“我喜欢我的年龄”，这些词属于电影明星索菲亚罗兰，她根本不会尖叫。 这位女演员已经到了成熟的岁月，并且仍然像她年轻时那样迷人而美丽。 这位着名的电影明星不会尝试让自己看起来更年轻，也不会隐藏他的年龄。 她有尊严承受她过去的岁月和经验，表现自然。 当着名的意大利人被问及年龄问题时，她回答说，她没有秘密来抗击晚年。 只需要与周围的世界和自己和谐相处，保持平衡和宁静，冷静，而不会忘记生活的乐趣。 你需要看自己，运动，穿着漂亮，正常饮食，至少睡7或8小时。
索菲亚罗兰早上6点起床，晚上9点睡觉。 她做体操，去花园，欣赏她的花朵，呼吸他们的气味。 不抽烟，不喝酒，拒绝自己在油炸菜肴和油。 她认为皮肤细胞需要恢复水分。 每天饮用2升矿泉水，所有这些都有助于清除废物，冲洗肾脏，促进皮肤的弹性。 这位女演员相信，任何喝少量液体的人都注定会出现早期皱纹。 她每天喝1杯酸奶和1勺啤酒酵母，这在她看来会给头发带来光泽和对皮肤的弹性。
索菲亚罗兰认为，美丽的皮肤的敌人是热空气。 它增加皱纹，干燥皮肤。 为避免这种情况，您需要使用加湿器，如果没有这种设备，您需要将水倒入容器中并将其放在电池附近。 公寓里应该有很多室内鲜花，然后用湿气使空气饱和。
皮肤应该不断地用乳霜和乳液沾湿。 索菲用奶油清洁皮肤，但也使用肥皂和水。 早上清洁皮肤后，她使用保湿霜，并且在睡觉之前已经在干净的脸上涂上活性滋养霜。 眼睛里的化妆品去除植物油，并不相信你需要为此购买其他面霜。 然后，Lauren在皮肤周围的皮肤上涂抹含维生素A的乳霜。
每三个月两天，女演员安排卸下自己的身体，只喝没有糖的天然果汁，只吃新鲜水果，从而加强免疫系统，清理消化道，因此衰老进程减慢。 她建议每个人每天吃一个菠萝，那些关心他们身材的人。 毕竟，菠萝中含有一种被称为减肥手段的物质。 它再生皮肤细胞并促进蛋白质分解。
而在日常饮食中，苏菲并不否认自己会吃着名的意大利面食。 毕竟，意大利面是一种健康的食物，如果你以蔬菜为基础配上酱汁。 最主要的是不要滥用奶酪和脂肪奶油酱，不要吃大量的卡路里，并控制部分的大小。
我们将每天的体操增加到适当的营养，每天早上她做运动和10分钟的时间，她专注于它，以及一个对比的淋浴，并为您提供一个良好的身体形态。
家庭沙龙从索菲亚罗兰
她的外表受到她的美丽和才华的崇拜者的赞赏，并可能需要听取她的建议。 房子里的每个女人都必须有一个美容院。 至少每周一次你需要使用它。 它应该包含项目：头发漂白剂和剃须刀，液体身体霜，面膜，浮石，身体刷，粉，香皂，芳香盐，沐浴油和泡沫。 还有一个无线电接收器。 事先准备好所有东西，这样你就不必为了花时间利用而洗澡，这就足够了。
让我们在收音机上找到一些轻音乐。 浴缸充满水时加入盐或油。 我们会在水槽上偷一个小脸，并用毛巾盖住头部。 把面膜放在你的脸上，沉浸在沐浴中，尽量不要去想任何事情。
脚跟和脚底用浮石消耗，用刷子按摩身体，清洁指甲，用法兰绒餐巾纸从井中取出皮肤。 在你的手臂和腿下剃你的头发。 放松身心的沐浴后，洗个凉爽的淋浴。 我们穿上湿润的皮肤液体霜，然后粉身体。 据专家介绍，感觉像Cleopatra你需要洗牛奶。 不需要微笑，但在我们的条件下这是可能的。 当然，用牛奶游泳是一种浪费。 但同样的效果会给一杯奶粉溶解在水中。
你休息了，皮肤变软了。 但现在是开始做生意的时候了。 我们采取浮石，我们处理肘部，高跟鞋。 但主要的是我们用很多奶油润滑它们。 用刷子擦身体很好，这样不会引起皮肤过敏，应该是柔软的。 松弛的肌肉有凹槽和凹陷，它们是血液循环缓慢的地方。 身体刷子有助于改善血液循环。
现在是面具的时候了，你可以自己做。 将燕麦片和水一起混合，然后在你的脸上涂一层薄薄的粥。 不要只覆盖眼睛周围的空间。 面罩干燥时，请用软布将其取下。 随着干性皮肤，水和奶粉的面膜，它也将以粥的形式出现。 当面膜干燥时，它会被洗掉。
在水槽附近的房子里，苏菲有用护手霜的瓶子和管子，每次接触水后，她都会用手，而手仍然湿。 定期使用指甲油，给自己几个罐子：一个在车里，另一个在电话里，第三个在钱包里。 为了能够在指甲上随处摩擦，几乎没有空闲的时间。 然后与你的指甲霜将做一个奇迹。 特别是如果指甲很脆弱，奶油会帮助他们。
头发值得特别关注。 为了不变成奴隶美容院，你需要能够在家照顾你的头发。 索菲从床上小心翼翼地用刷子梳理头发。 在将卷发缠绕在卷发器上之前，她用湿手指沾湿股线的末端，然后用马桶水溅起头发。 头发闻起来很好，精神中的酒精有助于更快地卷曲卷发上的卷发。 当她穿着化妆时，她的头发变干了，你可以梳理它。 由于这个过程，头发看起来很漂亮，并且躺在自然波浪中。
当女性想要改变自己的生活时，他们会去理发师，但并不总是发型的变化可以成功。 所以在你去那里之前，你需要数到10，冷静下来。
现在我们知道了索菲亚罗兰照顾自己。 遵循这些简单的提示，你可以始终保持形状，看起来很漂亮。 每天都不要忘记，留意自己。 结果不会花费很长时间。