这位年轻女演员的“神秘”声誉不仅得益于完美塑造的脸型和轮廓分明的身材， 新闻关注杰西卡并没有因为年复一年而减弱，而是超越了所有的生活测试和专业压力。 它不涉及绯闻，嘈杂的派对，不成功的形象变化或失败的电影。 虽然在童年时代，阿尔巴有健康问题，她在青年时期成为绑匪的受害者，仅在一年前她生下一个孩子，在外表上它是同一个天使杰斯。 所有关于杰西卡奥尔芭，多少重量，饮食 - 我们文章的主题。
看起来像天使
像所有女性一样，在怀孕期间，杰西卡变胖。 通过定期体育锻炼，结合有氧负荷和动力负荷，摆脱一开始的“位置”。 女演员每天在跑步机或椭圆模拟器上练习有氧运动，做了50次攻击和蹲下，为肩，肱二头肌，肱三头肌，腹部，臀部和大腿进行锻炼。
今天，她没有很努力地训练，但她每周付五次健身一小时，尝试使用所有肌肉群，或在跑步机上行走。
“我喜欢散步，”杰西卡说，“另外，我参加了健身房。”
为了将意志收集成一个拳头，这位明星简单地问自己，如果她想看起来像她的亲戚 - 下一刻，杰西卡耳机跑在跑步机上或在游泳池里游泳。 训练结束后，她喜欢用含有香草味道的蜡烛沐浴海盐。 这不仅有助于放松，更新自己，也有助于与自己和谐相处，甚至打坐。 我们被告知所有关于杰西卡阿尔巴，多少重量，饮食。
饮食为鸟
女演员雷蒙娜·布拉甘扎的私人教练，在严格的指导下，她与超重分手，制定了特殊的饮食“3 + 2 + 1”。 在她的帮助下，杰西卡保持着极好的身材，感觉轻盈而流动，就像一只鸟。
此外，女演员遵循的规则是白色没有咬，即“白色不咬人” - 她排除了白色的饮食产品，首先是面粉产品和糖。 黑名单还包括熏香肠，脂肪酱，红肉，脂肪奶酪，油炸菜肴，黄油，人造黄油，快餐。
羡慕的皮肤
杰西卡幸运地出生在一个温暖的蜂蜜色调美丽的皮肤。 在这种情况下，一个女孩可以根据自己的喜好享受日光浴 - 自然的遮盖物只会变得黑黝黝，不会给女主人带来不适。 但是，这种皮肤需要特别的护理：洁西卡不参加保湿乳液，不使用粉末，并定期从死海的泥土中制作面膜。 名人声称，一个健康的肤色是由于足够的睡眠，缺乏坏习惯和...身体活动所致。 由于后者，女演员改善新陈代谢，增加血液循环，皮肤发光和温和的脸红。 即使杰西卡也不会在夜总会里闲逛，但更喜欢户外活动：她打高尔夫球，游泳和潜水潜水。
化妆“零下10年”
这位女演员有很好的品位和比例感。 了解她的“天使”型，她并不特别热衷于化妆，因为粉丝们失去了自己的新鲜感和自然。
肚子，就像在杰西卡一样
每天，为了保持腹部的舒缓和弹性，女演员蹲下并向前倾斜，双手靠在地板上。 然后他跳回来，仍然靠在他的手上。 重复练习10次。 然后他站在地板上，伸出双手，好像他要按下。 弯曲右腿并将膝盖拉至左肘，确保身体和双腿保持平直。 所以这是左脚。 执行五种方法，交替肢体。
简要介绍一下Jess
1981年4月28日出生于波莫纳（美国加利福尼亚州）
居住地点：洛杉矶
身高：170厘米体重：63公斤
头发颜色：深褐色
眼睛的颜色：棕色
现状：嫁给制片人兼董事Cash Warren，Onor的女儿
最喜欢的颜色：紫色
本周最喜欢的一天：星期五
最喜欢的食物：巧克力蛋糕，奶酪，鲜榨果汁，爆米花
各种运动：健身，高尔夫，跆拳道
宠物：哈巴狗西德，南希和pitbeel鲍伊
爱好：收集鞋子，喜欢做修理和做饭
在日常生活中，杰西卡使用睫毛膏和唇彩，当走出人群时，她自己化妆。 其基础是光滑的肤色。 我们每个人都有自己的，独特的，所以你应该慎重选择色调补救措施。 如果你是深色皮肤，大胆使用烫金防晒粉，选择她的颧骨，刷你的脖子和肩部区域。 使用浅肤色柔和的粉红色和桃色的粉末更好。 杰西卡通常选择的阴影适合两种颜色类型 - 柔和与珍珠光泽。 有必要将它们放在流动眼睑上并遮蔽眉毛线。 为了使睫毛看起来更加浓密，眼睛看起来更深，更神秘，杰西卡在靠近上睫毛处画了一条薄棕色线条。 并且将几束假睫毛粘到眼睛的内角。 这位女演员嘴唇丰满清晰，所以她的口红往往是天然的米色或淡粉色色调。 没有大纲！ 略微超过嘴唇的自然边界，带有珍珠般轻盈的唇膏。 这将使嘴巴更加丰满诱人。
以风格为例
杰西卡阿尔巴是那些在红地毯上不犯时尚错误的名人之一。 在照相机的视线下，这位女演员以过去的电影明星的形象出现：波浪卷发，鲜艳的嘴唇，胸部口音的长流连衣裙。 杰西卡的休闲外观体现了休闲的风格。
她穿着牛仔裤，直条灯芯绒裤子，上衣和舒适的鞋子：凉鞋，沙滩拖鞋，芭蕾平底鞋，运动鞋。 女主角很难遇到没有你最喜欢的配饰：对比的围巾，披肩和太阳镜。
最近，一位年轻的母亲Jessica Alba开始为孩子们塑造衣服。 事情的诀窍在于，它们以时尚的颜色缝制在成人图案上，只有很小的尺寸。 除了儿童时装之外，这位女演员还从事慈善活动，并且是许多公共组织的成员：加强女性网络，儿童愿望网络，宣布自己，EIF Revlon Run / Walk。 杰西卡乐意帮助人们，给他们希望有更美好的未来，以便在天使们生活的世界中，美好和幸福倍增。