当你早晨起床时，微笑。 同时，说今天会有美好的事情发生。 然后走向镜子，再次微笑，即使镜子中的倒影与美的标准相矛盾，你说你是最美丽的。 比找到快乐更容易感到沮丧和不安。 但是，喜欢选择让你可以说过去的每一分钟都是徒劳的。 在你的反思中微笑。 祝贺新的一天，并告诉自己，你会用它赢利。
避免那些不满的人总是为一份沉重的份额而哀叹。 远离这些主题的不良影响。
学会看到你身边的和谐与美丽。 不要停下来欣赏和惊讶。
与他人分享你的好心情，与你的孩子一起玩，安排与朋友见面，关注老年人，给你的亲友朋友们带来惊喜。 无处不在，始终营造友善和善良的氛围。
确保你不会冒犯任何人。 他有能力加强阅读现代幽默主义者和其他经典作品的支持。 看好电影和喜剧。
尝试今天生活，享受每一分钟，以及这样的全球性问题，当世界末日来临时，是否会有另一种违约，地球上是否会有足够的淡水长期存在，留给别人。
通过访问有趣的事件，迷人的爱好，远足，旅行，让日常生活和日常事务变得更加明亮。
练习瑜伽。 然后从第一堂课开始，你会感受到自己的平静感，你周围的世界有多好。
在困难的时刻，试着提醒自己，抑郁症是一种伟大的罪过，无论发生什么事情都会更好。
每天寻找快乐，不要拖延未来。 一个人的生命在现在，因为过去已经过去了，未来还没有到来。 在生活的每个时刻，都要感受自己。 当你喝一杯咖啡时，停下你的想法，感受一下平静和宁静，即使周围有噪音，也能享受温暖的气息。 然后从内心的沉默中涌起一种快乐和幸福的感觉。 即使人们发现你疯了，在忧郁的人群中微笑。 由此你将表现你的个性。
如果你想以良好的心情醒来，晚上再次提醒自己。 以正确的方式获得心情，作为闹钟。 多试几次，习惯就会发展起来。 有什么比心情好的习惯更好？