用一些更有用的习惯取代一些习惯。
1.醒来，舒展并为新的一天微笑。 毕竟，今天你有一个快乐和成功的一天。 Podbogodarit为你的健康带来更高的力量，并踏上新的一天。 毕竟，积极的情绪有助于美丽和健康。 因此，你会得到一整天的能量充电，这对你非常有用。
2.起床后，喝一两杯干净的水。 你可以加柠檬汁或蜂蜜。 这样的饮料会启动你的身体并净化它的毒素。 白天你也需要喝干净的水，在最突出的地方放一瓶，每天倒一点水，1.5-2.0升水，不要忘记喝水。
3.正确清洗。 水龙头流出的水对皮肤有害。 用自来水取代洗涤，用冰块洗涤。 要做到这一点，你需要冻结草药肉汤，或用黄瓜汁稀释纯净水，适合洗冷冻的矿泉水。 毕竟，每天早上要获得氯化水，最好用有益的微量元素和维生素来滋养皮肤，结果，脸部的外观将会改善，一个健康的光芒会出现。 沿着脸部线条驾驶一个冰块，不要忘记同时关于肩部和颈部。 这个程序不需要太多时间，只要用另一个习惯来替换你的习惯。
4.不要购买香脂，而要使用洋甘菊，荨麻和牛蒡肉汤。 取一升温水，加一汤匙苹果醋，用这种水冲洗头发，这会让你的头发变得更加美丽。 可以使用柠檬汁代替苹果醋。
5.身体和手，脖子和脸的面具。
如果没有时间用不同的配料制作面膜，那么知道在准备食物时可以制作面膜。
- 如果你从鸡蛋中煮东西的话，将它们涂在脖子，手和脸上的蛋白上，蛋壳留在蛋壳上。
- 如果你有头发油腻，在头皮上抹红茶茶叶。
- 如果在挤出柠檬后，将柠檬放入一半，然后扔掉，用柠檬肉揉搓手肘和手。
- 脸上的面膜可以用来自赫拉克勒或粗粒小麦粥，土豆泥，奶酪，酸奶油。 向脸上涂抹葵花籽油或橄榄油后，可以在面膜上加入面膜残留物。
- 不要扔掉蔬菜，浆果和水果，胡萝卜，柠檬，苹果和橘子的残余物，将它们变成粥，并将其涂抹在脸上。
- 蜂蜜是皱纹的极佳补救方法。
- 如果你有一大堆咖啡，它可以用作身体磨砂。 如果碾磨很好，那么你可以用这种咖啡作为面部磨砂。
6.如果你一天擦两次，冷冻立方体，你最喜欢的草药煎汤，皮肤会变得美丽而富有弹性。
7.充电。 我们都知道体育锻炼的好处，但每天做10分钟的锻炼并不容易。 毕竟，有必要强迫自己，所以你要休息，躺下。
以下是帮助取代电荷和减轻体重的方法。
- 尝试爬楼梯，而不是电梯。 这将帮助你对抗橘皮组织并对脚部有用。
- 去更多，而不仅仅是购物，而不是巴士，你可以走几站。
“舞蹈，这是非常有用和愉快的。”
- 做清洁，同时做一些积极的动作，弯腰，站起脚尖。
- 赶紧走吧。
- 当做平常的家务时，尽可能地发出声音“和”，“y”，“s”，尽可能地拉紧肌肉，这些练习将帮助你抵抗第二个下巴。
8. 18小时后不要吃东西。 但用蜂蜜和藏红花，茴香，豆蔻等香料来喝热牛奶会很有用。 什么将是一份牛奶，自己决定，从1/4杯开始。 如果在早晨舌头上有白色涂层，减少牛奶的供应，如果没有斑块，逐渐将该部分带到一杯牛奶中。
9.试着睡15分钟，在新鲜空气中散步。
10.晚上，涂抹手，脖子和面霜。 当体温下降时，所有美容物质在夜间更加活跃和吸收。
这十个简单的方法如何看起来很棒，将帮助你用有用的习惯取代旧习惯。 随着时间的推移，参与其中，你会从他们那里得到快乐，幸福和外表将会持续很长时间。 美丽和健康给你！