近年来，参观溜冰场已成为越来越受欢迎的娱乐活动。 那些希望征服冰块的人排起了长脚，乖乖地等着轮到他们得到一双珍爱的冰鞋。 自己的业主立即赶往更衣室。 然后，他们脸上露出满意的表情，他们都去溜冰场，那里的一切生物和脉搏，就像布朗运动中的分子一样。 粗心大意的学生和严肃的商务女士，三岁的孩子和他们的父母溜到发条上，写出了棘手的问题。 他们每个人都有自己的访问溜冰场的动机。 迷恋的夫妇在这里约会（注意 - 非常原始的想法！）。
健康的生活方式的追随者在这里找到了健身房的另一种选择。 他们知道：滑冰使腿变得苗条，腹部平坦，并且还加强了背部肌肉。 在一个小时内，你可以燃烧多达600卡路里！ 孩子就像这样的消遣。 他们积极地冲上冰面，而他们的母亲在一杯茶中享受谈话。 这次访问的结果没有变化 - 一个愉快的海洋和一个好心情。 确保这一点，室内溜冰场的好处几乎遍及所有主要城市。 尽管天气条件，你可以滑冰！ 现代滚轮提供各种服务 - 从溜冰鞋的租赁到舒适的咖啡馆，游客在密集滑雪后放松。 在溜冰场的领土上，您可以安排鸡尾酒会，公司派对，生日甚至婚礼！ 而在晚上，一些溜冰场变成舞池。 当然，在你离开之前你需要练习在冰上跳舞。 为此，您可以从专业教练处获得一些经验教训。 结果是值得的！
对初学者的教训。 你第一次去溜冰场吗？ 然后这些提示只适合你。 他们将帮助您快速舒适并在冰上感受到自信。 在会议前至少半小时来溜冰场。 特别是在一天休息。 否则，正确尺码的滑冰鞋可能会被拆除，而您将等待很长时间。 携带护照或其他身份证明文件 - 在许多溜冰场上发放保护文件的冰鞋。 选择合适的大小溜冰鞋。 你的腿应该感觉舒适。 把溜冰鞋放在温暖的羊毛袜子上，小心翼翼地将它们绑上 - 鞋子应该固定踝关节。
在什么驱动器？ 最好穿着宽松的裤子或工作服，不要束缚动作。 不要穿太热和笨重的东西，否则你会感到闷热和不舒服。 优秀的羊毛毛衣或薄外套。 你可以拿你的帽子和手套。 一条围巾没有必要穿上 - 它会在跌倒时感到困惑。 一定要换一件T恤和袜子。
保持平衡！ 首先，站在冰面上，坚持在一边。 从冰上撕下一条腿或另一条腿。 平衡中心位于盆腔区域。 所以不要倒退，不要过度向前倾斜。
osvo滑。 把你的脚放在你的肩膀上，稍微弯曲一下。 身体稍微向前倾斜。 左脊的肋骨，将冰块向前推并稍向侧边（这样你的右脚就会有一点点），将双脚放在一起，这将有助于在推动过程中恢复平衡。 然后用左脚推开。
学会放慢速度。 把你的双腿平行于你的肩膀宽度，稍微弯曲你的膝盖。 向内展开鞋的脚趾，继续保持腿的距离相同。 您也可以制动，平稳地将身体重量转移到脚跟或脚趾。