事实证明：你越爱你的工作，你就会投入更多的时间，越少时间就会越累。 但即使你与你的职业有着快乐的恋情，迟早的疲劳仍然会来临。
如何最小化其后果并快速恢复力量？ 这完全取决于你的工作性质。
经营外科医生，法官，空中交通管制员，操作人员，高层管理人员，即那些工作责任重大的人员。 人们普遍认为现代人处于身体和精神力量的不断紧张之中。 如果是这样，那么类似职业的人们就会在一定程度上提高这种紧张感。 他们当然生活在一个不断麻烦的状态中，他们有失去的东西，他们的错误可能非常昂贵。 毕竟，大量金钱，人命和生命受到威胁。
如何放松？
300克酒精或另一种强效镇静剂可以解决这个问题。 但只有很短的时间。
但副作用如此之大以至于实际上试图应对的主要问题很快就会变得微不足道，甚至变得毫无意义。 因此，学会放松与非酒精和非药物的手段。
从事体育运动，但不能单调的练习，以及可能激发情感的游戏种类。 以积极的态度，击败体育俱乐部的出气筒（这比在同事和家中大喊大叫更正确）。 顺便说一下，运动可以成功取代舞蹈，在那里有一个情绪释放和体力活动的地方。
沐浴海盐 ，芳香油，舒缓音乐。 柴可夫斯基，舒伯特，李斯特，肖邦和莫扎特的作品有助于消除由于悠扬而产生的压力和过度压力。
性感，肉欲，生动的高潮，是身心放松的普遍疗法。
听到抱怨，要求，要求，每天回答无尽的问题，不断地进入某个人的位置，反复重复同样的事情，不要发疯，我们必须具有天使般的耐心，良好的沟通能力和正确的行为他的休闲。
如何放松？
只有和那些对你感到愉快的人减少沟通和联系度假，在你周围创造一个相互理解和自满的绿洲。
每天晚上在温暖的淋浴下起床，洗掉你的烦恼。 让水不仅带走污垢，还带走疲劳，压力和负面情绪的全部负担，让你感受到纯洁，和平与内心的和谐。 建议秘传的支持者在黑暗中或点燃蜡烛洗澡。 该过程应持续至少10分钟，否则不能达到预期的效果。
采取所谓的音乐浴。 用脚向地板躺下，放在地板上。 放松一下，想象一下，像水一样的音乐将你从四面八方冲走，充满你的整个身体，慢慢地捡起来，摇摆在海浪上。 选择一只小猫，一只狗，一只仓鼠，鱼......选择一只宠物，熨烫它，在公园里散步，只是看着它。 这将平衡你的心理，过饱和与你自己的联系。
据统计，从事单调活动的人中有80％以上是女性。 相信我们更适合单调的工作。 但是不断在机器上工作对我们来说是危险的。 当一个人一直看到同样的东西时，即使不太复杂和熟悉，他也会重复相同的操作，他的心理会逐渐受到压迫，变得超负荷：冷漠，抑郁，无意识的侵略攻击。
如何放松？
改变图片，废除陈规，各种视觉和印象，情绪爆发，旅行，短途旅行，旅行，即任何积极的休息都会有好处。
去剧院，电影院，展览会，阅读。 单调的工作消灭了想象力，人们停止幻想，梦想，追求某种东西。 定期与美丽的会议能够弥补这一缺陷并唤起人们对生活的浓厚兴趣。 一定要获得爱好。 在这种情况下，真正的热情激情（无论是色彩繁殖，玻璃上绘画，剪纸还是别的什么）都能填补“机器人”灵魂中形成的空白，并改变触觉感受。
这些妇女的生活通常在日常生活的框架内关闭，因此相当单调。 在诊所徒步旅行或者进入超市参加活动已经是一个大事，几乎是一个假期。 缺乏新的印象常常被连续剧，谈话节目和“星星”生活故事的醉酒评论所弥补。 许多小时的电话与互联网上的朋友或通信都缺少沟通。 有了这种疲劳，为了消除“绝缘疲劳”，一个女人只需出门进入灯光。
如何放松？
经常与一位合伙人和/或朋友一起去咖啡馆，参观美容院，游泳池，健身房，带孩子的娱乐中心，拜访客人 - 这样的假期可以大大减弱国内媒体的压力。
与你心爱的朋友见面。
与她进行详细的亲密交谈和新闻交流可以取代与治疗师的会议。 特别是，宾夕法尼亚大学的科学家发现，在与女性朋友聊天时，减压激素催产素正在积极释放。 所以我们每次发生事情时都要与朋友分享，或者当神经处于极限时，他们有一个完全科学的解释。
没有孩子去度假。
不要担心：如果宝宝已经三岁了，与母亲短暂的分离（仅仅几个星期！）对他来说不会是心理创伤。 首先，心理学家建议，儿童有时需要从父母那里休息。 其次，这种“与家人分离”将对女性的精神和身体状况产生极好的影响，让她感到精神焕发和休息。
看电视。
没有人争辩说，坐在电视机上呆了一整天都没有丝毫好处。 但是！ 每周安排一次家庭影院仍然没有打扰任何人。 此外，这将是邀请你最好的朋友的另一个理由。 过早地与他们谈论有趣的事情。 每次您都可以更改视图的主题。 例如，晚上的“记住童年”。 对他来说，收集儿童电影，童话故事或喜爱的漫画。 还有糖果和柠檬水，还有什么是没有美味佳肴的儿童派对。 你可以回顾你最喜欢的电影，并与印第安纳琼斯一起探索冒险世界。 疯狂的比赛，令人难以置信的事件...但是，无论你说什么，今晚的主要“英雄”将是一台电视机。 当然，声音和图像的质量将取决于您的观看感受。