滑路径
在怀孕期间，即使没有冬季冰，跌倒的风险也会略微增加。 发生这种情况的原因如下：
•由于向前偏转而引起的重心位移;
•由于肚子大，难以检查脚下直接发生的事情;
•由于体内荷尔蒙变化（迟钝，自我吸收，心不在焉，对外部刺激的反应率降低），孕妇的神经系统特征发生变化;
•由于荷尔蒙的变化，韧带和关节的活动性增加，这易于缠绕腿部，更容易干扰平衡。
因此，很明显，冬季的道路很滑，冰雪覆盖的现象和降雪大大增加了孕妇跌倒和相关伤害的风险。 跌落在湿滑的道路上会导致瘀伤，骨折，扭伤。 这些损伤的典型征兆是损伤部位的疼痛，移动困难，组织肿胀。 如果出现这种症状，有必要使受伤肢体不动，并立即就医。 为了在“急救”到来之前减轻疼痛，你可以喝扑热息痛，它可以在怀孕期间使用。 在任何情况下，如果你损伤了腿部，你都不应该尝试自己修复受影响的肢体，如果你损伤了腿部 - 跳上一条腿，做出锐利的动作，踏上受伤的肢体，或者等待希望“它会自行通过”。 跌倒也会引发大脑震荡，其主要症状是短暂的意识丧失，头痛，恶心和呕吐，在空间或时间上迷失方向。 如果出现这种症状，即使不是很明显，你需要去看医生 - 叫救护车。
可能由于跌倒而产生的产科并发症包括胎盘过早脱落，早产威胁，羊水流出。 过早分离正常位置的胎盘是妊娠最严重的并发症之一。 正常情况下，胎儿分娩后胎盘在第三产程中与子宫壁分离。 由于破坏因素的作用（下降，在坚硬表面上的腹部撞击），胎盘可以从子宫中的胎儿分离，这伴随着宫内出血。 早产胎盘早剥的临床表现是子宫的音调增加（周期性子宫压迫，伴有下腹部“沉重感”），生殖道血性排出，腹痛，由于胎盘部分或完全丧失而导致胎儿缺氧（缺氧） 。 在严重的情况下，如果有广泛的分离区域，可能会发生宫内胎儿死亡。 然而，这种并发症在秋季的可能性非常小。
终止妊娠的威胁可以直接通过对腹部区域的创伤性影响或由于压力下降（惊吓，兴奋，对妊娠结局的恐惧等）而触发。 怀孕终止威胁的表现是子宫的音调增加，牵拉，疼痛，在腹部切割疼痛，在某些情况下 - 从生殖道发现斑点。 由于压力和子宫紧张度的增加，胎盘 - 胎儿系统中的血管痉挛（收缩）可能导致宫内胎儿缺氧（缺氧）的发展。 胎儿的宫内痛苦可能表现为其运动活动的增加或反之减少。 值得注意的是，在某些情况下，只有使用其他研究方法（超声波，多普勒 - 母 - 胎 - 胎系统血管的血流速度和性质评估，CTG监测胎儿心跳）才能诊断缺氧症状，这需要医生为了安全起见，即使你在秋天后感觉良好。 在秋季期间，由于子宫内压力急剧上升，可能会出现羊水过早流出。 当羊水溢出时，衣物上会出现不同强度的潮湿提取物 - 从小潮湿点到非常丰富点。
我该怎么做？
当出现不寻常的阴道排出物（血液，怀疑水流），腹痛，婴儿的异常行为（过度的运动活动或相反，运动缓慢和虚弱）时，必须紧急去产科医院，最好是位于多学科医院，或拨打救护车。 事实是，随着秋季，可以排除合并创伤，包括产科和非产科并发症。 如果怀疑有羊水渗漏，你应该清楚地记得你注意到排泄物的时间，并且要利用棉布制成的垫圈，两边用热铁熨烫，因为医生更容易确定排泄物的性质。
“衬垫吸管”
在街上冬天离开时，您必须遵守有助于避免严重问题的安全规则：
•对冬季鞋子的选择非常敏感：当然，高级鞋子上的靴子暂时不得不被忘记，在厚厚的平台上不需要的鞋子，因为卷起腿部的危险增加。 未来母亲的“理想”冬季鞋应该有一个不超过3-4厘米高的低稳定鞋跟; 具有良好防滑性能的稳定鞋底 - 也就是具有较深的波纹或具有特殊的胎面涂层。 此外，在选择冬季鞋时，需要注意的是，由于关节活动性增加，因此不仅要修复足部，还要修复踝关节区域，因为在怀孕期间，它很容易转动腿部和摔倒。
