刺激是每个人都知道的感觉。 一个更容易控制，另一个更难。 但是如果你不会在成年人身上发作，那么最终你将会被避免。 因此，你需要学习如何摆脱你的烦恼。 事实上，这并不难。 你必须找到你自己的方式，然后这样的攻击会发生越来越少。 接下来，我们将讨论一些方法来打击成年人的烦躁不安。
学会忽略刺激
为了摆脱刺激，尽可能避免刺激物。 许多人甚至都没有注意到，如果你只是不与某些人沟通，攻击可能发生的次数就少得多。 例如，如果在你经常看到的人的公司中，有一个人会把你从自己身边带走，引发这种攻击，学会如何忽视它。 只是不要听，就是这样。 只要你觉得他开始嘲笑你，把注意力转向别人或进入你的想法。 及时，你会学会不注意到它。
寻求建议
人们可能因为对某些情况不满意而感到烦躁，但他们找不到出路。 在这种情况下，有必要与你认为明智而明智的人谈谈。 由于他从外部看到的，你可以清醒地评估情况并找到新的出口，而不是把你的神经和精力放在愤怒和刺激之上。
找到令你满意的东西
例如，一个人可能会被他的机器人或占据他生活重要部分的东西感到恼火。 当然，你可以建议你换个工作，或以某种方式以另一种方式摆脱刺激。 但是，如果你没有机会这样做，那么试着找一个能够带给你快乐的教训。 也就是说，如果你在工作中感到不舒服，在去健身中心之后，玩游戏，和朋友一起散步，手镯，一般来说，做你的灵魂欢喜，然后休息。 你会看到，很快你就会不再生气，因为你会认为一切都会结束，你会做你喜欢的事情。
不要问太多你自己
许多人的另一个问题是对自己的过分要求。 当你想成为所有事物中的最佳人选，但事情并没有出现时，一个人开始变得过于恼怒。 如果这发生在你身上，请记住，最好的一切只能是天才。 他们很少出生。 因此，如果你不是很出色，你不需要为自己设定很多目标。 把一到两个放在你最擅长的领域，然后到最上面。 请记住，许多诗人根本不理解数学，也不是每个核物理学家都可以从四行中写出一首诗。
不要把太多的压力放在别人身上
对自己有巨大需求的人也开始从别人那里要求很多，当他们没有得到时就会生气。 请记住，我们爱某些人不是因为他们已经取得或未取得成就，而是因为我们拥有他们。 如果你想让某人成为比尔盖茨的第二人，并且他喜欢乘坐汽车在城市周围骑车并卸下蛋糕，那么你不需要一直都在玩，并且生气一个人不想成为你所看到的东西。 当然，你可以建议并试图将他推向正确的道路，但是请记住，即使他没有成为他应该成为的人，你也没有权力生气，这是他的生活，不是你的。
不要改变所爱的人
顺便说一下，正是因为我们想让亲人如我们认为必要的，但他们靠自己而不想改变，所以我们经常很烦恼。 在这种情况下，你需要学会放置自己的位置。 他们总是从我们那里听到什么？ 只有批评和道德。 自然，这会引起争论的愿望，甚至简单地避免会议。 请记住，你不再是孩子。 成年人形成了个性和性格，这是非常难以翻拍的。 所以不要试图改变成年人。 只要学会接受它们就好了。 考虑一下，因为你仍然喜欢这种令你感到刺激的特质。 与他们打个招呼，然后注意你们之间的关系会好得多，而激怒的原因就更少了。