肿胀的，粗糙的浅蓝色的静脉给最美丽的双腿留下一个没有吸引力的外观，此外，它们疼痛和痒。 那些急于摆脱它们的人应该咨询医生：在现代医学的处置下，有效的和安全的方法来对付这种疾病（注射导致静脉起皱，手术操作等的化学物质）。 然而，也有更温和的方法来阻止病理过程并使静脉曲张不那么明显。 先把脚放在墙上怎么样？
愈合弹力。
躺在你的背上，坐在沙发上或坐在椅子上，把你的双腿举起到心脏的高度。 由于血液通过静脉流出的情况会导致静脉曲张，并且当你抬起双腿时，累积的血液会自由涌向你的心脏。 在家里，按照所有规则定期做这个练习。 在工作中，尽可能抬起双腿，在椅子或椅子上舒适地躺着。
以下简单的瑜伽练习需要更多的体力活动：仰卧在墙上，不弯曲膝盖，用脚底休息，让脚与地面成45度角。 在这个位置上躺3分钟，同样深沉的叹息。
有用的添加剂。
三个月内，每天服用250毫克七叶树。 现代医生很容易推荐一种流行的静脉曲张的民间疗法，它可以改善血管的弹性并加强静脉内的瓣膜。 从治疗的第四个月开始，每天吃一次马栗树。
每天三次，服用200毫克的亚洲真菌。 这种草药增加了血管壁的强度，并加强了周围的静脉结缔组织。 意大利科学家已经表明，服用虹膜病毒制剂和静脉曲张患者显着改善了腿部静脉的功能。
将柠檬皮加入茶和其他饮料中。 它含有芦丁 - 一种类黄酮，可减少液体从毛细血管流入静脉。
每天服用维生素C.它会加强并使得支撑静脉的结缔组织更具弹性。 每日剂量至少500毫克和不超过3000毫克的维生素：如果腹泻发生，减少剂量。
称为低聚原花青素复合物（OPCs）的化合物可加强血管并降低其对液体的渗透性。 正如一项研究所显示的，75％服用DIC的患者静脉曲张状态有所改善，只有41％的患者不服用这些化合物。 OPK的日剂量为150-300毫克，但这些物质富含某些食物，如蔓越莓，蓝莓和蓝莓。
对比淋浴脚。
用热水和冷水浇上你的脚。 热量和冷量的交替效应导致血管扩张和收缩，这改善了血液循环。 洗澡时，让水烫一下，倒出三分钟。 然后打开冷水，并用相同的时间冷敷足部。 重复该过程三次，以冷水浸泡结束。
来自外部的支持。
如果静脉曲张小，早上穿上一双弹性支撑袜，连裤袜。 他们会紧握双腿，并防止静脉进一步扩张。 医用压缩袜可以在药店购买。
如果静脉曲张较大，则需要穿着连裤袜或渐变压缩的连裤袜。 它们在脚踝处非常合脚，腿部更自由。 这种压力差异有助于血液从脚心流向心脏。 不要购买袜子挤压腿部的袜子，他们必须用不可容忍的力量挤压腿部。 女性最适合用于治疗紧身衣。 许多公司生产孕妇专用连裤袜，腹部和腰部扩大。
高血！
长时间站立或坐着对你有害！ 当你长时间坐着或站立时，血液会积聚在你的腿上。
如果您获得免费的分钟，请专心行走。 移动你的脚，你可以帮助血液通过静脉流入心脏。
无论你是工作，坐着还是站立，大约需要一个小时的时间间隔，并用双脚工作。 在脚趾上练习犊牛10分钟。 当小腿肌肉紧靠静脉收缩时，它们将挤压血管并迫使血液从血液中流向心脏。
无论你坐在哪个位置，都不要把一只脚放在另一只脚上。 将一只脚踩在腿上，挤压静脉并阻止血液流向心脏。
每周三次，做持续至少20分钟的有氧运动：它们会帮助你保持体形或减轻体重。 身体过量的重量会给双腿的静脉带来额外的负担。 对于静脉曲张，走路特别有用：通过收缩腿部肌肉，帮助血管将血液带到心脏。
轻松按摩腿部或身体其他部位，静脉曲张压缩，用橡木白色的树皮蘸浓茶。 显然，树皮刺激血液循环。
反对。
你的饮食应该包括富含纤维的食物， - 苹果，胡萝卜，豆类和绿豌豆。 它们将帮助你摆脱便秘，这将减轻静脉的负担并改善血液从腿部流出。
我需要一位医生吗？
静脉曲张代表他们的主人道德而不是医疗问题。 但是，请咨询医生，如果溃疡或头发掉在了静脉曲张的皮肤上。 如果静脉破裂并且出血，或者您在走路时开始感到疼痛，请立即去看医生。 一条腿或两条腿的水肿，疼痛和发红可能表明静脉中血栓（血栓）的形成。 注意到这些症状后，立即咨询医生。
你知道吗？
静脉曲张是非常有用的，不穿鞋跟或穿低跟鞋不超过5厘米。 在这样的鞋子中，你必须不断地减少和放松小腿肌肉，这有助于静脉将血液从腿部驱动到心脏。
不要！
如果你的静脉扩张，并在一天结束时腿部疲劳，不要试图坐在热水澡！ 对比淋浴更好地通向静脉，但是长时间留在热水中，静脉曲张血管可以扩张得更多。