在每个人的生活中，当他被所谓的迷恋思想克服时，会出现这样的时刻。 他们可以绝对是一切：悔恨，报复，对一个人的恐惧等等。 当然，我们需要思考，因为一般来说，我们只有在发明了某些东西或者我们做出了决定之后才创建自己的世界。 但是，不断思考，生活在对迷恋思想的恐惧之中 - 在我看来，这既愚蠢又错误。 那么让我们看看我们如何彻底摆脱这个非常大但却非常荒谬的问题。
在这篇文章中，我们将详细考虑3种方法，从迷恋的想法中最有效地处理自我。
1.要做的第一件事就是不要用迷恋的想法进行战争。 你所有的尝试都不会去想它，这将证明是无效的，你仍然会等待崩溃。 这很难相信，但就是这样。 用你的想法停止战争！ 设想一个人认为他不聪明，他永远是对的，而且最重要的是 - 他毫无疑问是对的。 现在说：“证明这样的人有什么问题是否值得？”。 我相信你会说：“不，这不值得。” 抱怨的想法是一样的：“他们”是荒谬的，愚蠢的，但他们固执而愚蠢地与nimvoy行事。 因此，讽刺的是要照顾不让你生活的恐惧，拒绝与他们抗争，然后再拒绝。 这很奇怪，不是吗？ 但是，当你将它应用在你的“皮肤”上时，那么感觉效果。 这是一个非常有力的武器，有时它足以摆脱迷恋的想法。
2.第二种摆脱困境的方式更适合那些已经在与这样的问题交战中颇有争议的人。 我确实知道你做了一些“仪式”：深深地吸入冷静下来，你想到10，好像一切都会过去。 事实上，这是一个通常的自动建议，当然，它在一定程度上有所帮助。 但是，你应该问自己这样一个问题：“我会一辈子忍受几个小时的沉思，在那里摆脱一些想法？”。 我相信你想过上正常的生活，因此你需要确保这些想法毫无意义。 你可以这样做：如果你想到10以摆脱强迫的想法，那么计算，例如，高达200,300，也许高达1000.做你的“仪式”，直到你放弃你的神经。
3.第三种方法，对于那些“思考”这种想法的人来说，最令人愉快的就是与最亲密和最亲近的人交流。 只需与他们沟通，你就可以告诉任何人，因为建议你分享你的悲伤，以使其更小。 但是，请考虑一个问题：“不要向能够抓住它的人谈论你的问题。” 换句话说，你应该专门针对那些自信的人，而不是为他们自己建立一个严格的道德框架，从不加强他们对任何愚蠢的想法的关注，来谈论你的迷恋想法。 根据我的经验，我会说这样的人将能够帮助你; 他们可能是这个问题上最好的医生。
最后，这篇文章的最后一部分：“满足”你的迷恋想法，看看他们“吃什么”，他们的本质是什么，然后告诉他们你是否想与他们沟通。“ 这个建议应该被正确地理解：它是基于这样的事实：你不会逃避与他们的会面，而是相反 - 去他们，去“谈话”。 这是一种冥想; 你可以这么说，一会儿就想出你的想法“。 试着理解这些想法的本质，如果你用尽了它们，那么试着去“理解”，对它们开玩笑，好好“说”，然后你会发现你的想法是完全无稽之谈和无稽之谈。 Skoreevsego，经过这样的沉思之后，你会变得非常有趣，对他们的恐惧会少得多！