关于如何正确防止这种疾病的弯曲和性质，我们将在文章中谈到：“如何行事，以便没有脊柱弯曲。”
所以，成年人的脊柱在颈椎和腰椎中有小弯。 他们在前面。 在胸部和骶骨区域还有其他弯曲 - 在后面。 脊柱的这些弯曲并不立即出现，而是随着孩子学会站立和行走而增长。 由于这种弯曲，例如当一个人跳到或跌倒在他的脚上时，脊柱上的垂直负载的力会变软。 但是，与这些生理曲线不同，存在病理变形。
有三种类型的曲率：前凸，后凸和脊柱侧凸。 脊柱的这种弯曲，如脊柱侧弯，可能发生在五至十五岁的儿童中，特别是在学童中。 这是因为孩子不知道如何正确表现。 他们坐在这样的位置上，在这种位置，脊柱和背部肌肉的负荷不相等，因此他们很快就会疲劳和虚弱。 然后，脊柱和椎骨的韧带开始改变，导致弯曲。
由于严重的r Sc病，也会出现脊柱侧凸。 并且已经在成人中，脊柱侧弯开始，因为它们不对称并永久性地加载背部肌肉。 这种疾病可以称为专业的小提琴手，搬运工，裁缝师。 但是，当成年人发生脊柱侧凸时，其发生比儿童慢得多。 另外，成年人的脊柱侧弯几乎不像儿童那样强壮。
后天性脊柱侧弯如何显现？ 首先，脊柱在背部肌肉重负荷下开始轻微弯曲，但在休息后，该曲率通过。 然后这个曲率已经变成永久性的，休息后不会消失。 另外，人的姿势开始改变，其胸部的形状，胸椎侧凸的肩部和肩胛骨变得高于凹侧。
为了表现自身曲率，必须非常准确。 在推广和特殊体操练习的帮助下治疗脊柱侧弯。 这种体操只能在医生和方法学家的密切监督下进行。 它也发生，你必须穿紧身胸衣，甚至去做手术。 强壮的脊柱侧凸可导致人体器官移位，从而降低其效率并可导致各种疾病的发展。
因此，当然，防止弯曲比处理弯曲更好，花费大量时间和精力来修复它。 因此，如果孩子开始显示与骨骼和关节疾病无关的曲率，则需要创建正确的方案以缓解脊柱。 此外，婴儿的营养应充满维生素。 另外，如果孩子的脊椎弯曲，你不能让他睡在软床上，你只需要安排一张坚硬而平整的床。 孩子被迫睡在后面。 此外，他需要空气和日光浴，户外运动和体操。 当孩子上学时，应立即正确教导他坐在桌旁。 在家里，工作场所应该照亮孩子。
为了加强孩子背部的肌肉，你需要做练习。 他们将适合想要纠正姿势的成年人。
练习1
站在你的脚趾上，举起你的手，并锁在锁上。 然后有必要产生身体的摇摆运动。
练习2
将脚放在肩膀的宽度上，放下双臂，然后沿着躯干滑动，将手抬到肩膀上，同时向相反方向倾斜身体，并沿着腿滑动另一只脚。
练习3
在肩膀宽度方面，双腿下降，一只手应该提起和收回，同时，另一只手被带向前。 然后，手的位置被改变并且重复多次。
练习4
在肩膀宽度上的双腿，应抬起手并同时倾斜躯干，并将手放在背后。 然后再伸直，让另一只手在你的背后，再次倾斜你的身体。 你需要弯曲一个和另一个。
练习5
靠近墙壁，一只手握住下横梁，另一只手握住顶部。 几次强烈弯曲。
练习6
单膝站立，双手放在腰上。 然后一只手抬起，同时向相反的方向弯曲。
习题7
躺在你的肚子上，张开你的手臂，然后下垂。
练习8
躺在你的肚子上，向前伸展手臂，抬起你的躯干和你的腿的上半部分，然后改变你的腿。 重复练习几次。
习题9
躺在你的肚子上，向前伸展双臂，在那里你需要拿一根体操棒。 抬起手臂并弯曲，然后回到起始位置。
练习10
四肢四肢，抬起右臂并拉出左腿。 回到起始位置，改变你的手臂和腿部。 运动应该做几次。
练习11
坐下来，将你的腿弯曲，抬起你的右臂并推回你的左腿。 回到起始位置，改变你的手臂和腿。 重复练习几次。
习题12
成为四肢。 转动身体，同时将你的手放在一边。 有必要多次重复练习，转向不同的方向并换手。
如果你每天做这些运动，你和你的孩子将永远不会患有脊柱侧弯。