在塔上跳舞 - 力量和性的觉醒

塔是一种魔术棒,唤醒人的激情,感性和性欲。 钢管舞结合了各种运动和杂技表演,因此需要表演者进行一定的身体准备。 舞台上舞蹈的重要作用是舞者的塑料,柔韧性和伸展。

在塔上跳舞 - 就像专业人士一样

但是如果你没有足够的体能,不要害怕。 借助塔上的特殊练习和定期练习,您很快就会赶上。 此外,对钢管舞的热情将成为参加健身房的理想替代品,因为在挂架上执行技巧时,会涉及到身体的最大肌肉量。 这样的练习可以取代力量负荷。 在塔上跳舞时,你必须借助手部力量,伸展运动,训练腿部肌肉,背部和按压,在杆子上举起自己。

社会上有一种错误的观点认为,塔上的现代舞只适合女性。 事实上,情况并非如此。 今天很多男人都在致力于钢管舞。 同意,勇气,激情和性的组合 - 有什么更吸引人的?

也相信杆是个人舞蹈的工具。 但是,这并非如此! 在塔上,你可以单独或组合地进行舞蹈动作。 今天,塔上双胞胎舞的流行只是越来越多。 这是一个独特的奇观,被最受宠坏的观众钦佩,因为在这个舞蹈中,人们可以看到运动耐力,舞者的激情以及合作伙伴的性感。

在吊架上执行一对舞蹈技巧是相当困难的,而且每一个动作都必须完美磨练。 此外,执行杂技动作只与你信任100%的伴侣有关系,并且可以让他们放松,否则舞蹈作品会显得过于紧张和不自然。

今天,塔上的舞蹈有几个方向:带状塑料,钢管舞,杆运动(或杆健身)。 在塔上剥去塑料有助于学习脱衣舞中使用的主要动作。 在没有脱衣的情况下观看技巧很有趣。 罗马体育 - 根据体育号码在杆上跳舞的方向。 在表演过程中,男人和女人倾向于专注于自己的身体能力,并向观众高兴地展示他们。 角色舞蹈结合了带状塑料和杂技表演极限运动的灵活性。 这就是为什么塔上的所有舞蹈经常被称为角色舞蹈 - 而没有详细说明任何特定的方向。

为初学者在塔上跳舞

如果你决定今天开始研究钢管舞的动作,专业人员会给出一些提示,帮助初学者更快地掌握基本技巧。

首先,不要害怕身体上的疼痛。 是的,在第一次训练之后,肌肉会痛得很厉害,身体可以装饰几个瘀伤,但随着随后的每一次职业,疼痛都会消退,并且在舞蹈基地发展之后,最不适宜的地方的瘀伤将被最小化。

其次,如果某些举动对你来说似乎极其困难,请耐心等待,不要气馁。 事实上,只有几个星期过去了,你一定会掌握它们。 第一次进行体育杂技绝技不是每一个新手。

第三,选择合适的衣服。 出于某种原因,每个人都认为女孩为了展示自己的性身体而在一顶高矮短裤的塔上跳舞。 是的,那也是。 但事实上,最低限度的衣服和裸露的身体的最大限度是钢管舞的主要规则,因为皮肤在与杆接触时能够完美地滑过杆身,这对于衣服来说是无法说明的。

那么,最后一个提示 - 不要使用乳液和护肤霜。 您可能会认为它们相反可以改善吊架上的滑动运动,但实际上皮肤变得太滑,并且为了执行杂技特技,将身体固定到杆上非常重要。

而最重要的是 - 在训练当天忘掉护手霜,否则他们会出汗并滑倒。 这不仅不会带来积极的结果,而且还会带来创伤,因为您随时都可以从塔上滑下。

基地跳舞(在塔上跳舞的照片和视频)

现在我们来谈谈塔上基本的舞蹈动作。

  1. “大便”。 这是塔上最轻的毛皮的名称,当你完全撕下地板并固定你的位置时,坐在或半坐在杆子上。 你可以在手的帮助下把握自己的位置。

  2. “弹弓” - 主要元素之一,是颠倒位置。 在这种情况下,舞者应该把重点放在双手上 - 也就是让他们平衡整个身体,而双腿需要模拟弹弓的形状或英文字母V.

  3. “膝下可见”是另一种运动,也是在头低位进行的。 这次握住身体不再需要手的帮助,而是在一只脚的帮助下,牢牢地将腿折弯在膝盖上。

尽管表面上看起来很复杂,但所呈现的动作被认为是在塔上跳舞最简单的动作。 看完视频课后,你会看到自己。

要了解如何快速掌握扭转 - 钢管舞的基本动作之一,您需要了解这一动作的含义。 曲折是杂技的元素,看起来像围绕着塔的旋转。 他们是最简单的,当一个舞者围绕着一根杆子踱步,然后用跳跃推动和滚动,还有更复杂的。

当krutki脚,你可以坚持到塔,并把它放下。 它看起来非常色情和性感。

从扭曲形式的最基本的技巧,旋转的“弹弓”和“膝下的幻象”,演奏到音乐,你会得到一个令人难以置信的有机和原创舞蹈。 因此,如果您有任何疑问,并且如果在塔上跳舞是值得的,并且您将掌握舞蹈的基本元素将持续多长时间,那么专业人员会回答说:是的,真正有必要跳钢管舞 - 仅仅一个半月,您可以自信地进行曲折和塔上最简单的技巧。

我们祝愿您在掌握钢管舞基础方面取得成功!