首先，城市外的休息使您每年至少有一次机会几天（甚至几周）远离城市的隆隆声和噪音。 科学家们早已证明，大城市街道的噪音污染对人体造成了极其不利的影响。 例如，健康状况中的这种偏差与神经系统工作中的干扰一样，受到繁忙大街和广场过度噪音的强烈影响。
其次，在城市外的暑假期间，您可以非常高兴地呼吸清洁的乳房清洁空气，这种空气没有受到城市工厂和工厂的工业排放污染。 这对于孩子们休假放假特别有用，因为他们更容易受到空气中的气体和粉尘污染的负面影响。 事实是，在城市条件下，大气中最大的污染是最低的表层。 小孩子由于发育低，正在经历所有污染物的有害影响，远远超过成年人，因为他们的成长较高，他们能够从环境中吸取稍微更清洁的空气进行呼吸。 但是，无论如何，在大城市的夏季高温期间，中央大街的空气变得如此污染，以至于在那里长时间存在对健康而言非常危险。
第三，在城外的暑假期间，您肯定可以去游览河流或湖边的沙滩。 在这个消遣期间，您将有一个很好的机会去晒太阳和空气浴，以及在池塘里游泳。 这些程序对健康非常有用，因为它们具有明显的猝灭效果。 另外，阳光对我们身体的影响对维生素D的合成具有积极作用，从而防止了像r ets病这样的危险疾病的发展。 然而，在休息期间，您应该记住，只有在早上或傍晚时才让您的身体受到夏日阳光的影响，因为在午餐时间皮肤会接受过量的紫外线辐射，这会刺激癌症肿瘤的发展。
第四，由于可能增加运动活动，城外的暑假可以对健康产生积极的影响。 沐浴或沿着森林小径慢跑时，身体肌肉进行的强化身体锻炼促进了脂肪细胞的消耗，从而对消除体重过重产生了必要的影响。 此外，新鲜空气中的身体活动有助于身体饱和氧气，从而改善代谢过程。
当然，你不能忘记在森林里为浆果和蘑菇做远足的可能性 - 从这些最有价值的大自然礼物中，你可以烹制各种美味的菜肴，为我们提供所有必需的维生素和矿物质
因此，选择有利于城市外的暑假，可以对身体健康产生重大影响。