- 大比目鱼 - 500克
- 胡萝卜 - 200克
- 西葫芦 - 200克
- 盐海 - 1/2茶匙
- 植物油 - 100毫升
- 芝麻油 - 30毫升
- 橄榄油 - 30毫升
- 黑胡椒粉 - 1/2茶匙
- 酱油 - 30毫升
- 柠檬 - 1/4片
比目鱼切成约2-3厘米厚的牛排，Solim，胡椒，撒上橄榄油 - 然后放入烤箱。 在170度烘烤25-30分钟。 与此同时，我们用最长的麦秆磨胡萝卜和西葫芦。 拿起炒锅，将它加热植物油，然后放入胡萝卜，快速煎3分钟。 然后加入西葫芦，再煎3分钟。 然后我们从火中移开。 我们把蔬菜扔到筛子里，这样玻璃就是多余的油。 用芝麻油和酱油调味的蔬菜炒熟。 我们从烤箱里拿到烤好的大比目鱼。 在盘子上摆放一些蔬菜，我们把比目鱼的牛排放在上面。 你可以用米饭来装饰，用柠檬装饰。 完成！
份量：3-4