首先，在进行洗浴程序时，我们必须遵循温度效应强度逐渐增加的原则。 换句话说，当你去洗澡时，你不需要立即冲进高温已经保持的蒸汽房。 起初，最好在候诊室呆上一段时间，以适应浴室环境的变化，只有这样你才能将身体暴露在高温环境中。 在完成所有程序后，再次需要在候车室坐一段时间，然后才能出去走走。
访问浴缸时的体温参数仅在配对的隔间中显着变化。 例如，在相对干燥的空气中，体温可升至38-39℃ 但是，这一指标的这种变化是短暂的，非常不稳定。 在进入蒸汽房的前2-3分钟内，只有皮肤盖被加热，并且只有在5-10分钟后，内脏温度开始略微升高。 离开蒸汽房后，体温会再次恢复到正常水平，如果您用凉水冲入泳池或采用冷水淋浴，则此过程会更快。
参观洗澡时的健康状况也很大程度上取决于血压的变化。 已经确定，在洗澡程序的初始阶段，压力略有增加，但在访问双人部门之后，压力下降。 这是由于在高温作用下血管扩张从而降低血压的事实。
参观洗浴的另一个重要健康指标是呼吸运动的频率和深度。 在沐浴过程中，呼吸的深度和频率增加。 可以通过心脏的血量增加约1.5倍。 因此，与原始值相比，电解槽中的脉冲率增加约20个单位。 在配对的房间里，脉搏可以变化高达每分钟100-120次。
在采用沐浴程序开始仅10分钟后，运动的准确性显着提高，肌肉骨骼系统的工作能力迅速恢复，速度和耐力增加。 在那些很少去洗澡的人中，基本健康指标的变化比那些经常洗澡的人更为明显。
但是，当某些人（特别是那些身体有偏差的人）去洗澡时，健康指标可能会变得更糟。 例如，有时在访问蒸汽房时，可能会出现呼吸困难，嗜睡，肌肉沉重感，即使洗完澡也会出汗过多，食欲下降和出现失眠。 应特别注意那些患有内，心包炎，既往心肌梗塞，高血压等疾病以及急性期疾病的人。 随着沐浴过程中健康状况的恶化，您应该立即停止进一步的手术，走出更衣室，放松坐在舒适的软椅上。
应在采用洗浴程序的各个阶段监测健康指标。 在任何情况下，你都不应该去洗个澡喝酒或吸烟，因为这些因素会给你身体的心血管系统带来更大的负担，并可能导致健康急剧恶化。