有足够的方法来与脂肪开始作斗争。 只有一个“但”：他们不是很有效！ 如果您在家中执行复杂的所有程序，结果会很好。 所以借口“没有时间或疲倦”是行不通的。 我们马上就会消除有关各种美容手段的神话：奇迹的一种精华不会产生。 我们在下面列举的所有内容都是相辅相成的。
首先要做的是一个反压力计划。 避免生活中的失败和压力的情况几乎是不可能的，但很可能改变你对他们的态度。 学习如何找到积极的时刻，即使是消极的。 掌握放松艺术是一个好主意。 做瑜伽，放松身体的所有部位，缓解压力，让身体在体验后休息 - 并减少脂肪团的可能性。
适当的营养
恢复精神状态后，您可以进入下一阶段在家里摆脱脂肪。 第二步是调节你的营养。 排除你的饮食油炸，烟熏制品，腌泡汁，包子。 如果你有脂肪倾向，那么这些产品应该永远从你的饮食中排除。 你吸烟，喝咖啡，酒精或碳酸饮料的粉丝 - 试图找到他们一个愉快和有用的替代品。 例如，鲜榨的水果和蔬菜汁或草药茶，后者可以用一匙蜂蜜加糖。
饮食中应该含有足够的维生素和矿物质，尤其是维生素E，这有助于正常化皮肤的血液供应。 助手在对抗脂肪和帮助你清洁身体，当然，水。 白天有必要喝八杯水，最好是矿物质（矿化度低）。
体育活动
在家没有身体压力，对抗脂肪是有问题的。 脂肪首先出现在由于肌肉不活动而导致血液和淋巴循环受损的地方。 因此，尽量避免一切违反末端流通的东西：紧身衣，高跟鞋。 强制肌肉工作将有助于身体锻炼：
•同时将你的背靠在墙上，双腿 - 肩宽分开。 慢慢向下滑动，直到您处于“坐在椅子上”的位置。 此外，缓慢伸直，拉紧小腿和大腿的肌肉。
•将你的腿弯曲，放在膝盖上。 同时将鞋跟压在一起。 然后，拉起你的腿，再次压在他身上。
•躺在你的肚子上，抬起你腿不高的腿。 在这个位置，保持几秒钟。 保持足够的重量 - 将它们分开并再次关闭。
•将右腿的足部（仰卧位）放在左膝盖上，
同时靠在椅子上。 提升和降低骨盆数次。 然后改变你的腿在地方。
•每天早上和傍晚躺在床上时，将抬起的腿靠在墙上几分钟。 这个练习刺激血液循环和淋巴流动。
•养成跑步或游泳的习惯。
•每天都要对比淋浴。 用海绵，刷子或硬手套冲洗身体，同时可以使用海盐。
天然化妆品
有整个化妆品线包含治疗泥和死海独特的盐。 例如，在对抗被忽视的蜂窝组织的斗争中，矿物化妆品AHAVA很有帮助。 她积极地从臀部和大腿抽出多余的水，脂肪和矿渣。 沐浴后，您可以使用抗脂肪化妆品：具有热效应的膏霜，奇迹补丁，裹敷。 顺便说一句，后者可以在家里完成。
用蓝色粘土包裹。 蓝色粘土是微量元素和矿物盐的天然来源，清洁和消毒皮肤，激活血液循环。 粘土应该用温水稀释到稀粥状态，可以添加芳香油。 混合物应该涂在身体上并用热膜包裹。 如果没有特殊的抗脂肪裤，然后用毯子包裹并躺下大约一个小时。 然后，所有必须洗掉，放入或提供加湿霜或润湿霜。
蜂蜜包装。 迄今一直以其药用性质而闻名。 成功应用于对抗被忽视的橘皮组织。 天然蜂蜜去除毒素，增强淋巴流动和循环。 包装的技术与粘土的技术相同，我们把这样的混合物：
•200克。 将蜂蜜与3滴精油（柠檬或橙子）混合;
•将蜂蜜与牛奶或奶油以2：1的比例混合。
最好在2 - 3天后进行包装，十道工序。
我们正在参观桑拿
在桑拿浴室徒步旅行无疑是一个有效和愉快的方法来对付被忽视的橘皮组织。 在高温高湿的影响下桑拿有释放的毒素，淋巴液的流出更加集中。 你会注意到皮肤会变得更有弹性和弹性。 作为抗脂肪团主要计划的补充，桑拿浴在各个阶段都很出色。 但是如果第一阶段足够一周一次徒步旅行，那么下一次旅行应该每周提高2-4次。 只有在使用此方法之前，请确保您没有任何禁忌症。
按摩
在家里，你也可以做自我按摩。 在这里，上面提到的蜂蜜会帮助我们。 这种按摩可以清洁皮肤并用有用物质使其饱和。 使用前，蜂蜜应在水浴中加热。 用滑动来按摩身体。 专家还建议使用精油按摩。 在70毫升的植物油中，加入25滴柠檬，雪松或杜松油，这种成分会擦到问题部位。 对于那些更喜欢使用现成的准备，然后在药店和商店的货架上，你总是可以找到抗脂肪霜，以及按摩刷和手套。
香薰
还有一种不言而喻的，但愉快的方式来与被忽视的脂肪 - 芳香疗法作斗争。 受体或敏感细胞不仅可用于口腔和鼻腔的粘膜，还可散布于整个身体表面。 他们向神经系统提供有关如何工作的信息。 在抗脂肪芳香疗法中，建议主要使用各种基础油和辅助液体与精油的混合物 - 柑橘（柑橘，橙，葡萄柚，柠檬），针叶树（杜松，松木）。 例如，要准备牛奶芳香浴，请将一杯酸奶与十滴精油混合。 服用芳香浴的时间不应超过20分钟，水温在36-37度之间。 精油不仅有助于改善你的皮肤，还有一个额外的效果：减少饥饿感，如果你坐在一个紧张的饮食，振作起来，放松你。
在与家中被忽视的脂肪团的斗争中，一切手段都很好。 但他们应该应用在一个复杂的！ 只有在这种情况下，才有可能击败脂肪团。