血液含量标准
为了了解跟踪这些指标的重要性，您需要了解什么是危险的，什么是规范，哪些已经被认为是偏差。 血红蛋白 - 这是血液的组成部分，它负责将氧气输送到所有的细胞，器官和组织，并且实际上也以鲜红的颜色将其涂抹。
- 要确定它在体内的缺乏是否足够容易 - 在较低的水平上，可能会出现头晕，虚弱，呼吸困难，脸色苍白和皮肤干燥，脱发，昏厥。 随后，如果你不及时去看医生，贫血会引发流产或早产，但会造成严重的中毒。
- 有一个合理的问题，应该确定是否有高或低血红蛋白的标准？
- 在怀孕期间，其数量可以从120至160克/升。 如果降低，那么我们应该提及贫血的类型。 如果血红蛋白值保持在90-110克/升之内，则讨论温和型。 观察到中等严重程度的贫血在80-90g / l的范围内，因此，以低于80g / l的比率发生严重形式。
怀孕期间血红蛋白减少的原因
由于我们已经发现血液中血红蛋白含量的标准，因此仍然需要找出影响其降低的因素。 首先，有必要提到在怀孕期间心脏负荷增加，并且血量几乎增加一倍。 因此，这导致其稀释和红血球浓度的降低，其中血红蛋白是其一部分。 为了预防贫血的表现，未来的母亲是可取的，以避免压力，当然，正确地吃。
促进血液中血红蛋白的产品
应该非常负责任地为孕妇选择饮食，特别是在存在贫血的威胁时。
- 有必要特别注意含铁 - 禽，鱼，肝和肉的产品。 不要忽视苹果，胡萝卜和鲜榨果汁，南瓜，石榴，蔬菜和菠菜，这有助于维持相当高的血红蛋白。
- 除上述之外，含铁食物还包括不同类型的肉类 - 鸡肉，鱼肉，舌头，猪肉以及鱼，肾和心脏。
- 从谷物中，荞麦和豆类中发现最多的铁 - 扁豆，豆类，豌豆。
- 在帮助提高血液中血红蛋白含量的蔬菜和草药中，您可以区分南瓜，甜菜，西红柿，菠菜，香菜，洋葱和烤土豆。
- 非常好的增加血红蛋白石榴石，苹果，杏，李子，柿子，香蕉和梨。 蔓越莓，黑醋栗，蓝莓和草莓还含有足够的铁来提高血液中的血红蛋白水平。
- 从果汁建议优先选择石榴，甜菜根和胡萝卜，但我们不能忘记，它们只能以鲜榨的形式获得最大的益处，因为它们保留了更多的维生素和矿物质。