十五年前，一位名叫娜塔莉的新明星突然出现在国家舞台的地平线上。 她的热门歌曲“海上风吹起来”立即拿下了所有着名音乐排行榜的第一行。 但过了一会儿，歌手也突然从大众的视野中消失了，并且出现了。 几年前，艺术家凯旋归来的音乐奥林巴斯发生了新的打击，“哦，上帝，什么男人”。
观众们惊讶地发现，多年来娜塔莉非常漂亮，她苗条的身材成为无数女粉丝羡慕和钦佩的主题。 四月，这位歌手生下了第三个孩子，但这件事并没有影响她的出场。 43岁的女演员立即回到理想的形式，并愿意与她的订户分享她的美丽和和谐的秘密。
歌手娜塔莉的美食偏好
歌手承认，她没有花费很多精力来保持理想的形状。 健身房的课程由家庭作业和托儿所取代。 她苗条的身材的主要秘诀是一个特殊的食物系统。 女演员每三小时吃一次，她的部分的体积应放在两个折叠的手掌中。 由于肥肉，娜塔莉因为医学原因被迫拒绝另一个十年，所以在明星的配给下，现在鸡肉，鱼肉和海鲜占据主要地位。 艺术家菜单的最爱是腌三文鱼，番茄汁和...种子，并且知道后者的高热量含量，它会用其中一种食物替代它们。 这位歌手完美的准备，但由于缺乏时间，她喜欢简单快捷的菜肴。 其中一个食谱，我们关注我们的读者。
食谱为歌手娜塔莉一个简单的夏季沙拉与鱿鱼
200克。 新鲜的鱿鱼，在咸水中清洗三分钟，然后用稻草将它们切碎，放在沙拉碗中，分别煮两个胡萝卜和两个土豆。 将现成的蔬菜切成立方体并加入鱿鱼。 还发送了一个小的切碎的青苹果，以前从皮肤和核心剥离。 盐和酱调味。 用天然酸奶或低脂蛋黄酱做成沙拉。 配上欧芹和蔓越莓。 好胃口！