茶和咖啡的好处和危害在我们健康的不同方面。 如你所知，不要一整天滥用强烈的咖啡和茶。 因此，冒险让自己对心理产生问题，而不是感到快乐，喝另一杯强烈的茶或咖啡会激起相反的效果：它会给人一种疲惫，疲惫和冷漠的感觉。 但如何成为？ 如果不是在咖啡的帮助下，如何快乐和强壮？ 而且，如你所知，咖啡是容易上瘾的，拒绝它是非常困难的。
这就是生活：在工作中，这一切都取决于你，朋友和亲戚的问题，没有你不敢。 你只是在需求很大！ 所有这些你都可以，而且晚上只有部队不会留下来，这很好。 你几乎没有时间睡觉。 早晨，你的身体需要更多的休息，但是，由于知道你已经在等待生意，你正在为它服用一剂咖啡因。 早上，下午，晚上喝咖啡 - 总是喝咖啡或茶，只是为了增强你的信心，你仍然有很多的力量和精力。 但毕竟，只有这种信心才能真正强化自己，而不是力量本身。
在白天，你也没有足够的能量，喝更多的咖啡或能量饮料，快速吃午饭（也许健康，光线和平衡的同时），你添加一个巧克力棒，所有都有相同的目的 - 增加自己的能量，并更好地思考。 到了晚上再开一次风，你会喝更多的能量，甚至在很晚的时候，当你（对普通的表达感到抱歉）被简单地削减时，你不会让你的身体在明天与新生力量一起冲入战场。 你说服自己：“现在，又一杯咖啡，一小块巧克力，我会处理这些账单，然后我会睡觉。” 是的，也是最可怕的，有时因为你内心充足的咖啡因，你只是忘了吃，因为你不觉得饥饿。 是的，你有更多的卡路里，但你没有得到有用的微观和宏观元素，你显然没有足够的维生素。 不要找借口，说你服用维生素复合物，它们要么不消化，要么消化得非常慢，
我希望看完我的话后，可以从外面看自己，认识问题，思考如何解决问题。 那么，我也会尝试提出一个解决方案。 首先，有必要彻底放弃使用能量饮料，以及过度饮用茶和咖啡。 当然，早上喝更好的天然咖啡比溶解更好。 但它也必须逐渐断奶。 换上绿茶，每天至少一杯或两杯。 减少饮食中的巧克力数量。 如果你逐渐地，一贯地和一致地改变你的习惯，那么这个过程将会顺利进行，没有类似于从吸毒者中退出的强烈情绪变化。
当你停止喝咖啡时（每天一杯可能，但只在早上），开始制作草药茶。 使用什么草药取决于你在接下来几个小时的计划：你想冷静下来，还是相反地给自己增加能量。 关于药物对身体的影响可以在药店找到，请不要犹豫，问什么最适合你，以及这些或那些草药有哪些禁忌症。 您可以从书本上或因特网上找到有关草药（草药）的更多信息。 不要忘记逐步恢复的过程，因为不断供应能量，咖啡和茶，你将他驱使进入永久性压力状态，这已成为你的一种生活方式。 如果你忽视了渐进性，那么压力就会跳跃，血液中的糖量突然变化，可能会出现头痛。 切换到健康饮品需要逐渐顺畅，以免伤害身体。 有用的饮料包括：果汁，酸奶，酸牛奶，发酵烘焙牛奶，水果饮料，蜜饯，矿泉水和纯净水。
关于日常饮食，我可以建议你吃全脂面粉，豆类低脂酸奶，烘焙食品。 将是有用的和维生素B组维持你的抗压力。 如果你疯狂的时间表允许你，你可以采取一个舒缓的按摩过程。 而且你可以在晚上请你家人给你一个放松的按摩。 时间表可以纠正。 你愿意承担的一些问题可以不留意，让人们处理。 它只会对你的朋友，亲戚和同事有用。 反过来，你将得到一个自由的时刻，你可以献身于你的爱人！