要增加皮肤的色调并清洁它，请使用玉米粉。 我们将面粉放在重要的皮肤上，并进行10或15分钟的轻度按摩。 然后我们用水洗。 玉米含有大量的维生素A，B，含有有价值的氨基酸和矿物盐。 皮肤将浸渍有有价值的微量元素，它会刷新它的颜色。
矿泉水碳酸水，这是沐浴和沐浴的理想环境。 它有助于皮肤抵御环境的腐蚀作用，并具有滋补作用。
防止老化过程可以把牛奶挤出河里，我们开始用蜜饯做一个容易脱皮的蜂蜜。 然后在15或20分钟内，我们将采取乳白色蜜糖浴。 一升牛奶将需要2或3汤匙的蜂蜜。 牛奶含有复杂的氨基酸，蜂蜜含有植物雌激素和维生素。 它们都滋润和净化肌肤，改善外观和质地。
如果皮肤开始枯萎，我们会用玫瑰花瓣洗澡。 要做到这一点，我们将用一杯开水填满一小片花瓣并坚持15或20分钟。 然后将所得混合物加入温水中。 这浴将有助于脱水，并容易发胖，干燥和敏感的皮肤。
我们使用牛至，柠檬香脂和薄荷代替玫瑰花瓣。 如果没有净化，皮肤看起来会褪色，所以你需要去皮。 盐削皮会使皮肤脱离炉渣甚至皮肤表面。 如果需要，可将盐加入酸奶油中。 以任意比例混合酸奶油，并将这种混合物按摩皮肤。 酸奶将提供淡淡的美白，滋润和舒缓作用，盐会打开毛孔。 这种剥皮是在蒸皮上完成的。
对比淋浴将有助于摆脱神经症并增强免疫力。 早上刺激淋浴更好从温水开始，并用冷水完成。 在晚上，最好用温水完成对比淋浴。 早上洗澡会增加情绪并导致皮肤色调。
一个紧身运动的身材，臀部和臀部缺乏橘皮组织，胸部坚实，是每个女孩和女人的梦想。 在这里你需要添加一个年轻健康的皮肤。 没有必要认为天生的人具有弹性的皮肤。 你需要照顾皮肤，使它看起来很棒。 在家里，美丽的身体是现实。 你需要给自己一点时间和注意力，你的外表会变得更有吸引力。
建立一个美丽的身体的秘密
- 创造一个美丽的身体时，一个良好的效果将使用矿物碳酸水。 当然，这是一种昂贵的快感，但是在用矿泉水洗澡后，或者简单地用矿泉水洗脸后，皮肤会变得容光焕发。 矿泉水保护皮肤免受环境的负面影响，并完美地调理皮肤。
- 一种有效和古老的嫩肤方法是牛奶。 在洗牛奶之前，我们会用天然蜂蜜清洁皮肤。 用牛奶填满浴缸，取1升牛奶，3汤匙蜂蜜。 这种浴使皮肤表面光滑，没有任何瑕疵。 这种浴缸由女王克娄巴特拉制成。
- 在洗澡来预防和消除脂肪团的同时，我们会做一些问题区域的包裹。 对于三升水，加9汤匙苹果醋。 我们把问题区域包起来，躺了一个小时，躲在温暖的毯子后面。 包裹可以让你在一周内减肥2公斤。
“但是如果身体活动不够，这些程序将无济于事。” 每天步行30分钟将提供必要的身体活动。 长期以来，人们已经证明，走健康比跑步更安全，更安全。
电源。 合理和均衡的营养是决定性的因素。 你吃什么和吃什么取决于你的外貌和你的皮肤状况。 要延长身体的美丽，应该小心照顾和照顾，以便皮肤不失去它的基调和弹性，并且不会变干。
花很多时间照顾脸部，我们经常忘记身体。 因为身体长时间隐藏在衣服下面，身体的皮肤不会受到有害的自然因素和环境的影响，而不是像女性身体那样的“名片”。
如果你要及时清洁皮肤，做按摩，减肥运动和运动护理和护理，你会看起来很完美。
身体护理由几个步骤组成
1.净化，
2 。 淋浴器，
3 。 去角质，
4.保湿和营养，
5.运动
在销售中有许多美容手段用于身体护理，这使得这个职业愉快。 磨砂膏，沐浴露，牛奶，奶油的成分含有天然油脂和成分，他们轻轻地护理皮肤。
如果你早上开始充电，它会改善血液流动，并导致肌肉紧张。 如果你每天锻炼，那么你不会因为如何收紧臀部和臀部的皮肤以及如何清洁胃部等问题而受到折磨。
用去皮或磨砂膏进行皮肤清洁可去除死皮细胞。 这个程序可以让你更新细胞，让你穿透润肤霜，并让皮肤呼吸。 必须记住，油性皮肤本身需要小心的照顾，而不是皮肤干燥。 每周涂抹2次或3次油性皮肤，每周涂抹1次，对于皮肤干燥的皮肤应进行磨砂或去角质。
淋浴后，人体上的皮肤不舒服地拉在一起。 营养和保湿是身体护理的另一步。 芳香喷雾，摩丝，奶油，滋养和保湿乳可令肌肤触感柔滑。 但是如果你在皮肤上涂上多余的剩余物，你可以捶打皮肤的毛孔，它会停止呼吸。 在身体护肤的手段中浓缩产品的浓度很高，而且这些资金多于面霜中所含的。 有必要优先考虑淡奶油和喷雾剂。
