据中医认为，任何疾病的根源都是对身体能量平衡的侵害。 正如中国人所说，不恰当的生活方式可能会破坏和谐的能量流动，然后这种能量将很难恢复。 如何生活，如何吃，如何治疗 - 下面这些中国民间医药的这些和其他秘密。
中国健康菜单
为了保持健康，你必须遵循适当的饮食习惯。 据中国民间医药统计，菜单应包括40％的水果和蔬菜，40％的碳水化合物（谷物，大麦，大米，麸皮）和20％的能量丰富的食物（蛋，鱼，肉，糖，乳制品）引起消化不良并导致肥胖。 食物应稍微温暖，等于体温。 中国人试图避免生食 - 即使蔬菜和水果也被当作甜点食用。 建议遵守以下规则：
1.你需要吃有机农场种植的水果和蔬菜。 这意味着没有硝酸盐和肥料的生产。 当然，在我们的条件下，这实际上是不可能的。 虽然如果有一个附属农场 - 这是一个很好的出路;
2.不要吃预加工食品 - 罐头食品和半成品。 新鲜食物在家里最好准备。 所以你总是会知道你究竟吃了什么;
3.食物应该是有味道和有味道的。 中国人是使用各种香料的主人。 但他们总是很自然 - 没有“肉汤块”或颗粒状调味料。 中国人认为天然香料不仅能改善食物的味道，还能对身体的一般状况产生有益的影响;
4.食物应彻底咀嚼。 这是每个中国人营养的基础。 他们慢慢吃，有时需要一个多小时的晚餐;
5.进食时不要饮酒。 科学家已经证明，吃下食物导致消化问题。 另外，当我们清洗我们的食物时，我们吃的东西比我们需要的要多得多。 结果，暴饮暴食和肥胖;
6.您需要每天定期吃3-4次，以丰盛的早餐开始;
7.不要吃得过饱。
中药 产品的分离
中医将所有食物分为热，热，中性和冷食物。 最有价值的产品被认为是中性的。 对热或冷食物的饱腹感会导致我们身体严重的能量失衡。 这就是为什么我们需要平衡我们的饮食。 身体消耗中性食物的能量消耗比消耗热量或冷量的能量要少得多。 另外，寒冷的食物使人体寒冷，剥夺了它的生命能量。
中性产品：豆类，豆类，豌豆，卷心菜，胡萝卜，牛奶，小麦，樱桃，葡萄，糙米，甜菜，面包，鲑鱼，葡萄干，李子;
热：油，熏鱼，洋葱，胡椒，咖啡，巧克力，咖喱粉和辣椒;
冷：冰淇淋，黄瓜，西红柿，生菜，酸奶，香蕉，豆腐，鸭肉;
温暖：汉塞尔豆，奶酪，火腿，土豆，桃子，大蒜，鸡肉，韭菜，牛肉。
中药将产品分为五种影响各种器官功能的味道：
酸性产品 - 抑制对肝脏和胆囊有负面影响的水和毒素的释放;
盐渍（海鲜） - 良好的利尿剂（利尿剂）;
夏普 - 对结肠和肺的手术有负面影响;
甜（在中国它主要是胡萝卜，鸡肉，米饭，土豆） - 舒缓胃和脾脏;
苦菜（芦笋，西兰花，啤酒） - 增加消化。
不要隐藏愤怒！
中国传统医学的秘诀之一是保持积极的情绪状态。 多年的过度疲劳和压力，对恐惧，愤怒，侵略等情感的保留会破坏我们的整个生活。 我们内心的愤怒是一颗定时炸弹。 它导致疾病的出现，往往难以治愈。
在现代文明中，不幸的是，人们往往不能识别他们隐藏的负面情绪。 它们的积累对我们的健康产生了负面影响，所以心理治疗，针灸，中草药治疗的效果要比与亲密朋友的简单坦率的对话效果差。 公开表达自己的感受对人体以及首先在情感领域发挥着宝贵的作用。 免除自己内部的负面情绪很快导致幸福。
对于中国人来说，生活中的人总是伴随着微笑和欢乐是非常重要的。 如果你有问题 - 与某人谈论她的话。 不要隐藏愤怒。 你可以发泄情绪 - 尖叫，打破或粉碎某些东西。 你会惊讶为你更容易。
五个健康危险因素
根据中医的秘密，有五个气候因素对我们的身体有重大影响。 这些包括：热量，干燥度，湿度，寒冷和风。 过热可能非常危险。 它出现在我们的身体由于劳累过度或过度的负面情绪。 这会导致发烧，呼吸急促甚至脱水。 在集中供热的条件下生活和工作的人们会暴露在干燥的环境中。 这导致粘膜干燥，声音嘶哑，皮肤干燥。 最危险的是湿度。 我们应该避免在潮湿的房间里，不要让自己在雨中弄湿。 水分会导致抑郁症，关节痛，嗜睡，非常严重的寒战。 寒冷主要通过食用冷食物渗入我们的体内，因此导致体温下降。 体温过低的症状：消化不良，尿频，持续不断的感冒，全身疼痛。 风主要影响上半身。 结果 - 感冒，病毒和细菌感染，耳鼻喉疾病的出现。
中国传统医学的 秘诀
1.吃豆腐等食物;
2.不要吃红肉，要吃鱼，鸡和豆;
3.用稍软的香草取代香草;
4.喝绿茶和凉茶代替咖啡;
5.将牛奶换成豆奶。