如何应对你的负面情绪

我们中的许多人都有孩子，所以我们经常想知道“我们如何应对我们的负面情绪和孩子的情绪？”我们常常感到沮丧，这些情况的原因可能是任何事情，例如工作中的问题或个人生活中的失败。 在你的情绪之前解决了控制问题之后，你将能够理解你的孩子的情绪。

你不能让情绪捕捉你，因为这会直接影响你所爱的人的状况和福祉，最重要的是，你的孩子。 如果你感受到负面情绪如何压倒你，试着把它从你的孩子以及其他人身上隐藏起来！ 毕竟，你的恐慌和愤怒可以转移给他，这将有助于冲突的发展。

你觉得你真的“沸腾”吗？ 使用简单的提示：

1. 远离让你感到不适的情况。 例如，离开房间，只是不要砰的一声门！ 它对你周围的人非常恼怒。
2. 用水沾湿手中的威士忌和手腕。 这会帮助你“降温”。
3. 如果有人与你争论并与你争吵，不要把对这个人的所有累积愤怒全部扔掉。 他理解你一个具体的问题，不要让他面临其他困难。 你最好再推迟一次谈话。

最重要的是：永远不要在你的孩子面前向任何人发誓！ 特别是如果你的孩子在5 - 13年后的章节。 这个年龄非常危险。 毕竟，灵魂在他身上形成。 如果你以后不想要问题，不要伤害她。 你的宝宝可以理解一切错误，认为这次争吵是由他引起的。 尤其是在这方面，父母之间危险的争吵和虐待。

如果冲突发生在孩子面前，请遵循以下提示：

1. 跟他说话。 确定精神创伤的程度。 从远处开始。 用一种柔软，柔和的声音讲话，让婴儿接近他。 解释这场争吵没有罪恶感。
2. 不要在你的谈话中过于执着。 如果你觉得远离你的孩子，让他独处一段时间，带着你的感受和想法。
3. 为孩子欢呼！ 建议散步冰淇淋或玩棋盘游戏。

所以，在我们自己，我们想出了什么，以及如何处理伤害（当然，精神），从你独立？

精神创伤的原因可以由以下症状决定：

• 隔离;
• 烦躁不安;
• 频繁的含泪（特别是没有明显的原因）;
• 睡眠障碍;
• 噩梦;
• 嗜睡;
• 恐惧症的出现。

注意你的孩子的症状，试着找出他们的起源。 如何做到这一点？
再次，在谈话的帮助下。 上面描述了正确对话的规则。 不要急于开始：“怎么回事？”要柔和一些。 询问心情，福祉，在学校进行评估。 也许问题本身会浮出水面。 用赞美和赞美来安排孩子对自己。 例如：“你擅长虐待者的回答”或“当然，老师不公平地给你一个不好的评价，但这是他的个人权利。”
给你留下你的消极和消极意见。 说：“我警告过你，现在你有问题了！”只会加剧这种情况。

如果无法确定疾病的原因，或者孩子拒绝和你说话，请联系孩子的老师，熟人和朋友。 也许他们知道一些事情，或者注意到一些不平常的事情。 但是绝不要在没有解决方案的情况下离开问题！
当你发现最重要的事情（问题及其原因）时，你可以很容易地消除它。

我们的建议：

1. 原因：成绩不好。 决定：解释评估不是主要的; 聘请导师; 与老师交谈。
2. 原因：与朋友吵架（朋友）。 决定：组织他们的共同郊游; 与朋友交谈。
3. 原因：宠物的死亡。 解决方案：购买新的; 监护权的建立，比如说邻居的动物。

现在你知道如何应对你的负面情绪和孩子的情绪。
我们祝你和你的孩子们好运！