情绪波动和原因
女性组织情感障碍的发展和表现有很大影响：激素失衡，妊娠，更年期，甲状腺功能减退症，内分泌系统的一般性失败以及其他生理和生理问题。 在绝经期间，荷尔蒙背景和某些激素的水平有变化，其中包括睾酮，雌激素，黄体酮。 Priovulyatsii许多妇女经历情绪，身体和行为的变化，因为荷尔蒙背景经历变化。
应该指出，人类的情绪是由特殊的化合物 - 神经递质控制的。 它们在人脑中产生并导致人体验到快乐或刺激的感觉，导致抑郁症等。这些物质包括多巴胺，血清素，去甲肾上腺素。 他们的产品不平衡并导致情绪差异。 今天，医学提供了一些药物，旨在帮助解决这个问题。 随着这类药物的接受，关键神经递质的合成水平恢复正常。
在怀孕和月经期间，荷尔蒙背景发生变化，这可以通过情绪急剧下降来反映。 这种情况称为经前期综合症或经前烦躁不安症，其特征是在排卵期开始并增加直到月经。 在围绝经期中，女性身体没有足够的资源来保持自然平衡，这转化为情绪问题。
青春期容易出现青春期情绪波动。 此时，性激素的产生发生在生物体内。 当荷尔蒙水平恢复正常时，青少年的心理情绪状态也会正常化。
更年期伴随着女人的轻度兴奋，烦躁的发作。 刺激的原因可以是任何事情，在某些情况下，情绪波动变得无法控制，尤其是尖锐的。
患不孕症的妇女常常感到烦躁或患抑郁症。 在这种情况下，由于社会的家庭需求，情绪波动充满了长期的沮丧和巨大的压力。
情绪失调可能是家庭和工作中心理压力的结果。 相信女性比男性更脆弱，因此高度的压力会导致情绪的变化。
父母与子女或其配偶之间缺乏相互理解可能会大大加剧这种情况。 通常，婚姻问题的原因在于压力和情感失调。
应该注意的是，情绪波动受坏习惯的影响，例如吸烟，酗酒和快餐滥用，活动低，压力大。
打击建设的过度配合
生活方式与药物一起小但有效的变化可以缓解情绪波动的表现。
但请记住，与合格专家的磋商应该是与情感障碍作斗争的第一步，也是强制性的一步。
有时医生会将激素治疗作为主要的治疗方法。 这种战斗方式当然是有效和快速的，但它有许多副作用。 此外，它表明，荷尔蒙治疗增加患癌细胞的风险。 作为替代方案，您可以利用含有矿物质和维生素的食品添加剂，药用植物还可以促进情绪的急剧变化，帮助摆脱抑郁症并减少烦躁。
在更年期，建议做瑜伽，冥想和按摩。
芳香疗法，使用基于洋甘菊，茉莉，玫瑰的舒缓油，顺便消除负面情绪，以及针灸。
行为疗法将教你如何控制负面情绪（恐惧，烦躁，愤怒）的发生。 行为疗法的方法旨在平静身体和灵魂。
认知疗法可以让你控制认知模式，让一个人感到烦躁，没有明显原因就会陷入抑郁或愤怒。
沟通是防止情绪波动的一种非常有效的方法。 更多地与你的朋友，家人，治疗师交谈。
体育活动。 相信每天进行20分钟的体育锻炼，每周进行三次锻炼是非常有效的方法，可以限制自己摆脱情绪波动。 体育锻炼缓解压力，恢复健康的睡眠，减少烦躁和敏感。
健康的水果和蔬菜饮食是消除情绪波动的好方法。 例如，豌豆含有复杂的碳水化合物，热牛奶和豆类有助于血清素水平的增加。
请记住，情绪波动通常是由某种原因引起的，请自行寻找。 为了重新获得对情绪的控制，有时需要情绪爆发，换句话说，就是“情绪放松”。