压力在儿童

压力是现代真正的灾难。 消极的情绪不仅会影响成年人,也会影响儿童。 但是,如果成年人能够充分认识到压力的原因并消除压力,那么儿童就不能独自处理这样的问题。 儿童的压力具有累积的特性,可能导致各种不良后果 - 发育迟缓,神经官能症,遗尿症和学校问题。 仅仅保护孩子是不够的,因为根本不可能将其从所有不愉快的情况中拯救出来。 但父母能够教他们的孩子克服压力。

1.一起解决问题。
在试图向孩子灌输新技能和独立性时,不要在困难的情况下将其置于命运的摆布之下。 如果你看到孩子很难,他有问题,就他说话,听他说,并提供一切可能的帮助。 请毫不犹豫地让那些他认为具有权威性的人,或者那些与儿童有专业关系的人,例如有经验的心理学家和老师,来解决您孩子的问题。

情绪需要出路。
请记住,所有人有时需要摆脱压倒性的情绪。 如果大人能够控制自己,那么孩子们就不知道如何保持情绪。 所以他们需要一条出路。 这可以是一种爱好,坦率的对话或通常的日记。 一个有机会说话,释放热量的孩子,容易承受任何压力。

3.更换心理负荷。
在儿童的压力下,所有的负担都在心理上,所以为了身体不平衡,身体活动是必要的。 此外,运动有助于内啡肽的发展 - 幸福的激素,这将有助于中和压力。 没有必要在体育部门录制一个孩子,特别是如果他不是体育迷。 但骑自行车,游泳,瑜伽,视频可以是一个很好的选择。

4.模式。
在对精神的严肃考验中,所有其他领域的生活都是有序的。 头脑中的混乱和情绪需要充满一天的严格制度。 因此,营养,睡眠,学习和休息应该是平衡的。 在儿童压力的影响下拒绝午餐,休息,睡觉或跳过课程是不可接受的。

5.不要过度刺激治疗。
有时儿童的压力会对孩子的身体产生非常严重的影响。 我可以在情绪体验背景下开始躯体疾病。 不要参与自我药物治疗,并延迟访问儿科医生和心理医生。 越早开始适当的治疗,越快克服困难。

6.灌输信心。
在发生不愉快的事情时,即使是成年人也不会相信困难会结束。 孩子,他越年轻,他越相信神话中的“明天”或“之后”。 因此,他需要你的支持和信心,美好时光即将到来。 与孩子谈论生命不仅好或坏,这种烦恼总是被快乐所取代。 帮助我看到孩子遇到的问题的解决方案。

7.放松。
当情况使孩子处于紧张状态时,找到有效的放松方式很重要。 它可以是任何东西 - 电脑游戏,漫画,与朋友交流,按摩,访问您最喜爱的咖啡馆或购物。 选择激发孩子积极情绪的方式,并有助于分散注意力。 当然,一旦遇到麻烦,就不必试图将孩子的生活变成假期。 只是教他看到和享受生活中的时刻。

重要的是要明白,儿童的压力不是一时兴起,而不是一时兴起,而不是一项发明。 在我们困难的时候,压力会影响每个人 - 成人和小孩。 有人有足够的老师小便经历一场负面情绪风暴,有人不会被更严重的问题淘汰出局。 最重要的是要保持警惕,不要让这种情况失控,那么你的孩子甚至会更轻松,更迅速地克服严重的压力。