为了健康，你需要有足够的太阳能在我们的身体，如果它不够，那么关节，肾上腺或荧光系统的问题可能会开始。 如果你在阳光下过久，它可能会导致过敏，荷尔蒙功能可能受到影响。
日光浴在希腊参加了奥运会，埃及人，亚述人，甚至希波克拉底人都知道阳光的治疗作用。
太阳辐射由紫外线和红外辐射组成。
紫外线辐射比红外线更有价值。 它具有杀菌作用，用维生素和生物活性物质丰富皮肤。
红外线具有抗炎，血管舒张和代谢作用。 因此，它们对于冻伤，烧伤，内脏疾病，肌炎和神经痛是非常有用的。
阳光的使用
获得太阳会产生血清素 - 一种由维生素D产生的喜悦激素，对骨组织非常有用。 如果你在阳光下约15分钟，你会得到超过每日津贴的维生素D. 由于这种维生素，我们的身体接受磷和钙。
维生素D可以从体内清除胆固醇，所以如果你的体内含有高浓度的胆固醇，那就去晒太阳。
当您在阳光下晒太阳时，血液循环运作良好，光化学过程被激活，皮肤变得光滑柔软，晒黑的皮肤再次杀死细菌3次。 但也太多了，你不能享受日光浴，因为它会导致皮肤癌，以及它会失水并变皱。
用皮肤病治疗太阳是非常容易和容易的，特别是很快你可以治疗痤疮。 当皮肤剥落时，皮脂腺的口被塞住。 牛皮癣患者也建议在阳光下。 您还可以使用阳光治疗肺结核后出现的溃疡，瘀伤，静脉曲张和昆虫侵袭，以及阳光照射鳞状扁平苔藓和湿疹。
具有良好的棕褐色，脂肪衰减，蛋白质被更好地吸收并且食物被加工，免疫系统被激活，氧化还原过程被加强，脑部工作被激活。
太阳对精子的生产有积极的影响。 专家说，精子的夏天变大了。
heliotherapy的禁忌症
- 如果你没有足够的血液循环，那么你不能在阳光下享受日光浴，因为气促可能会增加。
- 1.5岁以下的儿童不能日晒，但3岁以下的儿童需要特别照顾。
- 治疗光敏性皮肤病，糙皮病和红斑狼疮是非阳光疗法。 如果你的敏感度很高，你不应该享受日光浴。
- 不建议日光浴孕妇，因为脸上可能有色素斑。
- 高血压患者不可能在阳光下，因为高血压危机的风险可能会增加。
- 如果您患有缺血，那么heliotherapy也是禁忌的。
- 烧伤患有糖尿病，肺结核，肾上腺，严重肺病，神经症，红斑狼疮的人是不可能的。
- 禁止向最近接受手术的人洗太阳浴，并有可能会流鼻血的风险。
- Primastia和肌瘤不允许留在阳光下。
- 在阳光下，那些患有性器官疾病的妇女的状况正在恶化。
- 以及prenolohosnennyh肿瘤在阳光下。
如果您长时间沐浴阳光，您可能会受到日晒，这种情况发生在光线长时间持续在头上时。
有用的提示
- 在处理日光疗法之前，您需要适应您所处的区域，即适应环境。
- 从最低开始。 第一天在阳光下不超过5-10分钟，每天增加5分钟的时间，直到你达到1小时。
- 要特别注意头部，它必须在阴凉处或覆盖头饰。
- 如果你皮肤苍白，那么从5分钟开始，直到半小时。
- 饭前半小时，半小时后不要日光浴。 这可能会导致消化问题。
- 不要在阳光下入睡，你可能会受到伤害。
- 值得记住的是，即使在一个有雾的日子里，你也可能会被烧伤。
- 使用防晒化妆品，特别是如果你已经超过50。