现在是掌握时间计划或时间管理的时候了。 一种严肃的方法涉及时间管理方面的特殊培训，但您可以从小事做起 - 也许他们就足够了。 在桌面上进行清洁。 创建一个写明天（或更长时间）的业务日记，并且必须将它们分成重要的，紧急的和所有其他的（例如，为你开展一个新的，有意义的项目 - 这很重要，而且呼叫或会议紧急）。 没有必要坚持严格的时间表，但是，可以使用小技巧。 例如，着名的设计师Artemy Lebedev总是在每项业务上花费尽可能多的时间，因为他提前给了它。 这是非常有帮助和惩罚。 主要的是要真实地学习，评估任务的范围和力量。
稳定重量
谈到经典的五到六公斤女性，几乎所有的女性都希望在三十岁以后摆脱这种女性，我们首先必须了解什么是使用最现代化的饮食武器进行的战斗。 减肥是你的私人事业，除了你，不关心任何人。 不看男人，女朋友和同事就行动。 不要与任何人竞争 - 即使在20岁时与自己竞争。
如果女性真的确信自己会看起来更好，并且在“年轻”体重方面感觉更好，那么就应该先尝试一下睡眠，然后用一些现代女性的秘诀。 加拿大家庭大学的科学家发现，那些每天睡眠时间不足七小时的人有机会使体重超过5公斤的人增加35％，喜欢睡眠超过九小时的人减少25％ ，平均睡眠时间为8小时。 第二步是将所有食物放在你的手掌上，将食物量减少到这样的大小，并增加4-5次。 第三步：我尝试控制暴饮暴食的罪名（比如说，拜访或假期），这只会造成额外的压力。 应激激素 - 皮质醇 - 是新陈代谢的主要调节者之一。 一方面，它增加了食欲，使得一个人在压力期间有抵抗环境的力量，另一方面 - 降低新陈代谢率，使身体不会花费必要的能量。 皮质醇增加脂肪产量，同时“吃”肌肉。 所以对于一个女人来说，最主要的是要学会控制压力，并且容易地对待暴饮暴食的“罪行”。 瑜伽，舞蹈，芳香疗法，冥想，心理治疗 - 所有方法都适用。
清理垃圾房子
从任何角度来看，房子里的垃圾都很糟糕。 美观，收尘，违背风水规律，夺走能量甚至阻碍赚钱。 垃圾堆积是贫穷心理学的原理之一（通常这是无意识的行为）。 你通过自己的行为表明自己的行为，表明在剩余的日子里有足够的东西。 那么为什么帮助她变得更富有？ 为什么你需要钱，当你可以用你的古董收藏生活20多年，利用我们对现代女性的几个秘诀。
但主要的东西 - 垃圾剥夺了我们生活中所有女性的自由感，它像拉到脚上的重量一样拉动。 法国女人多米尼克拉罗，生活在日本，是一个热情的极简主义娴熟的专业人士，为不知道如何从所有物品中选择真正必要的人举办特别研讨会。 她建议：在房子里只留下功能性或非常漂亮的物品; 去掉壁橱里的书，摆脱所有你不是很贵的东西; 从CD改写为空白光盘只有你喜欢的曲目 - 光盘会变得更小; 购买多功能化妆品（如保湿乳，可以卸妆）; 在衣柜里留下五种东西：五双裤子，裙子，衬衫，套头衫，这包括冬天和夏天。 当然，这是一种极端的方法，接下来的哲学是“只有你真正喜欢的东西。” 比较柔和的方法是记住多久，例如，你没有穿上一件东西。 一年多了？ 所以，现在是摆脱它的时候了。 当然，我们必须扔掉破裂的杯子，破旧的床单，破碎的设备，已经有一年没有准备好了......
垃圾有权居住的唯一地方是祖母为未来孙子的胸膛。 把你的毕业礼服，不合时尚的珠宝，长大的孩子的滑块，一把撕掉爪子的玩具熊都折起来 - 这些东西并不多，但它们应该放在每个房子里，这样住房才不会变成手术室。
接受体检
数以百万计的女性感到痛苦，他们以前从未生病过，都被警惕，聆听......几分钟后，如果疼痛消失，他们就会忘记。 如果重复，但没有变强，大多数人更愿意忽略它。 然而，恐惧之针已经沉淀在大脑中，每当出现可怕的症状时就会想起自己。 焦虑成为熟悉的背景。 要摆脱它，你只需要克服自己，并与医生预约。 更好的是每年进行一次定期检查。 对于一位好的治疗师，您将收到一份35年后完成的必要研究清单（妇科医生 - 年度检查，压力测量，心电图，X光检查 - 每年一次，每年一次牙医，每两年一次乳腺X光检查，45年后每年一次）等等）。 在大多数情况下，焦虑不是一个严重的原因，并且在拜访医生后立即就会因为现代女性的几个提示而缓解压力。 例如，少于5％的案例中的头痛是由有机原因引起的。
创建一个“失败者列表”
我们的女性自我意识是由我们不认为的千件小事组成的。 值得让一个“失败者名单”知道究竟是什么让我们感到不安全。 这不仅在企业成功取决于淋浴舒适性的情况下非常重要， 即使在家里，在沙发上，值得记住这个清单的许多要点。 另外，谁知道在哪个时间点你会被一个来自美国的朋友突然打来的电话从沙发上撕下来看到你 - 他的初恋？
从哪些角度可以找到女性的“失败者名单”？ 未洗过的头发; 缺乏造型; 尘土飞扬的鞋子; 在衣服上染色; 剥落清漆; “浮动”妆容; 一个破旧的钱包; 没有名片，还有她的名片; 便宜笔，笔记本; 便宜又不合时宜的包包; 连裤袜上松散的圈; 便宜的床单（是的，衣服下面也是重要的）很重要）......在列出清单后，考虑如何避免这些小麻烦。 每天洗头，做造型; 在包里放一个紧凑的鞋刷，一个垫圈和桌面上的备用紧身衣; 购买昂贵而美丽的配饰来写作......并永远忘掉“loserstva”的感觉。