这个目标延长了生命
要过上健康的生活，你需要有某种目标。 奥地利精神病学家维克多弗兰克尔在他的着作“寻找意义的人”中写道了这一点。 他得出的结论是，在他是囚犯的集中营里，那些有生存意识和为生活而奋斗的理由的人可以生存下去。
此外，从许多医疗来源（以及个人经验），我们知道那些为了某种目的而努力并为未来生活做计划的人比那些投降并失去生存兴趣的人更容忍疾病。 没有生活的目标，我们很快就会变老，失去活力和渴望生命。
注意那些没有进一步生活计划退休的人的健康有多快会恶化。 赚钱和职业生涯已经不再有趣了。 孩子长大并且独立。 想什么？ 你需要找到你全心全意相信的东西。 用“for who”这个表达来替换“for what”这个表达。 不要试图在支票上签字，所以没有任何结果。 花你的时间。 让你有一个早上起床的理由。
如何对付不良习惯
马歇尔商学院战略和研究部副部长德博拉麦金尼斯进行了奇怪的科学研究。 通过她的团队，她了解到不同的激励和内部态度如何抵制诱惑。 实验参与者分为三组。 他们每个人都被分别邀请到一个房间，那里有令人惊叹的美丽和非常令人垂涎的巧克力蛋糕。
一个主题被提醒，如果他们吃了蛋糕，他们会感到内疚。 其他人被建议想象一下，通过展示意志力，他们会为自己感到自豪。 第三组没有指示。 结果，第三组的成员吃得更多，而那些被迫记住自豪感的人 - 至少。
事实证明，内疚感远没有那么有效，反而比对自尊感的抵抗力更低。 任何人经常遇到渴望做一些愉快的事情，但不是很合理甚至危险的健康。 是否有可能克服这种诱惑？ 答：是的。 如果你不抗拒诱惑，只要比较你所得到的快乐，当你远离不合理的行为时，会产生一种自豪感。
爱的愈合力量
正如研究表明，失去爱的儿童的生长速度比他们应该的更慢。 而那些在童年时就很少被爱的人，在成年后会经历情绪上的困难。 没有爱，我们就会灭亡。 一个人在生活中所做的一切事情，除了直接针对物理生存，他以爱的名义。
我们对承认和尊重的需要，只不过是对爱的一种伪装的需要。 哭泣，丑闻或呻吟，我们拼命地呼唤她。 愤怒的表达只是被拒绝的恐惧的表现。 你如何处理一个哭泣的孩子？ 你会因为大喊而惩罚他吗？ 或亲切地拥抱来平静？ 为什么不对愤怒的配偶或青少年做同样的事情？
所有人际关系问题，也许是个人问题都是拒绝的爱或者不成功的搜索的结果。 美国医院经常对卧床不起的患者做什么？ 他们被带到狗身边，训练他们舔手并坐在床边，以便拍打他们。 这是为了什么？ 通过给予和接受爱，我们得到了医治。
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