许多研究表明，积极性生活的人不易患心脏病，拥有更多的重要能量和强大的免疫系统。 我们给出了六个理由，说明你对性的渴望可能会下降，并且提供简单的步骤来帮助你找到一种与你的性感相通的共同语言。 性缺乏如何影响女性的健康和个人生活？
我有不断的压力
过度忧虑的焦虑率很容易导致爱情关系的丧失。 由于压力，产生所谓的“战斗或飞行”荷尔蒙，如皮质醇，它会干扰性唤起第一阶段所需的放松反应，并且正在增加。 为了降低压力荷尔蒙的水平，每天至少减少30分钟的运动量，如果可能的话，在睡前不久计划在晚上进行训练。 加拿大科学家发现，在观看色情电影时，如果在他们进行20分钟的体育锻炼之前，女性会更兴奋。 即使是快速散步，也可以帮助您快速“开始”，因为血流量增加，感性增加。 另外，性本身可以完美地消除压力。 做爱后，你会感到更放松，因为性高潮增加了镇静激素催产素的水平，导致平静和嗜睡的感觉。
我对性感无聊。 我宁愿看一部好电影
没什么能够激发你对激情的激情（是的，就是这样 - 比预期激烈的高潮更有效）。 强壮的高潮，从中获得更多乐趣，是定期训练骨盆底肌肉（支持膀胱，尿道和阴道的肌肉“腰带”）的积极作用之一。 这些都是你可以随意停止排尿的肌肉。研究结果表明，研究人员发现，盆底肌肉较弱的女性比那些肌肉强壮的女性能够体验到性高潮的能力较差。 以下是如何训练随着年龄增长而减弱的盆底肌肉：想象您的骨盆底层是一座升起四层的电梯，而您的腰部是顶层; 逐渐压缩肌肉，想象你爬上地板，在每个“地板”上延迟电压一秒钟。 然后“下楼”，每个楼层都徘徊不前。 为达到最佳效果，该练习应重复10次（此训练广泛称为“凯格尔练习”），每天练习2-3次。 你可以在卧室外重燃欲望。 试着通过做一些特别的事情来恢复第一次约会的新鲜感。 例如，最好做一些能增加肾上腺素的东西，例如一起坐在过山车上。
他的爱抚是不够的。 他们只是不给我
根据他的理解，在毯子下独处可能已经是一个前奏，但大多数女性需要更多时间来“热身”。 你的目标是？ 重新感受你初次见面时所感受到的激情欲望。 创造这种感觉的预测，互相开玩笑或调情，像以前一样，在晚餐时间。 比较经常的触碰你的伴侣，例如，在走廊里传递他或者在他后面开玩笑。 一旦进入卧室，尝试寻找其他以前不熟悉的方式来带来身体愉悦。 触摸耳朵和脖子可以非常令人兴奋。 尝试其他类型的身体接触，例如按摩。
最近，我恢复了，不再像以前那样感受到性吸引力
假设你对你的一双额外体重不那么受欢迎是绝对正常的。 但不管你信不信，你的伴侣可能不知道它。 真正重要的是你自己记得你很有吸引力。 使用我们的技术，无论您何时看镜子，都可以提高自尊：选择至少五种您认为具有吸引力的身体特征，无论多少。 你喜欢小牛的形状吗？ 你很高兴你有圆润的臀部？ 记住这些特征后，你会对自己更有信心（“那么，如果我已经恢复了一点，那么我的腿很漂亮！”）并且会在你自己的裸体身上感觉更舒适。
我们都很忙
在将父母的责任与每周工作48小时相结合的过程中，保持精神联系变得越来越困难。 然而，亚利桑那大学最近的一项研究证明，在情感亲密度更高的时候，对夫妻的渴望会增加。 一种团聚的方式是将电视带出卧室：根据意大利的一项研究，在卧室里没有电视的夫妻使爱情成倍增加。 与其看电视，不如在上床睡觉前互相交流。 另外，在交谈时，合作伙伴彼此更感动，最终可能导致性行为。 每年尝试几次，至少几天，从家里出去，甚至到你自己的城市的一个酒店：当我们放松，我们有空闲时，我们希望有更多的性行为。
在我看来，他不想......
这很奇怪，因为人们相信男人每五分钟就会想到性！ 那么为什么他似乎在不断地检查他的邮件或看电视，而不是引诱你进入卧室？ 是的，工作中的问题或担心家庭财务状况会对他的性欲产生负面影响。 性学家说，男人通常不会分担他们的担忧，所以你可能不知道它的问题。 但是如果你的伴侣隐藏了你的某些东西，或许他在情感上和身体上都感觉不到你？ 询问他担心什么，并尝试打开一个公开的对话; 谈到他的担忧，他会明白，他不需要自己解决问题。 对他性欲下降的另一种解释：或许他会因为拒绝或拒绝他的性行为而感到不安。 没有人希望一次又一次被拒绝。 过了一会儿，他刚开始认为你对他没有兴趣，他就像以前一样停止求爱。 如果你的伴侣提供性行为，当你不想要的时候，你不必否认他是一个明确的“不”。 相反，试着同意“另一次”，并考虑什么时候会对你更好（例如，你可以在工作之前提前半小时唤醒毛毯下的激励“收费”）。
如果它不仅仅是一段时间
如果上述原因都与你的睡着的性欲有关，或许答案隐藏在你的药柜中。 医生说，许多药物会引起性方面的副作用，改变你体内的化学成分。 例如，一些抗抑郁药抑制多巴胺（一种化学物质在大脑中）的作用，调节欲望和性高潮。 抗组胺药可能会导致阴道粘膜干燥，在性行为时会产生润滑作用。 在一项新的研究中，结果表明，在一些女性中，避孕药可以降低性欲，增加限制睾酮产生的蛋白质水平。
绝望的欲望......
如果您认为口服避孕药可以降低您的性欲，请告诉您的医生：他会为您推荐另一种避孕方法。 幸运的是，你不需要在良好的性爱和良好的健康之间进行选择。 对药物的反应对每个人都是单独的，你的医生可以开一种替代疗法，副作用较少。