即使是古代的印度人也能准确地注意到：“在舞蹈中 - 生活本身”。 这不仅仅是话语 - 舞蹈可以立即充满活力，为生活带来新的非常明亮的色彩。 舞蹈创造心情。 你会惊奇地发现，你的身体动作是如何能够塑造形状，让你微笑和热爱生活的。
跳舞作为一种药物
舞蹈已被正式认可了很长一段时间。 毕竟，他们不仅能够振作起来，还能摆脱许多严重的疾病。 甚至在“心理物理学”一词出现之前很长一段时间内，Isadora Duncan就说，一个人的情绪状态与他身体的运动直接相关。 换句话说，如果你以某种方式移动，你很容易影响你的灵魂状态。 “人们，把你的双手放在心上，听你的灵魂 - 然后你就会明白如何跳舞，”她说，真诚地相信即使是最大的悲伤，恐惧和消极的想法在舞蹈中留下了一个人。
舞蹈不仅可以轻松消除肌肉中的紧张情绪，还可以清除心灵，改善心理状态，促进智力水平的提高。 跳舞的特别好处在于那些倾向于积累消极情绪的人，他们不能在没有神经，歇斯底里和对其他人的风险的情况下及时与他们分开。 舞蹈来自最严重的抑郁症，并有助于以新的方式观察世界。
经证明，舞蹈减少冠心病的风险，使代谢和免疫正常化，增强骨骼，降低骨质疏松症和骨折的风险。 跳舞对于身体的使用并不仅限于此 - 舞蹈确实有助于治疗支气管炎，甚至可以缓解哮喘发作，它还可以改善步态，优雅，姿势，给予细长和灵活性。 这不是舞蹈有用属性的整个列表。
记住：开始跳舞永远不会太晚。 跳舞实际上没有禁忌 - 你只需要选择适合你的舞蹈。 如果您有任何慢性疾病，您应该在开始课程之前始终得到医生的咨询。 然后，与舞蹈教练谈谈以确定体力活动的剂量是很好的。
如何为自己选择舞蹈？
有几十个不同的舞蹈学校。 你总是可以选择适合自己气质的东西，而且会有很大的好处。 并且有可能在医生的帮助下为某些治疗目的选择舞蹈。
今天最流行的是拉丁风格。 曼巴舞，cha-cha-cha，萨尔萨舞，伦巴舞 - 这些舞蹈的节奏会立即激发你，并成为任何派对的女王。 你会忘记异性的问题！ 最重要的是 - 拉美舞会对你的身材有最好的效果。 这些舞蹈的一个特点是骨盆和臀部的有节奏的运动。 因此，你将获得一个良好的髋关节训练，血液循环将得到改善，特别是在盆腔器官。 此外，这种舞蹈是预防性功能障碍和妇科疾病。 一些国家的拉丁舞蹈正式治疗抑郁症和脊柱疾病（腰部）。
弗拉门戈是治疗骨软骨病的好方法。 课程主要基于制定案例的正确设置。 这完全加强了背部肌肉，促进了皇室姿势的形成，拉直了胸部和肱骨。
阿拉伯舞蹈正确地被认为是男性最激动人心并且对女性最有疗效的。 肚皮舞不仅受到精致的色情和可塑性的吸引。 由于感官运动，最深的腹部肌肉与膈肌的复合体开始起作用。 在舞蹈中，内脏受到最深的按摩，肠道活动受到刺激，一大堆慢性疾病消失。 这样的舞蹈是妇科疾病无法预知的。 此外，脊椎的所有部分都暴露在发展之中，这给身体带来了惊人的可塑性和灵活性。 这还不是全部 - 东方舞可以让你体验到高潮的巨大力量，即使那些以前认为自己是冷酷的。
印度舞蹈对人体有良好的心理治疗效果。 它们是糖尿病患者，各种形式的关节炎和高血压患者的优秀工具，也有助于治疗动脉高血压。
在凯尔特人的舞蹈中，对男人来说也是一项特殊的好处。 这样的舞蹈能够矫正脊柱侧弯和脊柱前凸，并且能够平滑双腿的形状。 这种效果是通过腿部的强烈运动和保持背部直线的需要来实现的。 这种需要站立不动并顺利运作几乎所有的肌肉。 舞蹈完美地加强了腿部和大腿的犊牛，训练呼吸系统和心血管系统。
据科学家称，Foxtrot能够预防阿尔茨海默氏症。 美国科学家的研究结果证实了这一点。 这种燃烧的舞蹈给老年人带来了特殊的好处。 它没有突然的动作，而节奏是所有器官和系统的积极工作。 舞蹈对大脑血管的活动影响最大。
华尔兹的表演 - 最浪漫和最美的舞蹈 - 强化神经系统，以最佳方式影响大脑活动，强化前庭器械并充满对自身和周围世界的深刻满足感。
这很简单 - 快乐和健康。 主要的是选择适合你的舞蹈。 如果他喜欢你，那么所有的疾病都会自行消失。