如何从煎蛋中准备沙拉？
在您熟悉食谱本身之前，理解如何正确准备主要成分 - 煎蛋卷并不会造成伤害。 知道这道菜最适合以热烈的形式品尝也是多余的。 所以，为了准备煎蛋卷，你需要两个鸡蛋和半杯牛奶（可以使用低脂奶油）。 如果你添加两汤匙面粉，你会得到像面糊一样的东西（但这取决于你）。 将食物混合在一个单独的碗中。 不要忘记添加盐和胡椒粉。 在将组合物倒入煎锅之前，用植物油润滑并确保其充分加热。 在适度的火上关闭盖子下烹饪应该是十分钟左右。
食谱一：沙拉配煎蛋和煮鸡肉
这款沙拉适合简单而丰盛的早餐。 主要成分会长时间提供身体力量和耐力。 所以对于那些试图减肥或者与体力劳动有关的人来说，这是最好的选择。
必要成分：
- 准备好的煎蛋卷（2个鸡蛋和50毫升牛奶）;
- 水煮鸡胸肉或鱼片 - 300-400克
- 大白菜 - 200克
- 大葱 - 几个箭头
- 蛋黄酱或酸奶油作为馅料
如何准备煎蛋和煮鸡肉沙拉？
准备好以秸秆或小方块的形式切割煎蛋。 鸡柳必须在盐水中煮沸直到准备好，然后切成小秸秆（如果使用乳房，我们建议您将它从皮肤上除去）。 白菜丝尽可能小 - 所以沙拉变得茂盛。 不要忘记砍绿光。 最后，我们装满酸奶油或低热量蛋黄酱。
第二个食谱：沙拉配煎蛋和蘑菇
对于那些想要匆匆烹饪美味佳肴的人来说，这个配方是真正的救星。
必要成分：
- 准备煎蛋卷
- 熟香肠 - 200克（或两道香肠）
- 腌制的香菇 - 150-200克
- 蛋黄酱（酸奶油作为这种食谱中的调料不合适）
如何做饭？
香肠和煎蛋切成小方块。 香菇也需要切碎。 所有这些产品放在一个沙拉碗中，并用蛋黄酱打匀，充分混合。 这个配方是4人。 此外，这种沙拉可以涂在面包上，并作为点心吃。
我们认为，在阅读这些建议时，您有一种不可抗拒的渴望，要用煎蛋烹调和品尝这些美味沙拉中的一种。 烹饪本身会让您高兴而谦逊，而且这款杰作的味道将会在昂贵的餐厅中得到体现。