由椰子，香蕉和姜制成的冰沙冰沙是保持健康和有时享受不同寻常味道组合的绝佳方式。 由于它的奶油般的一致性，冰沙完美地扼杀了饥饿的感觉，所以它通常用于饮食目的。 今天，我们准备椰子，香蕉，姜，以及肉桂和豆蔻的冰沙。 椰子 - 增加头脑和效率的活动。 香蕉 - 改善心理功能（增加乐观，冷静）。 姜 - 提供能量，耐力，耐力和活动（冬季使用量适中）。 健康快乐！
配料：- 香蕉1个。
- 椰奶200毫升
- 椰子屑20克
- 鲜姜1茶匙。
- 豆蔻2个。
- 肉桂粉2克
- 第1步要制作冰沙，你需要椰子，新鲜的生姜，香蕉，肉桂和豆蔻。
- 第2步香蕉预先清洁，切成戒指和冻结。
- 步骤3预先准备椰奶和刨花也是可取的。
- 第4步当牛奶，刨花和冷冻香蕉准备好后，您可以立即准备冰沙。 姜清洁和磨碎细磨碎。
- 步骤5将豆蔻的牛奶，薯片，香蕉，姜和磨碎的小球放入搅拌器碗中。
- 第6步研磨一切都很好。
- 第7步倒入玻璃杯，享受。 如果需要，可以撒上肉桂粉。