多汁而美味的菠萝具有独特的香气和自然减肥的秘诀。 这种热带水果有一种特殊的酶 - 菠萝蛋白酶，它可以从皮下脂肪中去除多余的脂质。 另外，菠萝蛋白酶是天然的抗炎药。 这种菠萝属性，许多非洲，亚洲，澳大利亚和美国部落用于治疗伤口和脓肿。
菠萝的有用品质。
- 菠萝是钾，铁，镁，碘，锌，钙，铜等常量营养素的来源。 除了常量营养素之外，菠萝还含有维生素C，硫胺素，核黄素，胡萝卜素等。
- 专家们通过大量研究证明了菠萝能够降低血压。 另外，菠萝清除血管壁上的脂质沉积物。
- 这种热带水果有助于抗感冒。 菠萝不具有这种抗炎特性，如果不是抗坏血酸含量高的话。
- 营养学家建议每餐都吃一小片新鲜菠萝。
- 科学家已经证明，菠萝可以防止癌症的发生。
- 菠萝蛋白酶位于这种热带水果中，具有清洁特性：它可以完美地抵抗橘皮组织，清除体内矿渣和多余的水分。
为什么观察饮食时菠萝是头号产品？
因为在菠萝中最低含量的卡路里，其中没有脂肪。 他是水的来源。 这些特性使菠萝成为抗超重的首创。 食物中菠萝的系统消耗有助于分解多余的脂肪。 消费菠萝时非常重要，不要忘记正确饮食。
菠萝不仅含有菠萝蛋白酶，还含有维生素B1，它可以提供碳水化合物的新陈代谢。
菠萝的一个重要特性是降低食欲。 因此，不断消费菠萝的人比其他人吃得少。
100克菠萝含有以下比例的无机和有机物质：85克水，11克碳水化合物，0,4克蛋白质和0克脂质。 如果你爱菠萝，不想像没有这种水果的生活，那么理想的形象是保证给你。 像所有植物来源的产品一样，菠萝含有植物纤维。
菠萝饮食。
我们希望引起您的注意，当观察节食时，有必要食用新鲜的菠萝。 如果你食用水果罐头，你不会得到预期的效果，因为它们含糖，不适合减肥。
所以，你应该吃几公斤的菠萝和约一公升的菠萝汁，自然不加糖。 新鲜菠萝切成片，分成四份，分别对应早餐，午餐，午餐和晚餐。 从液体全天起，你只能喝不含糖的菠萝汁。 不建议饮用水。 这种菠萝减肥快速减肥饮食建议每周重复两次。
如果你认为在禁食的日子里这是非常微不足道的饮食，那么与菠萝一起，你可以吃到约100克低脂奶酪，即低脂牛肉或家禽。 几天后，如果你遵循这样的饮食习惯，你在不损害健康的情况下，告别两公斤。
注意：如果您患有消化性溃疡，或者胃酸增加，那么这种减肥饮食禁忌。 其余的人可以每周花两次卸货日。 另一个重点：消费菠萝后，用水冲洗口腔，因为所含的酸可能会导致牙釉质的破坏。
蛋白质菠萝饮食。
除了禁食日，您还可以安排两周的蛋白菠萝饮食。 有了这样的饮食，你不仅可以吃菠萝，还可以吃含有最少量果糖的蘑菇，肉类，蔬菜和水果。 白天你可以负担600-700克菠萝，200-300克低脂肉（小牛肉，火鸡，兔肉）。
在烹饪肉之前，我们建议在菠萝中保存好几个小时。 酸和菠萝蛋白酶导致了僵硬的劈裂。 腌制的肉变得柔软。
不要忘记，减肥餐应该没有脂肪烹饪。 根据膳食营养的规定，食物中必须有蛋白质和碳水化合物，并且应该缺少脂质。 如果你遵循这样的菠萝蛋白质饮食，你肯定会失去3-5公斤。
菠萝鸡肉。
取中等大小的鸡胸肉，煮沸并切成方块。 鸡胸肉，加入凤梨罐头和蘑菇，也切丁。 浇注的作用是起菠萝糖浆的作用，只在其中加入柠檬汁和少量黑胡椒粉。
“泡芙蛋糕”。
要准备这道菜，将菠萝切成片放在烤盘上。 这是第一层。 作为第二层，使用猪肉或其他低脂肉。 第三层你再次躺在美味的热带水果圈。 由此产生的泡芙蛋糕被送到烤箱半个小时。 这一切，美味，精致，当然，饮食菜已经准备就绪。