通常情况下，在冬季，我们很多人都面临这样的事实：假期还没有开始，我们已经惊慌失措 - 好像他没有徒劳一样。 毕竟，在寒冷的冬天还有什么要做的，怎么不躺在沙发上？ 别担心，我们会帮助你应对懒惰，完美度过你的寒假，为灵魂和身体带来巨大的好处！
怀疑主义的原因是。 请记住，在过去的冬季假期，你在电视机前的沙发上摔倒，吃甜食和沙拉。 在一些地方，如果你没有计划在最后一个假期中度假，那么即使是愉快的回忆也不会令你感到尴尬：滑雪在冬季公园散步，在冬季森林散步，参观健身中心和一个小型的自我教育计划。 如果你还记得，那么在去年冬天的假期，在路的尽头还有宏伟的计划和相同的沙发。 因此，焦虑是完全合理的。 尽早镇静自己！
真正的渴望
如果一个人没有按照自己的计划做，往往（甚至比通常所认为的要多得多），这意味着只有一件事 - 他不想在内部做！
如果你不想出门进入新鲜空气，那么你就不能把它从房子里驱赶出去。 坐下来，思考并诚实地实现自己的需求。 你用你认为必要或最好的行为替代你的欲望吗？ 如果“是”，那么值得去做：毕竟，这是一个休息的问题！
想想你为什么坚持你的计划休息，不要认为自发休息是一种有价值的选择？ 是什么让你沉闷的样子，抓住了溜冰场而不是与书的舒适连接？ 最常见的反应是内疚感。 女朋友和同事经常会用恶意的问题加强他们的沮丧状态：“你是怎么设法减肥的？”或者“你是用滑雪板游泳还是一如既往地游泳？”不要注意 - 他们为自己的懒惰辩护。 就像我们不是一个人一样，我们喜欢躺在我们的沙发上度假。
规则编号1.实现你对度假的渴望。 如果你追随他们，只有内疚感可以预防，忘记它，然后按照你的喜好休息。 所以你可以从冬季的喘息中获得更多的能量，如果你在同样的冰鞋上诅咒所有的诅咒。
教育自己
有时候你不会很高兴地度假，因为你不习惯。 为了一件好事，必须有一种技巧。 只有天真的人认为星期一你可以在星期五没有做任何事情的情况下开始新的生活。 绝对任何项目，甚至休息都需要准备。 在准备积极休息时，您不能只购买运动帽或订阅健身俱乐部。 如果你要减肥，那么在这之前不要吃一个月，让自己相信在节日期间，所有的都是正确的。
你打算在冬季森林里度过3-4个小时吗？ 在两天中的一天中，每周至少开始一次步行。 让短短的半小时步行将成为你生活的一部分。 否则，即使在森林里一个小时也会让你感到极度，而不是休息。
规则编号2.开始预先准备新政权，包括日常生活中的休息或活动元素。
现实
你的假期计划可能无法实现，因为你会暴露出客观上夸大的目标。 不要恭维自己：不可能花时间去度假，绝对是一切。 讨论你的休假计划，他们很了解你：他们将能够准确地说出什么是可行的，哪些不可行。
规则3。 Planhorosh，只有在这个时候才是真实的，只为你。
我们完成我们的计划
也许在日常生活中，你对懒惰和“歪曲的心情”并不感到厌倦，但是为你的寒假完成你的计划对你来说非常重要。
列出一个清单 ，让它详细。 是的，当然，你记得你一会儿会做什么，但书面文字有更多机会实现。
选择每个项目的最佳时间和最方便的案例组合。 一定要离开窗户做你最喜欢的（水疗旅行，按摩等）。
不断解雇的案件往往会引起焦虑，从而阻止你采取行动。问问你自己：“如果你这样做，你会冒什么风险？ 也许它会变成什么都没有！ 那么执行计划的所有障碍都将被消除。
但有时候这种模糊的否定具有真正的基础。 例如，你明白你不愿走路的原因是缺乏适合这些目的的合适公司。 这里有必要训练自己不要走路，但要解决孤独问题。
或者，相反，你意识到你爬出去去健身房的公司并不适合你（无聊或高度发达的竞争，你很快就会厌倦）。
找到你不愿意的根源，你一定会找到解决问题的办法 。
通过完成你所计划的一切，制定一份你将获得的必要清单，并且制定一份如果你真的太懒惰，你会失去什么的平行清单。 通常情况下，我们无法真正地，至少评估我们计划的所有优点。 当你比较所有的“优点”和“缺点”时，他常常把所有的优点和缺点都表现出来。 而且你将能够确定你在度假期间需要做什么，以及你完全拒绝哪些。
最后，值得注意的是，事实上“懒惰”并没有发生。 别喊：“有时会发生！ 我是全世界最懒的！“ 一般来说，懒惰根本不需要被打。 主要是找出其原因，然后直接消除它们。 只有在这一切之后，在整个假期期间不断躺在沙发上的愿望一定会自行消失。 所以，如果你真的患有这种“不适合你的寒假”的“疾病”，不要以为夏天会有什么变化，而且你不会在沙发上度过你的下一个暑假。 这不是一年的时间 - 这取决于你。 这就是为什么首先与自己抗争，只有在这种情况下，你的假期才会有趣和记忆。