睡眠不足6小时或超过9小时的人会肥胖

根据美国政府委托进行的一项新研究，成年人的最佳睡眠时间为7至8小时。 这项研究同时将吸烟与睡眠不足以及体力活动太弱 - 与酒精饮料的消费联系起来。 科学家已经确定，肥胖和其他健康问题常常出现在那些没有健康睡眠的人身上。 研究人员指出，所有这些发现都表明健康对睡眠过度和过短都是有害的。 科罗拉多大学科学家的结论是基于2004年至2006年对87,000名美国成年公民的调查。 在研究过程中，没有考虑到其他因素，如抑郁症，可能导致暴饮暴食，吸烟，失眠和其他问题。