在女性身体的月经期间，会出现尖锐的荷尔蒙变化 - 一场真正的荷尔蒙风暴。 科学家的研究表明，在月经期间肌肉的力量减弱，动脉压力升高。 由于免疫系统的弱化，身体更容易感冒。 此外，在危急的日子里女性的生活会损害持续的烦躁，抑郁症的可能表现。 他们患有失眠，头痛。 注意力被消除，注意力下降。 因此，通常不需要太多努力的工作进展缓慢。 正如你所看到的，在这段时间内，伴随着一大堆症状。 如何让生活更容易带来月经更容易？
主要是冷静
在月经期间，任何女人都需要休息。 如今，妇科医生并不意外地建议避免积极的体力活动。 强烈的运动可能是女性生殖器官疾病的原因。 因此，有氧运动，塑形，跳舞，游泳最好取消。 体育形式几天你不会输，你可以自己做很多伤害。 现在最好让自己休息一下。 如果周末的关键日子倒下，那么最好延迟购买食物，举重和一般清洁一周。 充分休息，尝试至少睡8个小时。
关键时刻的女性最好不要做出负责任的决定。 如有可能，取消重要的商务会议。 为了缓解你的生活，保持冷静，没有压力，在家里和工作的情况。 来自周围人的关怀和理解也非常重要。 当体内荷尔蒙风暴消退时，你可以安全地处理所有事情。
不要吃红色，不要穿！
如果您患有任何过敏性疾病，在此期间可能会出现这种疾病的恶化。 为了防止它，特别要小心遵守所有医生的指示，并确保监测饮食。 毕竟，许多产品本身就是过敏原。 草莓，蛋黄，咖啡，胡萝卜在平常的时期不会引起过敏反应。 但随着人体敏感度的提高，保护力的下降，他们能够发挥致命的作用。 因此，最好遵循饮食预防。 在危急的日子里，排除红色的饮食产品：鱼子酱，红肉，红色蔬菜，浆果和水果，红色鱼。 不要滥用咖啡和巧克力。
奇怪的是，红色的衣服也会引起病情恶化。 在月经期间穿凉衣服 - 蓝色，灰色，蓝色，但不亮。 神秘主义者在这不不，只有鲜艳的色彩（尤其是红色色调）激发了神经系统。 血压升高，新陈代谢 - 因此出血。 你可以对装饰品说同样的话。 值得注意的是，银有一种舒缓的作用，而黄金 - 令人兴奋。 因此，在危急时段，优先考虑银饰品。
我们可以没有药丸
许多在月经期间经历疼痛的女性，不断吞咽药物。 虽然他们很少想到这是身体上的大量药物负载的事实。 数一数你自己：每个月3-5天，每年12或14次 - 如此数十年。 止痛药，其中最受欢迎的安乃近，大剂量对血液和胃肠道有不利影响。 医生不打算干扰新陈代谢，严重影响神经系统。 对它们的不正当使用可能导致医学疾病的出现。 因此，尽力去除自己的药物负荷。 毕竟，躺下往往就够了 - 在关键时刻疼痛减少。
如果在月经期间有严重的疼痛，头晕，如果出血非常充足，或者相反太稀疏，不要试图单独应付这些麻烦。 这可以让你自己受到伤害。 什么样的待遇会帮助你的问题应由专家决定。 医生和妇科医生应该在危急的日子里让女人的生活更轻松。 给他并申请。 健康给你，好好休息！