在哲学范畴中，幸福被定义为一种心理状态，在这种状态下，一个人对自己的存在状态，生活的充实和自我实现感到内在的满足。 和谐最简单的定义是与自己和谐相处的内部状态。 但是如何实现这种内在的状态，如何让自己成为一个和谐的人？ 这里没有普遍的处方。 每个人都必须确定幸福与和谐的组成部分。
但在生命的充实和自我实现的哲学定义中并非没有任何意义。 试着从日常生活中退后一步，不要从侧面看自己，而要从上面看一点。 你会看到一个大世界，你的国家和你的城市，以及城市的一条街道 - 你住的房子。 想象一下，你看着你的窗户。 你会看到什么？ 一个舒适的公寓，里面住着一个被家人包围的爱的女人？ 或者两个恋人隐藏自己的豪华巢穴？ 还是一个孤独野心家的美丽家园？ 你如何看待你的家？ 你处于一种熟悉的状态，不要控制自己 - 你的表情是什么：阴沉而专注，轻松，冷静或开朗，快乐？ 这个小小的练习揭示了你的内心状态和对生活的满足程度。 主要的是不要狡猾。 不要想象一个陌生人通过看你的窗户会看到什么 - 在外面的人面前，我们经常戴着面具，在这个练习中，真诚是很重要的。
从上面看自己，评估你在世界上的位置。 你满意吗？ 你对社交角色满意吗？ 如果至少有一方面让你感到尴尬，那么你就无法达到和谐。 冷静和独立地衡量所有事实。 决定你是否为自己的职业生涯，个人生活的发展以及日常生活中是否给你带来快乐而感到骄傲。 选择您想要处理的区域。 如果一般情况下你对所有事情都满意，但仍然“有些问题”，试着深入挖掘。 通常情况下，幸福是由小东西组成的，为了达到和谐，没有足够的小部分 - 比如早晨喝一杯热巧克力。 很有可能仔细检查你会发现一些容易摆脱的不愉快的小事情，或者相反，记住一些令你满意的事情，而这些事情你很久没有做过了。
但是，大多数情况下，感觉不快乐的原因不在于外部细节，而在于你自己。 着名的Kozma Prutkov的格言完美地表明了幸福对一个人内在状态的直接依赖：“如果你想成为快乐的人，那就去他吧。” 许多心理学家说，幸运的是，你需要习惯，指导这种感觉，实现内心的和谐就是日常工作。
首先，当你回答你是谁的问题时，你需要学会接受你自己，或者制定一个旨在改变的具体行动计划。 很多时候，对自我和萨摩耶的内心不满导致了不快乐的感觉。 爱自己是非常重要的，然后别人会用自己的眼睛看着你。 试着理性地看看你的缺点是什么，毒害你的存在 - 这是否真的很可怕，或者恰恰相反，会给你带来麻烦？
在我们的脑海中经常会有这样一种想法，即幸福根本不在人的手中，一切都必须得到支付，而且，由于可怕的缺点，尤其不值得快乐。 但它真的如此吗？ 幸福永远在我们身边，最主要的是要注意并享受它，而不会在自己不存在或不存在的情况下为自己创造障碍。 不要对自己说：“现在我会克服这一点，然后我会享受快乐和和谐。” 这不是事实，如果你现在感觉不到快乐 - 以后不太可能。 一个小小的个人幸福永远都是。 只有适应自己才能注意到令人愉快的东西，这种东西让你感到幸福，充满了和谐的感觉。
当然，这并不意味着你需要放弃自我提升 - 不，你需要继续努力，但不要期待完成后快乐会落在你身上，而是要学会在这里和现在找到快乐和和谐。 梦想未来，不要忘记生活在现在！
用有趣的活动填满你的生活：组织小型假期，朋友聚会，进入大自然，开始一个新的爱好 - 所有这些小事情都是在一生中充满快乐和幸福。
早上醒来，以微笑开始新的一天，为这一天成功和快乐做好准备。 在白天，习惯于大脑修复所有令人愉快的事件，不要把注意力集中在小故障上。 在睡前的晚上记住白天发生的所有好事。 一个积极的想法睡着了，这样一天就开始了。
寻找内心的和谐，与自己的和谐是日常的工作，对自己的工作，教导自己去思考幸福。 听起来很奇怪，但我们许多人不愿意让自己快乐，无意中只修复失败。 多久，当一个朋友说“让你开心”时，我们会回答她：“你是什么人，那里有什么幸福。” 不要从自己的幸福中走开，承认自己是一个和睦的人，让自己快乐 - 幸福一定会到你的家里，因为它总是在预期的地方，在哪里快乐。 如何找到幸福和内心的和谐？ 这取决于你！