油的独特成分对人体非常有价值，因此可以在食用油中轻松称为黄金。 亚麻籽油是多不饱和脂肪酸的来源：亚麻酸，亚油酸，油酸 - 通常被称为通用名为“Omega”的酸。 人体只能从外部接受这些酸。
油的组成是这样的，它足以吃1到2汤匙的亚麻子油，以提供每日所需的脂肪酸和脂肪。 对于许多人来说，欧米茄3（亚麻酸）与海鲜，鱼油有关。 然而，以亚麻籽为代表的植物来源并不逊色于海洋。
您可以购买液体形式的亚麻子油，以及任何其他植物油，或以胶囊形式。 产品必须由选定的种子冷压制成。 其他石油加工是不可接受的，因为它变得毫无用处。 请记住，“清除”，“除臭”，“澄清”等字样不适用于亚麻籽油。
新鲜的油具有透明的微黄色，不应有气味，浑浊。 粘度，干油味，苦味，浑浊表明油变质。 该产品即使用于化妆面膜也不能使用。 为了安全起见，应将油放入黑暗，密闭的容器中。 有必要避免高温和低温。
健康益处。
来自亚麻种子的油有助于身体的整体强化和净化，刺激免疫力。 具有抗氧化和抗炎作用。 油的组成有利地影响心血管系统和胃肠道。 欧米加3是脑细胞正常功能所必需的。 酸对胎儿的发育以及儿童生命的第一年具有特殊意义。
欧米茄3是我们日常饮食中的必需元素，也因为它有助于调节进入身体的脂质过量。 因此，亚麻籽油在使用时不仅没有副作用，而且有助于那些想要失去多余公斤的人。
重要的是，亚麻籽油只能使用冷。 高温后使用油会丢失。
亚麻籽油外用于各种皮肤损伤（烧伤，伤口，裂纹），地衣，瘀伤。
美容的好处。
为了美容目的，在各种口罩中使用油是很好的，特别是对于呆滞，干燥，褪色的皮肤。 一位现代女性听说过欧米茄3对皮肤的影响。 多不饱和脂肪酸可以减缓皮肤的老化过程。 因此，亚麻籽油是任何女性代表在烹饪和美容方面的出色助手。
亚麻籽油和咖啡粉的混合物用于消除脂肪团的剥落。 这种磨砂膏柔软，不会刺激皮肤。
对于干燥，受伤的手部皮肤，您可以使用以下成分的面膜：亚麻籽油（半茶匙），一粒维生素E，一粒蛋黄。 混合物必须涂在预先加热的皮肤上。 半小时后，将面具留在手上，戴上专用手套。