应特别注意他们的脚，他们整天工作，都在运动。 让我们用芳香油洗澡来呵护他们，我们会对小腿和脚做轻松的按摩。 在程序结束时，我们将使用一滴润肤霜和一滴精油。 你的脚后跟将温柔，粉红和光滑，就像一个孩子的。
及时全面的护理身体会延长你的美丽和年轻
如何保持美丽的身体在家的秘密
近年来，人们很少关注身体压力，积极的生活方式，运动，这一切都是身体美丽所必需的。 毕竟，它是在运动中，在身体的负担，美容，健康和青春的秘密奠定了。 而且不仅在健身房能保持身体的美丽，而且在家中。 如果身体松弛，松弛，那么没有剥皮，面霜，面具不会帮助身体。
锻炼得越多，移动身体的最佳负荷就越有自信，越健康，越美丽。 即使在久坐的工作中，正确的身体负荷也是可能的。 毕竟，你不仅可以移动，跳舞，有氧运动或在健身房。 如果你每周锻炼2次或3次，然后导致正常的久坐生活方式，那么这对身体来说是一个微不足道的负担。 我们的肌肉，身体应该保持不断的健康和训练，这样健康问题不会随着年龄增长而开始。
可以做些什么来增加体力活动？
当一个人坐在同一个位置上几个小时，没有运动，没有热身，没有活动，这有助于保持苗条的身材而没有饮食，并且看起来比他的年龄年轻几岁，那么这个有机体就像恐慌一样。 大多数情况下，一个人坐在工作日的前半部分，身体非常疲惫，甚至无法在晚上参观游泳池。
从不断坐着的身体看起来并不像你想的那样。 特别是腿上的肌肉受到伤害，因此你需要做一些紧急的事情。 但是，不仅电脑后面的座椅对腿部肌肉有不良影响，而且对背部也有影响，并导致高度疲劳和疲劳。 你需要每40分钟移动一次，每40分钟进行一次热身。 这将有助于在电话上的定时器，当他zapischit，你需要起床和做一个热身。
你可以扭动箍，走路，并有10分钟休息。 对身体感受到能量和力量是有必要做出有力的运动的。 如果脊柱没有问题，可以制作角落，蹲下，做腿摆动，用手，肩膀，头部，上半身进行圆形运动。 当天你需要做一点拉伸。 在强制性休息10分钟或15分钟结束时，休息一下眼睛，你只需要看看距离等。
在上班前和晚上在家中保持美丽的身体，你需要早起，做一点锻炼。 选择他们喜欢的运动，特别是不要考虑他们设计的肌肉群，只是做他们喜欢的运动。
应该有这样的练习，如一点拉伸，啜饮，蹲下。 这些练习使腿部结实而富有弹性，给身体带来荷尔蒙的震撼，色调柔和。 而且还有带脚的“自行车”，头部在两个方向上的旋转，手部的圆形运动，马希，身体上部的圆形运动。
你可能会喜欢其他的练习和动作，这不是那么重要，主要的是你会移动并给你的身体正确的负荷。
在早晨，尝试倒入凉水。 这是家中美丽身体的秘密。 倒水影响身体健康，身体和皮肤的基调。 经过10分钟的早晨热身后，用凉爽的湿毛巾擦拭。 这样做一个星期。 然后尝试用凉水蘸湿该擦拭完成，水应该做1或1.5度冷却器，这将是硬化，所以它应该继续几天。 然后降低温度并用水“冷却”几次。
在1或1.5个月后，这些水应该接近冷水，这应该停止。 浸泡后，你不需要擦拭自己，而只需将自己裹在毛巾里，并做到健康和美丽。 皮肤上的水必须自己干燥。 它会干燥，没有任何面膜和面霜。
在互联网上，你可以在背部，按压和腿部找到几个有体操的视频课程。 当你没有游泳或训练时，你可以练习这些视频15或20分钟。 对于更改，您可以购买带有横幅的光盘并处理该光盘。 这些光盘与有氧运动，跳舞，伸展完全取代健身房，为那些谁没有经济能力支付这种活动。 最重要的是要监控和不断的运动。
如果房子有电梯，最好走路，不要爬楼梯，但下楼梯会燃烧更多的卡路里。 你可以爬上电梯，然后往下走。 如果你快速下去，微笑到即将到来的一天，唱一些旋律。 它改善情绪和口气。
当然，走路。 实际上在任何天气，每天1.5或2小时，你可以通过你的城市庭院以主动的步伐步行。
现在我们知道一个美丽的身体应该在家里，多亏了这些技巧，练习，面具，人们可以感受到它们的效果。 然后身体会回到原来的状态，并且会变得灵活，苗条和年轻。 你想要什么。