避免在一年中最温暖的月份晒伤，甚至在度假村的某个地方晒伤，尽管现代化的晒伤手段是全部的，但是非常困难。 来到海滩，我们尝试在假期7-10天内获得巧克力棕色。 但晒伤的表现比我们想象的要快得多，尽管不是很快，但通常是在一天结束的时候。
如果你仍然有这个麻烦（皮肤红肿，疼痛和痒），试着帮助她。 一旦发现灼伤，请立即治疗烧伤部位。
1. 尝试老祖母的方式 - 从酷（但不冷！）牛奶，酸牛奶或酸奶油压缩。 这种压缩会减轻刺激和瘙痒。 乳制品中所含的蛋白质在皮肤上形成保护层，防止水分蒸发。 对于使皮肤再生以正常运作的酶，它们需要水分。
2. 为了减轻炎症，可以服用布洛芬 （每四小时400毫克）几天，直到发红。
3. 由于紫外线对皮肤和深层组织造成伤害，形成自由基，然后伴随着晒伤，即使发生火灾，也需要服用抗氧化剂来中和 。 在这个意义上最好的是绿茶和石榴汁。 两者都具有抗炎作用并含有大量的抗氧化剂。 在其他新鲜蔬菜和水果中，在坚果和豆类中发现足够量的抗氧化剂。 因此，每天至少吃三份新鲜蔬菜和水果（尤其是不同的浆果）。
4. 在烧伤后的头几天，您可以使用芦荟 （酒精洗剂或凝胶）涂抹化妆品，或者用新鲜芦荟汁涂抹。 芦荟具有很强的抗炎特性，它可以舒缓，滋润和冷却灼伤的皮肤。
它有助于消除炎症并减少烧伤带来的不愉快后果。来自未加工，磨碎的土豆或生鸡蛋白的面膜。
6. 切勿用肥皂和水清洗烫伤的皮肤 ，不要使用高脂肪霜，也不要使用高酒精含量的化妆品。
7. 当皮肤开始剥落时，用润肤液润湿身体 - 越多越好，每天至少3次。
8. 不要剥掉去角质的皮肤 ，不管你想多少回到“光滑”的程度 - 这只会增加剥皮。 经常滋润它，让它自然剥落。
9. 在剥离停止前，不要使用磨砂膏和其他去角质剂 ，以及含类维生素A和维生素A，乙醇酸，水杨酸和其他羟基酸的产品。 新皮肤太嫩而娇嫩，所有这些补救措施都可能损害它或导致严重的刺激。
10. 如果严重灼伤伴有气泡，头痛，发冷，或发烧，请咨询医生！
但最重要的当然不是让新的灼伤！ 获得全方位的防晒产品，并且必须能够阻挡两种类型的太阳辐射--UVA和UVB，并更频繁地应用它们。 避免从徒步旅行到海滩几天。 不要认为用衣服封闭损坏的地方已经足够了。 合成物允许高达15％的太阳光线，即使是最好的防辐射天然棉，也允许高达6％的辐射。 如果衣服弄湿了，20％的太阳光线会穿过它。
请记住，太阳能程序有助于增强免疫力，改善新陈代谢，增强心理和身体表现 但是，滥用太阳对健康和美丽是有害的。
作者：Marina Al-Rabaki
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