肾上腺“疲劳”综合征：如何战斗？

疲劳，力量丧失，缺乏活力？ 肾上腺“疲劳”综合症可能是身体虚弱状态的隐藏原因。 这个术语是在欧洲专家通过内分泌腺功能障碍解释综合征的过程中。 持续的压力会影响皮质醇的产生 - 一种可以承受神经紧张的荷尔蒙。 其结果是能源减少，疲软，抑郁。

在四条简单的国内规则的帮助下，打破这一恶性循环是可能的。 第一个公理是一杯清水醒目的柠檬水。 这种输液不仅刺激消化系统，而且刺激排泄系统的功能，使肝脏和肾脏的功能正常化。

第二条规则是健康饮食。 它的主要部分应该是蛋白质和复合碳水化合物，而不是脂肪和单糖。

每日半小时运动是另一个愉快的习惯：它可以让身体获得维生素D的供应，这是增强免疫力所必需的。

关注自己的身体是促进幸福的基本原则。 预防性检查和正确的饮食将帮助肝脏和肾脏以5加5的方式完成他们的工作。