如你所知，水是地球上所有开端的开始。 它无处不在，如果没有它，生活本身是不可能的。 科学家做了大量的研究，证明水是最重要的产物，是代谢过程中最重要的兴奋剂之一。 它的80％是我们的身体，它参与了身体的所有过程。 其量不足导致代谢过程减慢，但如果水足够，代谢过程将进行100％。 对于正常的健康状况，人体每天需要大约2升。
刺激代谢过程的最重要的产品之一是胡椒 。 辣椒，石榴和辛辣，其组成物质辣椒素，这改善了代谢过程。 科学家们已经证明胡椒风味食物有强大的推动作用，导致新陈代谢过程加速大约四分之一。 并证明辣椒素对恶性细胞组织有害。 这种物质会影响细胞的线粒体，这些细胞负责为细胞提供能量，导致细胞的死亡。
绿茶还能改善人体内的新陈代谢。 茶元素可防止自由基的形成，预防心脏和血管疾病。 绿茶加速新陈代谢。
低脂乳制品也是改善新陈代谢的极佳药剂。 然而，很少有人知道这一点。 他们有很多钙。 乳制品帮助身体产生钙三醇，一种帮助细胞燃烧脂肪的激素。 科学家们证明，经常食用乳制品可以将新陈代谢率提高到70％。
当然，谈到刺激代谢过程的产品，我们不能说柑橘类水果 。 例如，葡萄柚汁可降低血液中的胰岛素水平，从而减少吃“任何东西”的欲望。 而且，如你所知，你吃得越少，你进入人体的卡路里越少，结果，你获得的公斤就越少。 柑橘类水果刺激消化道的作用并增加人体的免疫力。 它们是心脏，血管，肝脏疾病的良好预防性补救措施。 就其本身而言，维生素C是相当不稳定的，但如果你比较蔬菜和水果，柑橘类水果“拥有”本身就更强。 橘子，橘子，柠檬汁即使煮沸后也能保留维生素。 柑橘类水果既新鲜又罐头。
众所周知， 全麦制品也能改善新陈代谢。 他们有很多纤维。 消化天然纤维，身体需要更多的能量，因此消耗大量的卡路里。 全谷物产品保留所有微量元素和维生素的天然形式。 幸运的是，今天在商店里，您可以找到丰富的全麦食品。
许多人很难想象没有添加肉制品的食物。 但它不仅可能，而且非常必要。 唯一的东西， 肉不应该太胖。 适合的鱼类，家禽。 肉含有丰富的蛋白质，人体难以消化。 因此，为了消化它，身体需要增加能量消耗和燃烧更多的卡路里。 随着肉制品的使用，新陈代谢过程加速超过百分之五十。
加快身体香料的代谢过程非常有用。 在您的饮食中加入生姜，草药，肉桂和其他香料，我们将代谢率提高约百分之十，刺激身体。
Sladkoekhkam会很高兴知道你可以吃巧克力而不会感受到良知的痛苦，但只有自然，而不是乳制品或任何其他。 苦天然巧克力也能改善人体的代谢节律。
你可以加速新陈代谢的工作，使用坚果 ，只需要不需要介入。 他们给人一种饱和的感觉，但同时他们也非常热。