1.始终只练习安全的性行为。
如果您不确定您的伴侣是否患有性传播感染，请务必使用安全套。 不幸的是，他没有给出百分之百的保证，但显着降低了捕获衣原体或淋病等细菌以及疱疹和人乳头状瘤病毒的机会。
2.定期检查衣原体和淋病。
这些性传播疾病可以在疾病早期用抗生素迅速治愈。 问题是通常这些疾病没有明显的症状，如果不及时治愈，会导致盆腔器官发炎，从而导致不孕。 因此，为了保持女性健康的全部价值，有必要每年至少进行一次这些细菌在体内存在的检测。
3.消耗足量的叶酸。
即使你还没有准备好生孩子，一定要每天服用400微克维生素B，当你决定怀孕时，这将有助于防止孩子出现偏差。 维生素B也积极影响女性的整体健康状况，防止抑郁，心不在焉和疲劳，加强免疫系统和神经系统。 维生素B被发现在大多数谷物和面包中，但最好多服用多种维生素。
4.只练习健康的棕褐色。
黑素瘤是皮肤癌最危险的形式。 持续暴露于太阳辐射会破坏分泌黑色素的皮肤细胞，表现为细胞变化并导致癌症。 每年，各种皮肤癌患者的数量正在增加，但黑素瘤是影响女性20至30岁之间最常见的癌症类型。 因此，不要犹豫，倚靠防晒霜，尽量避免日光浴。 然而，适度暴露于太阳会促进人体维生素D的释放，这对骨骼的健康发育非常重要。
5.定期进行人乳头状瘤病毒检测。
这是一个简单的快速分析，你的妇科医生应该至少每年做一次。 它显示了人乳头瘤病毒可能引起的变化。 年度检查可识别所有可疑变化，从而可以在早期阶段开始治疗，直到癌症发展。 许多医生建议12岁的女孩接种人类乳头状瘤病毒疫苗。 这种早期接种疫苗的原因是疫苗只有在活跃的性生活发生前才有效。
6.仔细观察胆固醇。
心脏病通常与老年男性相关，而不是年轻女性，但绝对每个20岁以上的人都应每5年检查一次胆固醇水平。 这件事上的轻率可能会导致心血管系统的严重问题。
7.尽量让睡眠充足。
研究表明，睡眠不足不仅会让你一整天感到疲倦，而且还会增加体重，抑郁和抑郁，同时也会削弱免疫系统。 尝试每天睡7-8小时。
尝试遵守这些提示。 不要犹豫，在您感兴趣的所有问题上咨询您的妇科医生。 不要忘记，女性的健康和美丽密切相关。