- 参观美发师。 首先，你需要削减破碎的脆端。 违反激进营养，短发更容易“喂养”。
- 对您经常使用的护理产品进行审核。 首先，放弃来自“二合一”系列的洗发水，这种复杂的治疗方式最好推迟到春季。 获得一系列或一系列的洗发水和香膏（护发素）。 在寒冷的时候，你不应该用热水洗头。
- 相信你的经验。 有时，而不是洗发水，使用民间疗法是有用的。 它将头发的结构恢复为蛋黄。 清洗头发，仔细从蛋黄中分离，加入少许水和50毫升伏特加。 将所得混合物摩擦至头皮，然后用温水彻底冲洗。
永远记住，体积最好由健康和干净的头发保持。 洗发水和香脂护发素应该是一个系列，旨在保持音量。 头饰下的美丽发型最重要的规则是使用积载时的极简主义。 将少量摩丝涂抹在头发根部并用吹风机或卷发器放置就足够了。
关爱身体的皮肤
尝试定期，每两到三天，使用身体磨砂膏，并每天应用滋养乳或香脂。 夏天的棕褐色逐渐消失。 但是我们很想在秋天里吹嘘一片金色的皮肤。 “太阳后”护肤的现代手段通常含有着色颜料。 它们不仅滋润皮肤，而且还可以使晒黑的颜色更加强烈，让它“更久不洗”。 你也可以添加一点autosunburn到你的普通霜或身体乳液。 最主要的是混合好，并预先剥离皮肤，使颜色均匀分布。 自然疗法的爱好者已经发明了咖啡去角质，它不仅可以去除角质，还可以赋予皮肤淡淡的色彩。 早晨的咖啡过后，不要把土耳其人或咖啡机的灌木丛扔出去，而是用它代替灌木丛。 考虑到天气条件，还应该选择卫生手段。 例如，秋季沐浴露应改为更温和，无碱，用营养霜或黄油干燥皮肤。 它不会破坏皮肤的水脂层，这意味着紧致和瘙痒的感觉会丧失。 要洗太多，更好的特殊手段，其中结构进入奶油或黄油或油。 对于皮肤总是有一个健康，容光焕发的外观，有必要依靠富含β-胡萝卜素，即维生素A，胡萝卜，桃子，南瓜，菠菜，西红柿，甜瓜，玉米，芒果，臀部的食物。 β-胡萝卜素赋予皮肤特定的黑色色调。 另外，维生素原A - 一种强有力的抗氧化剂：它可以防止自由基在皮肤细胞中积累，导致其老化。
SOS加湿+强化营养
秋季的温度变化，第一次冻结，风和高湿度 - 所有这些都对皮肤造成严重的压力，而这种压力尚未从夏季的紫外线冲击中恢复过来。 结果是感觉紧实，干燥，脱皮，发痒。 但是这一切都可以避免。 在夏天，当皮肤排出足够多的皮脂时，我们缺少保湿霜和凝胶。 但随着第一次感冒的发生，皮肤需要更强烈的保湿和保护。 尝试选择具有更浓密质地的面霜：即使您有油性或混合性皮肤，也需要加以保护。 注意杏仁，橄榄油和芝麻油，乳木果油和karite的手段; 它们不仅滋润皮肤，而且滋养皮肤，使皮肤保持紧张状态，并保护皮肤免受外部环境的有害影响。 最重要的是在出门之前30-40分钟应用保湿和滋润产品：在此期间，营养和保湿产品将有时间深入皮肤并能真正保护它。
- 做面具。 生存秋季寒冷帮助密集营养和保湿面膜的开始。 他们可以自己准备使用蜂蜜，天然橄榄油，水果和浆果（例如苹果，梨，葡萄）。 这是一款适用于所有类型面部皮肤的极好面膜配方。 将苹果篦的一半加入蛋黄，一汤匙蜂蜜和一勺特级初榨橄榄油，调匀。 适用于洁净的皮肤，静置20分钟，然后用温水冲洗，并涂上营养或保湿霜。
Tonus和坚定
秋季令人不快的特征之一是皮肤色调下降，结果是 - 小皱纹。 但不要生气。 在我们这个时代，许多化妆品产品 - 霜，面膜，滋补品和乳液 - 能够“振奋”疲惫的肌肤。 注意你的饮食。 它应该是足够的产品，刺激胶原蛋白和弹性蛋白的生产 - 蛋白质，这是负责皮肤的强度和弹性。 尝试食用能够促进体内这些蛋白质产生的食物：肝脏，瘦肉，豆类，海鲜，柑橘类水果，浆果（特别是黑醋栗），小麦芽。
- 做按摩。 自然疗法的爱好者可以推荐调理蜂蜜按摩，这可以增强血液流动，色调和收紧。 用指尖拍打动作，将蜂蜜涂抹在先前洁净的脸部和颈部皮肤上15-20分钟。 在手术结束时，用温水清洗。