维生素饮料“蓝莓幸福”

1.如果你不使用蛋白质补充剂，预先浸泡2汤匙成分：

• 水 - 350克
• 蛋白粉 - 2项。 匙
• 蓝莓 - 1杯
• 杏仁 - 1 st。 一勺
• 亚麻籽 - 1 st。 一勺

说明

1.如果你不使用蛋白质补充剂，预先浸泡2汤匙明胶，当它膨胀时，你可以开始制作饮料。 2.如果您使用冷冻浆果，如果浆果新鲜，请倒入任何温度的水，冷冻水并使用冰块。 3.将所有组分添加到搅拌器中 - 第一种液体，然后坚硬并放在冰块的顶部。 充分混合，直至获得均匀的泡沫块。

份量：1-2