你自己的生命。 不断开始新事物的愿望是严重精神崩溃的症状。 想想，究竟妨碍你享受生活的是什么？ 也许你只需要提高自尊心。 即使你没有从天空中抢星星，老板也不会向你收取奖金，而且你看起来也不像好莱坞的美女 - 这不是不爱自己的理由。 你自己必须被培养和珍惜。
不是生活中的一切都需要改变！ 在困难的时刻，听听你的直觉。 毕竟，事实上，潜意识里，你已经知道了正确的答案。 如果你的第六感觉尖叫“不！” - 再次衡量所有的优点和缺点，并更好地赞同它。
顺便说一句，心理学家强烈建议与你的内心自我交谈。 当然，不要大声，不要在公共场所，但是，例如，在梦想之前对自己。 克服恐惧可以帮助重复你自己的言论。 不要陈述事实：“我害怕失去这份工作。” 问一个疑问语调：“你害怕失去这份工作吗？”疑问语调会让你看到不同的情况并高估它。 毕竟，如你所知，问题会产生答案。 许多杰出的心理学家开始与客户沟通。 最重要的是，要对自己真诚。 不要欺骗你自己！
几乎每个人都必须面对生活中需要改变的东西。 然而，无条件的改变并不是固有的，许多人都害怕和不安全。 对自己生活变化的态度取决于各种因素。 如神经系统的流动性，人格特征甚至世界观。 目前的情绪状态也起着重要的作用。 决策的速度，积极行动的准备，信心 - 所有这些变革所需的品质都可能是先天和后天的。 还应该指出的是，每个人都已经形成了自己的行为方式和生活态度，包括变化。 因此，在你采取行动改变方向之前，要考虑到你自己的特点。 如果你从一个孩子那里呆滞，想想很久以前的每一个决定，他们的观点是保守的，那么你不可能立刻改变你的生活。 对结果进行持续的思考并慢慢进行，逐步计算这些举措会更好。 如果你是坚定的，浮躁的和积极的，那么拖延只会刺激你。 在你突然发现自己无法解决任何事情的情况下，在没有给你带来任何困难之前，你似乎陷入昏迷状态，任何想到改变的想法都会引起恐惧和焦虑，有必要记住它发生在什么时刻以及什么时候发生了什么在这种变化之前。 无论如何，你应该仔细考虑并试图弄清楚你到底害怕什么。 当恐惧被调用时，更容易克服。 但有些情况不能独立管理。 不要害怕向朋友，丈夫或心理学家求助。 请记住，由于积极的内心事件，一个人的生活可以变得更好。 主要的事情 - 不要害怕改变！