•仔细考虑你的路线，避免狭窄的冰路，滑道，滑溜的人行道。 仔细看看你的脚。
•在街上行走时，不要将手放在口袋或手提包的肩带上 - 最好将它们放在一边平衡。 走在冬天的路上更好（“semenyaschim”）一步，在膝关节有一点弯曲的腿。
•下楼或爬楼梯，紧紧抓住栏杆，选择这样一条路，沿着这条路行走，如有必要，您可以抓住任何支撑物（围栏，围栏等）。
•在恶劣天气下（强烈的暴风雪，最近的降雪，当轨道被雪，冰，雨夹雪或雨等严重覆盖时），出于安全原因，建议留在家中。 如果不可能推迟商业活动，那么请尽量让别人陪伴你，支持你的手。
•在大街上穿衣时，确保腹部区域有良好的衣服保护：这可以做得很好，在坠落时显着减轻影响。
•如果您觉得自己摔倒了，那么您需要“胜任”这样做：组合，将手臂抱在腹部（避免受到打击），弯曲膝盖并“侧身”坐下。 这会降低坠落高度，从而降低受伤风险。 在跌倒时，不可能向前暴露伸出的手，因为在这种情况下，骨折的可能性很高。
•无论您感觉如何，在怀孕期间推迟传统的冬季娱乐活动 - 与滑梯，溜冰鞋和滑雪板滑雪。
我们保护自己免受体温过低
另一个冬季危险是体温过低（对整个身体的低温影响）或冻伤（在身体的另一个区域长时间冷作用）的风险。 过湿的概率随着高湿度，强风的增加而增加。 受冻伤的肢体（特别是与他们血液供应特性有关的手指）暴露得最快，以及身体开放部位的皮肤 - 面部，鼻子和耳朵。 在怀孕期间，体内代谢过程的强度增加，一方面导致过度出汗，另一方面导致孕妇对感冒的敏感度下降：他们经常抱怨说，它们很热，不易冻结，这在一定程度上增加了冻结的可能性。 体内一般低温症的表现是皮肤的苍白和寒冷，体温降至36℃以下。 全身无力，嗜睡和冷漠，降低血压，增加心率，可能会出现嗜睡和迷失方向。 冻伤的初始迹象是身体感染部位麻木的感觉，一种灼热的感觉和疼痛，皮肤呈现苍白的蜡质外观。
随着身体的过度冷却，准妈妈应该尽快放置在温暖的房间里，预热 - 最好是温水浴或淋浴（持续时间40-40分钟），或者用温暖的毯子覆盖，加上保温罩，热热茶和热食。 重要的是要记住，使用热水来温暖冻伤的皮肤是不可接受的，因为组织的急剧升温导致代谢过程的过度活化，这可能导致坏死 - 组织坏死，这显着恶化了预后并阻碍了治疗。 随着逐渐升温，受影响组织的循环恢复与其重要功能的正常化平行，避免了冻伤的严重不良反应。 当冻伤时，必须小心地将受影响的肢体从衣服或鞋子上取下并逐渐缓慢地加热，最好的方式是温热（不热！）水，其温度需要从30℃逐渐增加到40-45℃。无论如何，您都不能将受影响的因为在组织中形成微晶，当摩擦时，损伤受影响的器官，这加剧了情况并且恶化了进一步的愈合。 变暖后，将受影响的区域擦干，用酒精擦拭以防止感染，并使用温暖的干燥绷带（一层厚棉絮和无菌绷带）。 如果热身时疼痛加剧，皮肤仍然苍白而寒冷，则需要紧急去医院的热损伤部，化脓手术部或创伤部，因为这些症状表明深部冻伤。
体温过低对怀孕和未来宝宝生物体的负面影响首先表现为慢性或急性炎症疾病（如肾盂肾炎 - 肾脏炎症，鼻窦炎 - 上颌窦炎，扁桃体炎 - 扁桃体炎，膀胱炎 - 膀胱炎症等），其次，由于侵犯子宫胎盘血液循环而发展为胎儿缺氧（缺氧）。
为了防止过冷或冻伤：
•当空气温度低于-20-25°C时，尽量不要离开房屋。 如遇紧急情况，请亲戚朋友乘车到达目的地，打电话叫出租车。
•不要长时间呆在敞开的冷空气中，尤其是在有风的天气里。 在途中，去商店，咖啡馆，不要让体温过低。
