早年的婴儿需要运动。 在恶劣的天气，他们在街上少，而在家里，你不会真的跑。 以游戏形式体验他们的体操！ 从一岁到三岁的年龄是难以对付婴儿的时候。 看看那个小东西 - 在一个地方不是一分钟！ 不能说服任何说服。 这是否意味着体育是不可能的？ 没有什么！
只需展现对儿童恶作剧的更多耐心，在健身房充分利用比赛形式，并专注于孩子的年龄能力和宝宝的有益体育活动。
在你的指导下接受培训后 ，孩子会避免受伤，唉，在生命的头三年中并不罕见。 这是因为儿童，像水银这样的手机，仍然没有足够的自信来协调运动并保持平衡。 但这些技能是时间问题。 一个复杂的体操练习将帮助他们掌握他们。
妈妈们通常会将有用的体育活动与负责任的婴儿混淆。 但这不是一回事！ 充电 - 只有在睡觉之后立即进行一些剧烈运动 - 夜间或白天，以便宝宝的机体更快醒来。 这样一个复杂的时间是1-2分钟。 收费后，孩子应该只感觉活泼。
体操 - 另一回事！ 这是一次严肃的健身训练，之后宝宝需要休息。 在这种情况下，最佳载荷的标准是在每次运动和整个复合体作为一个整体后很小的疲劳，迅速被活力所替代，这是一股强度。 幼年的婴儿需要特别的锻炼，以便掌握好自己的身体，发展协调，平衡感和自信行走的技巧。 一些与宝宝有关的有益体育活动和复杂的运动对他们来说完全不习惯 - 所以要耐心等待！ 您在本月末将注意到的第一个结果是：孩子会跌倒，跌倒得更少，更有效地控制肌肉，并且恢复效果会随着时间显现出来。 体操 - 极好的预防脊柱侧弯，平足和其他童年的烦恼！
训练规则
1.为了训练面包屑，有必要不早于早餐后40-50分钟或每周5-7次下午。
2.该综合体的持续时间是15分钟。 如果你延迟练习，孩子可能会失去对他们的兴趣，并且让他通过武力练习不仅没有意义，而且对他的灵魂和你的心灵也是有害的。 这样的体操仍然没有意义！ 如果孩子顽皮，理清它，原因是什么：疲倦，饥饿，肚子生病......孩子是否会很快疲倦？ 将课程分成2-3部分 - 5-7分钟，并在白天2-3小时内执行综合大楼的课程。
3.提前穿好衣服（T恤，内裤，袜子，舒适的凉鞋或运动鞋）和特殊的健身垫，以及一个50-60厘米长，直径不超过3厘米的小箍，绳或绳和木制或塑料架。被放置在儿童的手掌！
4.以戏剧形式对音乐，数字或儿童诗歌进行训练（小孩子很快失去对单调运动的兴趣）。 选择那些与宝宝有关的有益的体育活动，并根据孩子喜欢的锻炼方式，按年龄接近他，检查电机发展的准则。 很明显，一岁的面包屑不应该像三岁小孩一样受到训练！
5.孩子还在学习走路吗？ 不要急于！ 为了缓解脊柱，让它经常四肢瘫痪，而这种脊柱不容易过渡到垂直位置。
运动的甲壳
从明亮的物体，粗糙的羊毛地毯，木梯，按摩路径，特殊的鹅卵石中挑出一条障碍物，这些鹅卵石在爬行的小孩面前反射性地刺激年轻运动员的手脚，持续10-15个月。 当孩子平稳地站立时，你可以在他们身上行走。
躺下来休息他的肚子？ 在他面前放一个特别有趣的东西（一个电话接收器，一个离电视遥远的地方，一个新玩具或一个你想要看的盒子） - 让他跟着她，然后把你的手掌放在宝宝的脚下，这样就可以排斥一些东西。
与宝宝一起做有益的体育活动，并在大球上锻炼。 他们培养平稳步行所必需的平衡感。
1.让它躺在腹部的球上，握住你的手，并用你的帮助辊来回。
2.坐在球上像皇家宝座一样。 让年轻的王子保持直立，不要放开他的手，帮助保持平衡。
儿童与婴儿有益的体育活动情结：
蝙蝠
把垫子铺在地板上，让宝宝躺在背上。 脚直！ 让魔杖在他们的上方平行于地面 - 让他们试着用袜子接触她，然后降低它们。 你可以在棍子上固定一个玩具 - 让它尝试用双腿将它击倒。 首先，重复练习2-3次就足够了，然后重复次数可以增加到8-10次。
