伤害我们女性的腿可能有各种原因。 根据腿部疼痛的原因，您应该寻找解决问题的方法。
1腿部疼痛的原因 - 静脉曲张
即使腿上没有明显的静脉曲张证据，如血管星号，明显的蓝色静脉，肿块，但你经常感到腿部疼痛和沉重，晚上增加，你应该尽快向静脉科医生解决这些问题。
静脉曲张是狡猾的，并且在早期阶段表现出来，当你仍然能够快速地帮助脚并且不以这种方式运行疾病时。
在医生 。 静脉科医生会做什么？ 他会指导你进行一个无痛的超声多普勒成像程序，分析将让医生告诉病人的问题，他的静脉状况。 根据研究，适当的药物将被规定。
最有可能的是，除特殊产品外，您还将获得一名医生穿着压缩内衣以支撑腿部静脉。 此外，您可能需要访问身体和身体文化办公室或在家中进行腿部锻炼。 反过来，您与静脉曲张可以另外帮助您的腿用以下方法。
饮食静脉曲张 。 观察营养师建议的静脉曲张饮食。 通常，静脉曲张伴随体重增加而发生。 所以，我们必须告别额外的磅数，以免造成不必要的纳米负荷。 在此期间适合你的饮食应该是低热量（每天摄入超过1300-1500千卡）。 此外，除纤维，蔬菜和水果外，还必须含有纤维。 蔬菜和动物蛋白含有牛肉，鱼，兔肉和家禽肉，以及坚果，大豆，豆类。 准备一对夫妇的蛋白质菜肴，煮，烤，但不要炒油和naskovorode。
一定要进入年轻荨麻的蔬菜汁和果汁菜单，这将清理血管，将消除其中的炎症过程。 在冬季，荨麻应该用开水倒入，让它酿造，沥干，每天饮用一半的玻璃杯2-3次。
消除精子，碳酸饮料，糖，面粉制品，油炸和咖啡中的酒精。 一品脱一升半的水和新鲜蔬菜汁每天。
传统医学静脉曲张 。 适用于绿色西红柿腿部切片上的静脉。 您也可以使用磨碎的大蒜，输液油作为压缩。 如果番茄可以长时间保存，则不要再长时间使用该药3-4小时。
啤酒花干锥体倒一杯开水，让它酿造。 在饭前应变并饮用半杯的输液。
少量肉豆蔻在研钵中，倒入一杯开水。 允许站立直到凉快。 应变，加入一勺天然蜂蜜。 进食前喝半杯杏仁饮料。
2腿部疼痛的原因 - 扁平足或足部畸形
平脚和其他形式的脚变形，普通的步行会导致脚快速疲劳，然后疼痛。 当然，如果你的脚没有穿不舒服的鞋子，即使健康的脚也会让你受伤。
脚的畸形发生在很小的时候。 为了纠正它，医生 - 骨科医生可能仅仅通过手术干预来考虑。 但是要做或者不做，只有做出决定。 这一切都取决于脚的扁平或畸形妨碍其正常存在。 但是，削弱扁平足的表现，在非手术方式的作用下，引起脚部疼痛。
用平脚摆脱腿部疼痛的方法。 让你的鞋子穿低跟鞋。 平坦的鞋底或相反，脚后跟太高会导致双腿不断疼痛。 您可以选择特殊的鞋类整型效果。 鞋内还必须穿矫形鞋垫。 许多类型的女性运动鞋都配有这种鞋垫和特殊的内置减震器系统。
尽可能经常在按摩垫上行走。 获得按摩和足部按摩锻炼设备，为他们做一个放松的按摩脚。
用脚或铅笔在地板上滚动网球垫，用滚轮机械按摩器按摩脚。
从医疗体检循环中学习一些练习，建议停止脚部疾病。 其中相当有效的是以下几点。
用平脚练习 。 站立，从纳米级后跟缓慢地向后滚动。 然后，从脚趾上的位置慢慢翻过脚上未被发现的部分，然后再爬到脚趾上。 将脚的外侧翻到内侧和后侧。 在你的脚趾周围走走房子。 Sozleduduet走在脚下，podzhal脚下。
3腿部疼痛的原因 - 肌肉痉挛
腿部肌肉和肌肉痉挛以及伴随着它们的紧张和急性或疼痛疼痛发生在脚后跟一两小时的行走后。 这种情况下的疼痛被投射在足弓和小腿肌肉的区域。 从生理学的角度来看，情况非常正常。 输出很简单。 如果您穿高跟鞋时感到严重不适，请尝试选择其他鞋降低鞋跟。 你可以使用高跟鞋 - 楔子。 在这样的高跟鞋上，挡板占据了一个正常的位置，楔块可以让你变得更高，这意味着更苗条。
穿高跟鞋穿鞋时放松腿部肌肉有助于按摩脚部，锻炼脚部以消除紧张。 直到最近，拱形医生的慢性压力被建议在肉毒杆菌注射的帮助下去除。 但是今天专家拒绝这个程序。 事实是，这种注射会导致足部永久变形。 随着时间的推移，“肉毒杆菌受害者”将不得不求助于及时干预。
4腿部疼痛的原因 - 关节和脊柱的问题
而且，这似乎违背了腿部的姿势和不愉快的感觉。 然而，同样的脊柱侧凸可能在行走时引起腿部剧烈疼痛。
关节变化，关节（拇指上突出的骨），关节炎（例如，跟骨骨刺指关节炎变化）与腿部疼痛直接相关，尤其是当穿着不舒服的鞋子时。
只有在专科医生（神经科医生，骨科医师，神经外科医生）的帮助下，才能与脊柱关节疾病作斗争。 在治疗过程中，除了血液检查，超声检查和X线检查外，还可以使用各种按摩，饮食，针灸，治疗体操，眼科治疗。
你可以自己做什么？ 为了减轻脊椎和关节疼痛的痛苦，尽量不要穿狭窄，不舒服的鞋子。
减少你的体重，因为最后一公斤对腿部的状况有不利影响。 尽量不要过度地过度你的腿。
休息躺下时，在你的脚下放一个小枕头或压板，使它们略微偏离水平位置。
尝试在菜单中吃少咸的食物。 注意血液中钙的正常含量，不时给予测试以进行研究。 血液中钙的升高引起关节炎和关节炎疾病。 血液中缺少钙会导致体内骨组成的脆弱。