•正确穿着衣服很重要：如果衣服太热，请在交通工具或房间内穿着，出汗。 不可接受和太轻的衣服，这是危险的低温。 一定要戴帽子，手套，围巾，冬季服装至少应该在大腿中部水平。
•为防止结冰和过度出汗，将有助于在商店中提供足够的范围内的特殊保暖内衣（T恤，T恤，袜子，绑腿）。
•鞋子的尺寸必须适当（紧身靴或靴子，以及脚趾变窄的鞋子会导致冻伤的发生，因为它会增加下肢的血液循环）。 在选择合适的鞋子时，您可以轻松移动手指。 双脚不要弄湿也很重要。 当你回家时，小心地擦干你的鞋子。
•外出时，使用特殊的脸部和手部保护霜。 在出门前z°〜4°分钟时，为了达到预霜霜效果更好。 保护霜对抗霜冻的效果是基于在皮肤表面上形成保护膜，有效地防止冷和风的破坏性作用以及对皮肤的深度润湿。 为了使乳膏有效地工作，吸收到皮肤的深层并形成薄膜，需要预先使用它。
如何避免SARS和流感？
冬季的典型疾病是ARVI（急性呼吸道病毒感染），其中相当一部分是流感。 疾病的根源是病人，传播的途径是空气传播。 患者在疾病发作后5天内（特别是症状出现后的前2天）具有传染性，当咳嗽和打喷嚏以及粘液病毒液滴被积极地释放到外部环境中时。 孕妇流感和ARVI的风险很高，因为准妈妈的免疫力下降，这是成功怀孕的先决条件。 这一事实导致感染风险很高，并且伴随复杂形式（肺炎 - 肺部炎症，支气管炎 - 支气管炎症）的发展，孕妇现有慢性疾病的恶化等，在严重的流感过程和急性呼吸道病毒感染方面是危险的。
流感症状以两组症状为特征：中毒症状（发热，寒战，头痛，虚弱，肌肉和关节疼痛）和卡他现象（咽喉部出汗和干燥，鼻子出现液体粘液排出，干咳疼痛）。 对妊娠妇女特别不利，在妊娠头三个月（最多12周）感染病毒，因为在此期间所有器官和系统均积极产下，并且病毒的渗透以及体温超过38℃持续超过3天的增加可能是致畸的影响胎儿（引起先天性畸形的形成），这可能导致自发性流产。 晚些时候流感会导致胎盘功能不全，过早终止妊娠。 如果急性呼吸道病毒感染或流感发生症状，请咨询医生，以便为您规定必要的治疗。 考虑到流感对胎儿的不利影响，显而易见采取预防措施以预防感染的重要性：
•在流行性感冒和SARS流行期间，避免进入拥挤的地区（公共交通，电影院，商店）。 如果出于无法控制的原因，您无法避免遇到更多人，您可以使用一次性面具。 为了保护面罩免受感染是有效的，它必须每2小时更换一次。
•尽可能频繁地洗手，因为我们携带进入人体的病毒颗粒（来自门把手，电梯按钮等）在您的手上。 为了达到同样的目的，请清洗鼻腔通道：为此，最好使用含有海水的滴剂（Aquamaris等）。
•富含植物杀菌素的洋葱和大蒜以其抗菌特性而闻名。 为了预防的目的，它适用于中等量，这些食物用于食物，以及吸入它们的气味。
•为了预防疾病，您可以使用奥洛林软膏，Viferon软膏，Infagel润滑鼻腔，并使用Grippferon液滴。 这些药物被批准用于怀孕的各个阶段。 滴剂Grippferon也可以用于紧急预防流感（当与病人接触时），因为这种药物可以防止任何病毒进入鼻粘膜。
•此外，顺势疗法奥沙利铂制剂也是预防和治疗孕妇流感和ARVI的补救措施。
•如果住在一间公寓的家庭成员生病，最好将他或你隔离5天。 如果这不可行，请使用面罩来预防疾病（让面罩戴在患者身上）。 对于健康的人和病人来说，在不同的房间里是可取的。 有必要频繁地对房屋进行通风，每天进行湿洗，为患者提供单独的餐具，毛巾，一次性手帕。 为了预防感染，请使用上面列出的药物。 现在我们知道在怀孕期间感冒是危险的还是威胁未来的母亲。