健康洁白的牙齿是美丽的主要特征之一。 牙齿的状况也影响我们的整体健康。 这就是为什么正确的口腔卫生对我们如此重要，这将在下面讨论。
口腔卫生影响牙齿的状况，并保护它们免受疾病后果中最常见和最危险的影响。 龋齿尤其如此。 这个问题影响到该国约95％的居民。 龋齿的原因是每餐后牙齿表面斑块的堆积。 在食物残留中，细菌迅速繁殖，在其重要活动过程中释放酸。 在这些酸的影响下，脱矿化过程开始，即 破坏和排出牙齿釉质中的钙，磷和其他矿物质。 珐琅更薄，出现空洞，随着时间的推移，空洞会变宽。 对釉质的伤害会导致各种偶然的问题。 身体受到感染，通过血液传播，造成严重后果。 特别是对孕妇来说，龋齿是危险的，因为这是疾病的“开门”。
遵循适当的口腔卫生原则，你可以保护自己免受龋齿。 没有什么复杂的，但一切都需要适当和定期完成。 在这件事情中最重要的角色是牙刷和牙膏。
什么应该是牙刷？
它在牙齿保健和疾病预防过程中起着重要作用。 在现代市场上，有大量各种形状，颜色和功能的画笔。 如何不迷失在这种多样性？ 选择画笔时真正重要的是什么，而另一种广告技巧又是什么？
由卫生部门推荐，刷子总是由高质量材料制成。 在这种情况下，牙医会阻止使用天然鬃毛，因为每根头发都有一个收集大量细菌的通道。 光滑的纤维应圆化以避免细菌积聚。 理想的选择是，刷毛排列成三排，长度不同，以便于清洁牙齿和牙龈按摩之间的缝隙。 刷毛可以是锯齿状的，以便在牙齿之间滑动更容易。
一个灵活的技巧促进了远距离和难以接触的牙齿的成就。 牙刷在拇指下还可以有防滑垫。 在一些刷子中，纤维像“束”一样排列以清洁牙周袋。 刷子不应该太大。 手柄应该很薄且很长，以提供进入口腔中所有难以到达的位置的通路。 通常建议在足够明显的压力下以足够牢固的动作刷牙，但牙龈疼痛时最好使用软刷。 通常牙医建议使用中等硬度刷毛的刷子。
正确存放牙刷并及时更换牙刷也很重要。 清洁牙齿后，理想情况下应刷洗和存放刷子，以便能够很好地干燥，因为细菌繁殖非常快。 专家建议在至少两个月后更换新的牙刷。 每次感染后也需要更换它。
除了传统的刷子之外，您还可以使用牙间刷，牙签，牙缝线和特殊的香脂冲洗液来获得适当的口腔卫生。 我们也可以使用它们来清洁植入物，假牙或矫正装置。
如何正确刷牙？
主要规则 - 刷牙应持续至少3分钟。 但是，不要太硬地擦他们，因为你可能会损伤牙釉质。 尝试整齐地覆盖所有的裂缝和裂缝。 不喜欢长时间刷牙的人们和孩子可以使用电动牙刷。 他们每分钟制造大约3000转，并且不需要特殊的清洁方法。 它们很昂贵，但比传统刷子更耐用，而且时间更有效。
保持口腔卫生最有效的方法是每餐后清洁牙齿。 如果这是不可能的，那么至少在一天至少吃两次后至少要冲洗口腔，即 早餐后和晚餐后。 如果他们是具有抗菌剂的特殊冲洗器，那更好。 每餐后一天，用水或特殊液体冲洗口腔。 在口腔中使用最佳pH值，这将有助于防止细菌积聚。
您也可以咀嚼含有木糖醇的松紧带。 专家证实，吃完之后，松紧带能够从牙齿上去除牙菌斑和食物残留物。 诚然，为了让牙齿变白并治愈龋齿，没有口香糖能够进行这种广告移动。
选择哪种牙膏？
通过使用合适的牙膏和粉末来改善清洁效果。 现代牙膏含有所有必要的组分和物质，其临床证明其有效性。 请记住，构成粘贴的所有组件的名称必须放在包装上。
有强粘贴，消毒剂，清爽的呼吸和防止牙垢。 它们包括所谓的研磨材料，其帮助去除斑块（例如碳酸钙，硅酸盐）和发泡剂以从难以到达的位置去除碎屑。 所有牙膏还含有氟（例如氟化钠，氟化钙，氟胺）。 市场提供各种不同的口味和成分。 含有氟化物的预防性糊剂是最受欢迎的。 它们加速了将唾液中的钙包含在牙齿珐琅质中的过程。 但要小心 - 大量氟化物会危及生命！ 仔细阅读您购买的粘贴标签。 氟化物含量超过1500微克的医用糊剂。 日常使用是禁忌的！ 儿童可能会变得特别危险 - 因为他们有一种特殊的儿童牙膏。
美白牙膏可去除使用某些食物（如咖啡，茶，含铁药物）所导致的牙齿上的污渍。 颜料也包含在香烟烟雾中，通常会导致牙齿上出现黄色斑点。 美白膏在其组合物中含有二氧化硅，焦磷酸盐或焦磷酸盐与聚合物的组合。 他们非常受欢迎，越来越多的人对洁白的牙齿感兴趣。 咨询医生后，您也可以使用牙科凝胶。 对牙齿的全部光彩特别感兴趣的人可以进行特殊的美容手术 - 牙齿美白。
也有许多牙膏具有复杂的组成和治愈性。 它们从牙齿上去除斑块，保护它们免受腐烂，防止变色并提供清新的气息。 这种糊剂不贵，只能在咨询医生后才能使用。 然而，它们的有效性（以适当的质量）是不容置疑的。
你知道吗？
应该像清洁和“自然”的牙齿一样清洁假牙。 各种公司还提供清洁和消毒剂，仅用于假牙。 然而，义齿的适当口腔卫生基础尚未取消。
儿童的牙齿不是儿童的问题
根据卫生和社会福利部的资料，蛀牙是俄罗斯儿童中超过95％的疾病。 超过一半的12岁以下儿童牙齿会发生分裂和疾病。 即使是最小的三岁以下的孩子也已经蛀牙和蛀牙。 原因很简单 - 生态学，营养不良和缺乏口腔卫生。
甜食是儿童牙齿的主要敌人。 然而，其中有一些是有用的“美味”。 不含糖和木糖醇的口香糖具有广泛的实际作用，因为它不能用作细菌的栖息地。 此外，口香糖可中和牙菌斑中的酸，并有助于将pH恢复到对牙釉质安全的水平。
口腔卫生的辅助手段
有许多好的药物支持口腔卫生。 他们帮助打击有害的酸，牙垢，能够预防牙龈炎，保护牙齿免受牙周病的侵害，在口腔中提供最佳的pH值，并留下持久清新的香味。 这些包括乳液和各种漱口水。 它们含有特殊物质，有助于解决牙齿或口腔的特定问题。 您可以在药店，商店以及牙科诊所购买。