当我们睡觉时，令人难以置信的事情发生在我们身体里

一切，当天的虚荣心都在我们身后，我们很高兴地投入到了睡眠者的怀抱中。 我们睡觉时会发生什么事？ 毕竟，潜入梦境不仅是缓慢的呼吸和愉快的梦想。 在睡眠期间，身体继续运作，但我们现在只能从其他人那里了解到其中发生的事情。 睡眠学家（睡眠研究专家）表达了很多好奇心。
降低体温
在你入睡之前，体温开始下降。 这是释放褪黑激素的信号命令，它影响你的昼夜节律（所谓的周期性睡眠 - 觉醒周期），并决定你还躺在床上睡觉的程度。 温度下降的高峰期在凌晨2:30左右。 正是在这个时候，你开始与你的配偶争取额外的一条毯子，或者你更加努力地对付他，以获得额外的温暖。

减肥
在白天的夜晚，我们通过汗水和潮湿的空气呼吸而失去水分。 但是，在白天，我们通过吃食物不断补充水分流失。 因此，在早上称重给出最真实的证词。 营养学家甚至建议在睡眠时减肥，结果当然与体育锻炼不同，但可以重新设定几磅的体重。 但为了减肥，你至少需要睡7个小时。 四小时的睡眠将无助于取得成果。

在我们成长的梦想中
因为身体的重量不会对它们造成影响，所以作为骨头之间的枕头的椎间盘在梦中被润湿并变得更大。 如果你以胚胎姿势睡在自己身边，那么由于减轻背部负担，这对于那些想要长大的人来说是最理想的姿势。

降低血压并降低心率。

在睡眠过程中，身体不需要满负荷工作，心血管系统的强度下降。 由于夜间心脏肌肉和循环系统血压下降，有时间放松和恢复。

肌肉暂时瘫痪
不要害怕，它会使我们远离不受控制的动作，并且如果我们梦想着可以防止不可预测的伤害。

眼睛抽搐
在REM睡眠阶段（快速眼球运动）期间，我们的眼睛迅速左右移动。 这是一个突然醒悟的阶段，让你记住刚刚发生的梦。 有一个奇怪的情况：我们的睡眠包括几个90分钟的周期。 所以，我们更容易在梦想之后醒来，这是周期数的倍数。 也就是说，我们睡了7.5小时后（5个周期）会比8个小时后（5.3个周期）睡着。

我们睡在性唤起的状态
在快速睡眠阶段，大脑激活其活动，从而使整个身体的血流增加。 因此，生殖器区域的血液激增，他们感到兴奋。

肠道从气体释放
在夜间睡眠时，肛门括约肌的肌肉放松，这有利于气体通过肠道不受阻碍地释放。 但别担心，梦中的嗅觉很低，睡觉的丈夫没有注意到任何东西。

增加皮肤胶原蛋白的量
胶原蛋白是一种强化血管并赋予皮肤弹性的蛋白质。 在晚上，它的发展被激活。 含有视黄醇的保湿霜对身体胶原蛋白的周转有益。 因此，他们建议睡前使用，他们会额外刺激其抗色素沉着和皱纹的斗争。