猫在树枝上
起始位置与前面的练习相同，但现在将棍棒放在面包屑的胸部上，距离伸长的手柄处。 让他试着抓住她并坐下（6-8次）。
骑马
让孩子骑高脚椅，在他面前伸出双手，并在他们身上拿一根魔杖。 在你的命令 - “直线”，“左”，“右” - 他应该倾斜躯干和手柄用一根棍子在一边，控制他的“马”（如果面包屑仍然混淆两侧，显示标志在哪里弯曲）。 在每个方向上制造2-3个斜坡就足够了。 然后你可以改变任务 - 伸展双臂并重复斜坡。
海豚在海里
将婴儿肚子放在垫子上。 他的双手向前伸展。 在你的命令下，幼小的海豚应该从海底上升起来：把你的手放在地板上，抬起头，胸和肩膀（5-7次）。 当他能够做到这一点时，让他尝试做练习，伸出双手撑住重量。
Sinichka跳了起来
在宝宝面前放一根魔杖，并要求跳过它：用双脚推开，双手向后并像翅膀一样挥动它们。 然后婴儿转身再次跳过魔杖。 重复3-5次。
蜥蜴在貂皮
在两把椅子之间拉一根25厘米高的绳子，让孩子在它的下面蠕动5-6次。 当他掌握了这项技能后，将绳子降低5厘米。
兔子长大了
把魔杖给宝宝，让他用伸出来的胳膊举起。 在队伍中：“告诉我兔子是怎样长成的！”让他tip起脚尖，在房间里走来走去，持续30-40秒。背部保持平直，手中的棍子不会向前弯曲。
泰迪熊蹲
起始位置是脚肩宽度分开。 只有现在，宝宝必须在你的帮助下坐下5-7次，到了三岁时，重复的次数应该增加到20-25次。 为了使锻炼多样化，当孩子熟悉时，请让宝宝不仅在足部的支撑下，而且在脚后跟，袜子和脚的外边缘上蹲下。
放松的教训
训练面包屑以放松肌肉是非常重要的。 动作不协调和婴儿整体僵硬可能导致频繁受伤和言语障碍。 对于宝宝可以自由说话，你需要消除肌肉痉挛 - 不仅是那些参与发音的人，还有肌肉组织的其余部分。 在特别的体操和按摩的帮助下放松，你会形成一个平稳的演讲。
中国白痴
把孩子放在你的面前或坐在高脚椅上玩这样的乐趣。 及时松开你的头从一边到另一边，使自然运动 - 快速和广泛。 跟踪：宝宝的肩膀，躯干，手柄腿不紧张，但仍然保持不动。
克罗哈双手坐在宽阔的膝盖上。 让他用自己的钟摆想像自己几个小时：他低下头部并自由地将其左右摆动，发出“滴答声”。除了颈部肌肉以外的所有其他肌肉保持不动，但放松。
在与宝宝进行有益的体育活动期间，以低胸胸部的声音与孩子交谈，并让他以同样的方式回答你。 解释 - 在你说什么之前，你应该收集更多的空气进入你的胸腔。 用肚子吸气，让他慢慢地，没有混蛋，像球一样p while，而你数到5。现在你可以sn动物，但孩子的肩膀不应该上升。 把手放在他们身上并检查 - 这是真的吗？ 让孩子记住这种方式，并总是在呼吸时说话，而不是抬起肩膀。
长颈鹿的头
教你的宝宝说话，高举头。 说明如何做到这一点，用他的下巴支持他。 当他低下头时，他看起来低下头，肌肉紧绷。 放松将有助于按摩，这应该在孩子发音时进行。
将你的手掌稍微放在宝宝的锁骨下面，并且动作很宽的时候会产生胸部震动。
妈妈的地标
1年零3个月 - 宝宝出现步行自动化的元素。 他已经不仅在一条直线上运行，而且能够改变运动方向，同时还可以做其他事情，例如，从地板上拿起散落的玩具或拍手。 走路变得越来越复杂：孩子已经能够跨越躺在地板上的小物体，但到目前为止只有一步。
孩子必须学会在连续放置的物品中逐步穿过，轻松地爬上20厘米高的台阶，就像轻松下去一样。
2岁6个月 - 孩子必须学会跳起来的年龄，长度和侧面。